Day38:纯饮食减肥｜挑战瘦到95斤
2022年6月15日
初始体重：109斤
今日体重：105斤
已瘦体重：4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）
早餐：番茄➕鸡蛋➕鸡蛋饼
午餐：蔬菜➕荞面
晚餐：火锅
今日饮水量：1500ml
♀️运动量：散步两小时
最近好几天没更新有点私事，也没有按照减肥餐吃，就是随便吃点，没想到早上起来体重还比较惊喜。晚上吃的火锅，我感觉现在吃一顿欺骗餐等两天也就回来了体重……
#减肥[超话]#
2022年6月15日
初始体重：109斤
今日体重：105斤
已瘦体重：4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）
早餐：番茄➕鸡蛋➕鸡蛋饼
午餐：蔬菜➕荞面
晚餐：火锅
今日饮水量：1500ml
♀️运动量：散步两小时
最近好几天没更新有点私事，也没有按照减肥餐吃，就是随便吃点，没想到早上起来体重还比较惊喜。晚上吃的火锅，我感觉现在吃一顿欺骗餐等两天也就回来了体重……
#减肥[超话]#
Day34:纯饮食减肥｜挑战瘦到95斤
2022年6月11日
初始体重：109斤
今日体重：105.6斤
已瘦体重：3.4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）
早餐：牛奶➕切片面包➕蓝莓➕
午餐：蔬菜➕荞面
晚餐：鸡肉➕胡萝卜
今日饮水量：2000ml
♀️运动量：带娃一小时
昨晚头疼睡很早忘记更新了，哭兮兮，有没有像我一样瘦很慢的姐妹，一起讨论一下呢？
#减肥[超话]#
2022年6月11日
初始体重：109斤
今日体重：105.6斤
已瘦体重：3.4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）
早餐：牛奶➕切片面包➕蓝莓➕
午餐：蔬菜➕荞面
晚餐：鸡肉➕胡萝卜
今日饮水量：2000ml
♀️运动量：带娃一小时
昨晚头疼睡很早忘记更新了，哭兮兮，有没有像我一样瘦很慢的姐妹，一起讨论一下呢？
#减肥[超话]#
Day32:纯饮食减肥｜挑战瘦到95斤
2022年6月9日
初始体重：109斤
今日体重：105.6斤
已瘦体重：3.4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）
早餐：鸡蛋➕番茄➕欧包➕黑咖啡
午餐：蔬菜➕荞面
晚餐：鸡肉➕胡萝卜
今日饮水量：2000ml
♀️运动量：带娃一小时
我觉得我真的不算认真减肥的，哈哈心情不好的晚上又是烧烤啤酒➕小龙虾➕雪糕……哇呜呜#减肥[超话]#
2022年6月9日
初始体重：109斤
今日体重：105.6斤
已瘦体重：3.4斤
今日减肥食谱（适合上班族的减肥餐）
早餐：鸡蛋➕番茄➕欧包➕黑咖啡
午餐：蔬菜➕荞面
晚餐：鸡肉➕胡萝卜
今日饮水量：2000ml
♀️运动量：带娃一小时
我觉得我真的不算认真减肥的，哈哈心情不好的晚上又是烧烤啤酒➕小龙虾➕雪糕……哇呜呜#减肥[超话]#
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