气血不足，容易疲劳的中医调理法（十全大补汤）！

在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！”那么，您就可能需要看看这篇文章了。

现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。

我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。

还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。

这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。

可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。

此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者“十全大补丸”。

四君子汤

药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。

功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。

适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。

治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。

气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。

组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。

佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。

四君子汤方名来源？

古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？

主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。

而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。

后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。

四物汤

药物组成：四物汤是补血的基础方，是由熟地、当归、芍药、川芎四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。

组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。

综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。

气血不足“八珍汤”

这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。

然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？

这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。

十全大补汤

在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。

这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：“男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。”

中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。

此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌像，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。

如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。

这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。

我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。

而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。

那么，什么情况不能服用此方呢？

首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。

或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。

另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。

我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。

但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。

所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。

这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。

另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。

这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。

当然，中药也并非完全没有副作用，服用还是需要找个当地的中医大夫，听听你的主诉，看看舌苔，看看面色，搭搭脉等，根据体质辩证用药。#中医养生##陈易玄#

#每日一善##阳光信用#
我们总是喜欢拿顺其自然，来敷衍人生道路上的荆棘坎坷。却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为如果你不确定做一件事时，那就抛硬币，如果你想再来一次，那么你已经知道答案了我的祖国，高山巍峨，雄伟的山峰俯瞰历史的风狂雨落，暮色苍茫，任凭风云掠过。坚实的脊背顶住了亿万年的沧桑从容不迫。一个人只要热爱自己的祖国，有一颗爱国之心，就什么事情都能解决，什么苦楚，什么冤屈都受得了所谓的因缘与因果无非是：存善心，造善因，说善言，结善缘，做善行，得善果。如此才能上天佑之，吉无不利。

正大国际期货：浅谈做单中的仓位把握！
很多客户都会跟我说，我年纪比他们小，做这一行很伤身体，吃的是年轻饭，早上开盘做分析，一直在电脑前到半夜，有时候一晚上不睡，第二天继续工作。但是既然选择了这个行业，就必须得有义务、有责任、有担当，不然怎么对得起信任我的客户。这个行业里鱼龙混杂，很多客户加到我说有的平台，一味地刷单，到头来是没赚到钱，也没学到东西，学费倒是交了不少，不说赚多少吧，可总是亏损，得到的总是不如自己想象的。对于这一点金梦夕只能说做好自己，真金白银都是由无数个辛苦的日夜辛换来的，要对得起自己的良心，对得起客户的信任。
　　但是有一点我要说，不管是做这个投资还是其他行业，都存在风险。比如做生意吧，还要找人考察地段，进的货能不能销售出去。一年开支和利润是多少。老师呢，在这个市场就主要帮助做风控和规划，投资者本身要有承受风险的能力，也要学会技术分析及做单手法。不能一味地依赖老师，毕竟投资是长远的事情。
认为所有的风险从根本上来说都源于仓位，通过仓位管理来控制交易中的风险是投资者规避损失的有力武器，只有十分重视仓位管理的问题，才能够更好的把握交易时机的问题。对仓位的管理其实就是对资金的管理，而对资金的管理，常常包括建仓、加仓、减仓、止损、止盈、平仓等内容。一般来说，投资者如果想在市场获得长期稳定的盈利，行情分析的对错与否至多只能在各项成功因素中占30%，资金与风险管理的因素却占了50%以上。接下来就给大家讲讲操作方法及仓位管理。
一、建仓
1、持仓比例。在做保证金交易时，同交易风险挂钩的是投资者交易帐户内的保证金数额和开仓的数量。为了控制风险，无论投资者做的是迷你账户（等同1万美金即可交易2-3手）还是标准账户（等同10万美金即可交易5-10手），也不论投资者采用的是多大的杠杆，帐户上的保证金是多少，在刚开始的时候，投资者只能开仓1/4的放大总资金量；即使再有把握，最好也不要超过1/3。另根据行情的波动状况投资者要能够对自己的仓位进行调整，当行情的波动相对较大的时候，要适当的削减自己的仓位，因为这种行情往往会对投资者造成巨大的压力，进而影响到投资者的实际操作。
2、仓位结构。就像黄金和白银做对比，由于白银一个点位的波动要比黄金一个点位的波动带来的资金变化多的多，在选择的时候要根据自己的资金选择适当的产品。不同的产品之间往往会有联动的作用，比如由于由于双方经济的相关性，黄金和白银的走势往往会同涨同跌。
3、保证金的使用。仓位管理归根到底管理的是投入到市场中的保证金数额，可以这样理解，投入到买卖市场中的保证金是用来赢利的，而留在手中的是为了应对风险使用的，因为交易中随时都有可能遭遇风险所以随时都要保证有着两到三倍于已使用的保证金备用。
4、举例
（1）比如早上金价1230支撑。我们可以再这里做个多，这个价位是非常稳健的我们就可以使用十分之二的仓位进场，到1234/1235再出来。这个利润对于刚开始来说还行。
（2）那么如果在1232进场，我们就使用十分之一的仓位操作，若行情下跌到1230我们就补仓，这既是分批进场也是做风控的一部分；还有一种是赢利的同时分批进场，若行情非常的不错1230多单赚钱了继续持有，在1232加仓一部分。然后整体看到1234/1235选择全部出局或者减仓持有，上移止损扩大止盈范围到1240，这样我们就把握了当天最好的进场价位。若行情下跌，那么我们上移的止损也不会令单子亏损。
（3）还有一种情况是在大资金的情况下操作，比如说价格在1232，但是今天分析出的支撑就在1228，但是一直不能够到达，那么我们就选择在1231进。在1229附近补仓，然后涨到1234一线，整体出局。这种情况下采用十分之一的仓位分批布局。止损价位随着行情来更改。
二、如何加仓或减仓
对于资金的加仓或减仓，梦夕认为不外乎三种方式：
1、金字塔加仓法
就是逐渐减少追加的资金量。假设投资者本金有10万美元，投资者在A点买入2万美元；待产品涨到B点，投资者认为产品还将继续上涨，但已经有一段的涨幅了，后面的上涨空间可能比较有限，因而再次买入时的资金量减少到1万美元；到C点还在上涨，投资者仍认为产品将继续上涨，但此时上涨空间可能更小，所以投资者又投入了5000美元的资金。这种依次递减的追加方法就是金字塔加码法。

2、倒金字塔加仓法
就是逐渐增大追加的资金量。如投资者在A点买入1万美元，B点买入2万美元，C点买入3万美元，依次递增追加筹码。此方法与金字塔加码法的不同之处，是在于投资者对行情上的判断上，随着投资者对产品趋势的把握越来越有信心，所投入的资金也会越来越大，呈现出倒金字塔的模式。可见，此方法相对金字塔加仓法更为激进，可能最终获得的利润空间很大，但可能遭受的损失自然也会很大。
3、平均加仓法
即每次加仓的资金量都相同，又叫固定加仓法。此方法介于前面两种方法之间，较为中庸。投资者对后续可能获利空间的判断和对行情准确把握的程度都介于前面二者之间。
以上方法同样适用于减仓。不同资金运用的方法适用于不同的市场状况和投资者对行情趋势的不同判断。上面三种方法，主要适合市场趋势明朗、走出一波升势或跌势时运用，而当行情在震荡区间整理时，就不大适合运用了。
每个老师的操作方法和特点都不一样，投资者需要根据自己的性格和做单方式，去选择适合自己的老师，不要盲目的跟从，如果两个人的观点不一致，导致单子亏损，不能一味地职责老师，也要从自身去找问题，这样你才能在投资路上越走越顺，收获也会越来越多，生活也会越来越美好。