想给大家分享下这张图，是著名的心流八通道模型。

“心流”这个词最早成型于1975年，著名心理学家Mihaly Csikszentmihalyi在他写博士论文时，专门追踪了世界上各行各业的顶级精英和成功人士，妄图找到他们之间的共同点。

然后就发现，这些人在做自己经常做的事情时，往往会达到一个酣畅淋漓如醉如痴的状态。一些受访者比较隐喻的把自己的感受表述为像流水一样毫不费力且源源不断的兴奋感。在后来的论文里，描述这个状态时就用了一个词“Flow”，就是现在经常说的“心流”。

当你沉浸在做某事时，是感觉不到时间流逝的，这就是心流的作用。

如何进入心流呢？
如图示，需要我们找到一个稍微有点技术要求且略有挑战的范围。除了看书工作，其实打游戏时也会进入心流状态，这时你的专注力和创造力会达到平时的几倍。

如果在低挑战且低技能区，你并不会因为无压力而快乐，反会带来焦虑、冷漠、厌倦的情绪。

大家可以先从一些日常事项中入手，来找到这种状态，比如下棋，画画，写作等等，能帮助你进入到一个全神贯注的领域，从而达到一个注意力集中，效率飙升的状态。

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父爱如山我们家老头儿在我小时候每周末骑行车接送于各种“兴趣班”(独唱、下棋、画画)，真的是很多很多年风雨无阻。从我有记忆起就依稀记得陪读学下国际象棋♟️。如果没有父亲的这份坚持，恐怕我早就放弃了，后来我逐渐找到适合自己的，一画就画了十几年。父亲从不说爱，但我从不缺爱。❤️#微博父亲节贴纸上线##父亲节快乐#

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在西西弗书店（二）。

那天在西西弗书店还看到了一本《心灵富足的童年》，刚看到名字就觉得是特别想买给范老板的。

也的确是买了。

开始以为是写作者童年的书，看书那只是其中一篇文章，童年只是一部分。我看了台版直译是“思考的孩子”，这本书其实是作者认知世界，如何思考且独立思考的书。

买给范老板的初衷其实是想让他看看别人的童年。作者是一名画家，也是一位国际知名的绘本大师，我想，如果有平行空间，范老板可能也会是一位知名画家吧~

虽然写作者童年的篇幅只占其一，但作者的秉性人生阅历和思考却引人兴趣，这位画家在数学方面也有造诣，这真难得。据我所知，范老板数学也是很好的。

我拍了前言和后记的图片，感觉智力水平高的人都能从各种棋类运动中得到启示，这位画家也是这样的。

创造和独立思考，热爱和活力。可能在艺术层面，画画和下棋这些都是相通的。