又发掘到一个牛的！
这个白芸豆热控片 又管用又巨巨巨好吃
是饭前吃帮助阻断碳水 排油排脂的
而且又奶又香又甜 比专门的奶片都好吃很多
实在太好吃香醇所以特意问了一下
说是奶片由85%内蒙古生牛乳制成
且不添加水 所以口感才这么醇厚
而且钙含量是普通牛奶的三倍
吃的时候把钙也给补了
不管你是热控片还是钙片
做这么好吃干嘛啊 真的很会做
说下成分吧！
1⃣️白芸豆提取物：能减少66%的淀粉热量的吸收，就是米饭、面食、糕点之类的
2⃣️L-阿拉伯糖：能抑制蔗糖吸收，同时利于控制血糖
3⃣️绿咖啡豆粉：可避免食物中的过量糖分转化为脂肪，帮助排油脂
4⃣️共轭亚油酸甘油酯：帮助抑制食欲
然后比较推荐的一点就是独立包装
方便携带和分享
大餐前给自己和姐妹儿一起来2粒就OK～一定要试试！

减脂期间可以吃饺子吗？

饺子是中国传统逢年过节必备的美食，它的热量是由馅料决定的，每100克含有150到260大卡不等，属于中等热量食物。

饺子本身的碳水、蛋白质还有膳食纤维含量比较高，饱腹感较强。饺子中含有大量的淀粉，如果经常过量吃饺子，容易导致人体热量、脂肪升高，不利于控制体重。

作为减脂期午餐，大饺子可以吃11个，饺子可以吃13个，小饺子可以吃15个。#减肥##好好吃饭#

马上又是一年端午时，很多家庭都已准备好了各种馅料的美味粽子，但吃粽子别任性！这6⃣个注意事项，吃前了解下～

✅粽子不宜冷食
粽子的主料是糯米，支链淀粉含量高。糯米加热后，支链淀粉会糊化，有利于消化酶分解，更易消化；而冷却的粽子，淀粉会老化会生，不易被消化。

✅别过量吃
粽子原料主要是糯米，黏度高，不易消化，还加了大量的饱和脂肪，对于胃不好的人来说，大量的荤油，会给消化系统带来负担。

✅心血管病患者应选择素粽
有的粽子含有肉、蛋黄、红枣等，这类粽子属于高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食品，患有心血管病的人食用，会增加血液粘稠度，加重心脏负担。

✅糖尿病患者不宜吃粽子
粽子中主要是糯米，糯米升糖指数高，对于血糖控制十分不利。

✅痛风患者慎食粽子
粽子馅料种类有很多，人们在大饱口福时，也要小心痛风来临。

✅胃病肠道患者不要贪吃粽子
粽子蒸熟或煮熟 会释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，还有其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担哦～ https://t.cn/A665bm4E