4月要搬家,整理,规划收纳,顺便给小红书做数据,然后儿童房布置,鸡娃,陪娃,5月开始种花,6月泳池开了去游泳,也许会获得小几个月的自由,那么就把肌肉练一练
啊,快30了觉得每天时间都过得很快,这种时间过得越来越快的感觉会随着年龄增长而愈感强烈,还有那么多的事想做,当然要保持心情好好生活啦
啊,快30了觉得每天时间都过得很快,这种时间过得越来越快的感觉会随着年龄增长而愈感强烈,还有那么多的事想做,当然要保持心情好好生活啦
所谓天赋指的是具有某种特定的基因突变
而每一种天赋都意味着代价,只不过有时候你并不知道这代价是什么
比如图一中这两个著名的孩子,他们是两兄弟,他们的肌肉不是刻意锻炼出来的,无论如何鸡娃你也鸡不出来这种效果,除非你作弊给娃打激素。为什么这两娃肌肉这么好,因为他们发生了一个罕见突变,关闭了肌肉生长抑制素(myostatin)基因,而该基因的功能能抑制我们的肌肉过度生长。
人类中的大多数娃都不长这样,不是因为我们不能,而是因为我们的身体“不愿意”。从长远的角度看,过度强壮的肌肉,其实对人类的生存和繁衍不利。这就是,我们会进化出控制肌肉生长基因的缘故。
绝大多数人的身体按照这样的逻辑运转,如果你想要许多许多肌肉,你不能只是简单的吃饭然后被动等待这些肌肉长出来,被动等待的后果只是让你长出许多脂肪。是的,我们的身体优先把营养物质转化成脂肪而不是肌肉。因为,在平时我们的身体打开了肌肉生长抑制素基因,抑制肌肉的生长。你需要主动锻炼,这样就能诱导该基因稍稍关闭,同时诱导刺激肌肉生长的基因表达。一旦你开始懈怠,你的肌肉就会慢慢消失,身体又会转换到优先生长脂肪,并消耗肌肉的道路上去。
为什么,人体要按照这样的逻辑运转?
如果你知道关闭肌肉生长抑制素基因的后果是短命,那大概你就明白了,脂肪才是我们得以长寿的根基。这似乎与平时的医学科普知识大相径庭,因为那些医学科普所总结的是正常人,在拥有正常的肌肉生长抑制素基因的人中,努力锻炼身体增肌减脂,是打开长寿大门的正确方式。
但在另一个更加幽深和基础的层面,脂肪比肌肉更能让我们长寿。只不过,现代过剩的营养完全抵消了脂肪在长期进化中的好处,曝露出它的短期坏处。
实际上,肌肉生长抑制素(myostatin)基因广泛存在于哺乳动物之中,著名的蓝牛(图二)也发生了同样的突变,让这种牛的肌肉生长失控。图三则是人工敲除该基因的惠比特犬,图四是正常的惠比特犬。
而每一种天赋都意味着代价,只不过有时候你并不知道这代价是什么
比如图一中这两个著名的孩子,他们是两兄弟,他们的肌肉不是刻意锻炼出来的,无论如何鸡娃你也鸡不出来这种效果,除非你作弊给娃打激素。为什么这两娃肌肉这么好,因为他们发生了一个罕见突变,关闭了肌肉生长抑制素(myostatin)基因,而该基因的功能能抑制我们的肌肉过度生长。
人类中的大多数娃都不长这样,不是因为我们不能,而是因为我们的身体“不愿意”。从长远的角度看,过度强壮的肌肉,其实对人类的生存和繁衍不利。这就是,我们会进化出控制肌肉生长基因的缘故。
绝大多数人的身体按照这样的逻辑运转,如果你想要许多许多肌肉,你不能只是简单的吃饭然后被动等待这些肌肉长出来,被动等待的后果只是让你长出许多脂肪。是的,我们的身体优先把营养物质转化成脂肪而不是肌肉。因为,在平时我们的身体打开了肌肉生长抑制素基因,抑制肌肉的生长。你需要主动锻炼,这样就能诱导该基因稍稍关闭,同时诱导刺激肌肉生长的基因表达。一旦你开始懈怠,你的肌肉就会慢慢消失,身体又会转换到优先生长脂肪,并消耗肌肉的道路上去。
为什么,人体要按照这样的逻辑运转?
如果你知道关闭肌肉生长抑制素基因的后果是短命,那大概你就明白了,脂肪才是我们得以长寿的根基。这似乎与平时的医学科普知识大相径庭,因为那些医学科普所总结的是正常人,在拥有正常的肌肉生长抑制素基因的人中,努力锻炼身体增肌减脂,是打开长寿大门的正确方式。
但在另一个更加幽深和基础的层面,脂肪比肌肉更能让我们长寿。只不过,现代过剩的营养完全抵消了脂肪在长期进化中的好处,曝露出它的短期坏处。
实际上,肌肉生长抑制素(myostatin)基因广泛存在于哺乳动物之中,著名的蓝牛(图二)也发生了同样的突变,让这种牛的肌肉生长失控。图三则是人工敲除该基因的惠比特犬,图四是正常的惠比特犬。
所谓天赋指的是具有某种特定的基因突变
而每一种天赋都意味着代价,只不过有时候你并不知道这代价是什么
比如图一中这两个著名的孩子,他们是两兄弟,他们的肌肉不是刻意锻炼出来的,无论如何鸡娃你也鸡不出来这种效果,除非你作弊给娃打激素。为什么这两娃肌肉这么好,因为他们发生了一个罕见突变,关闭了肌肉生长抑制素(myostatin)基因,而该基因的功能能抑制我们的肌肉过度生长。
人类中的大多数娃都不长这样,不是因为我们不能,而是因为我们的身体“不愿意”。从长远的角度看,过度强壮的肌肉,其实对人类的生存和繁衍不利。这就是,我们会进化出控制肌肉生长基因的缘故。
绝大多数人的身体按照这样的逻辑运转,如果你想要许多许多肌肉,你不能只是简单的吃饭然后被动等待这些肌肉长出来,被动等待的后果只是让你长出许多脂肪。是的,我们的身体优先把营养物质转化成脂肪而不是肌肉。因为,在平时我们的身体打开了肌肉生长抑制素基因,抑制肌肉的生长。你需要主动锻炼,这样就能诱导该基因稍稍关闭,同时诱导刺激肌肉生长的基因表达。一旦你开始懈怠,你的肌肉就会慢慢消失,身体又会转换到优先生长脂肪,并消耗肌肉的道路上去。
为什么,人体要按照这样的逻辑运转?
如果你知道关闭肌肉生长抑制素基因的后果是短命,那大概你就明白了,脂肪才是我们得以长寿的根基。这似乎与平时的医学科普知识大相径庭,因为那些医学科普所总结的是正常人,在拥有正常的肌肉生长抑制素基因的人中,努力锻炼身体增肌减脂,是打开长寿大门的正确方式。
但在另一个更加幽深和基础的层面,脂肪比肌肉更能让我们长寿。只不过,现代过剩的营养完全抵消了脂肪在长期进化中的好处,曝露出它的短期坏处。
实际上,肌肉生长抑制素(myostatin)基因广泛存在于哺乳动物之中,著名的蓝牛(图二)也发生了同样的突变,让这种牛的肌肉生长失控。图三则是人工敲除该基因的惠比特犬,图四是正常的惠比特犬。
而每一种天赋都意味着代价,只不过有时候你并不知道这代价是什么
比如图一中这两个著名的孩子,他们是两兄弟,他们的肌肉不是刻意锻炼出来的,无论如何鸡娃你也鸡不出来这种效果,除非你作弊给娃打激素。为什么这两娃肌肉这么好,因为他们发生了一个罕见突变,关闭了肌肉生长抑制素(myostatin)基因,而该基因的功能能抑制我们的肌肉过度生长。
人类中的大多数娃都不长这样,不是因为我们不能,而是因为我们的身体“不愿意”。从长远的角度看,过度强壮的肌肉,其实对人类的生存和繁衍不利。这就是,我们会进化出控制肌肉生长基因的缘故。
绝大多数人的身体按照这样的逻辑运转,如果你想要许多许多肌肉,你不能只是简单的吃饭然后被动等待这些肌肉长出来,被动等待的后果只是让你长出许多脂肪。是的,我们的身体优先把营养物质转化成脂肪而不是肌肉。因为,在平时我们的身体打开了肌肉生长抑制素基因,抑制肌肉的生长。你需要主动锻炼,这样就能诱导该基因稍稍关闭,同时诱导刺激肌肉生长的基因表达。一旦你开始懈怠,你的肌肉就会慢慢消失,身体又会转换到优先生长脂肪,并消耗肌肉的道路上去。
为什么,人体要按照这样的逻辑运转?
如果你知道关闭肌肉生长抑制素基因的后果是短命,那大概你就明白了,脂肪才是我们得以长寿的根基。这似乎与平时的医学科普知识大相径庭,因为那些医学科普所总结的是正常人,在拥有正常的肌肉生长抑制素基因的人中,努力锻炼身体增肌减脂,是打开长寿大门的正确方式。
但在另一个更加幽深和基础的层面,脂肪比肌肉更能让我们长寿。只不过,现代过剩的营养完全抵消了脂肪在长期进化中的好处,曝露出它的短期坏处。
实际上,肌肉生长抑制素(myostatin)基因广泛存在于哺乳动物之中,著名的蓝牛(图二)也发生了同样的突变,让这种牛的肌肉生长失控。图三则是人工敲除该基因的惠比特犬,图四是正常的惠比特犬。
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