补中气最快的食物，胜过人参汤：
老王中午做了份手擀面，口感不错。
同样是面条，手工面和挂面，吃进去完全不一样感觉。挂面经过高温干燥处理，本身含有一股燥气，消耗津液，加上防腐剂和胶质，吃了没马上不舒服，但是也感觉多了不好消化。而手擀面用面粉和的，不停揉捏和发面，质地非常滋润。
煮出来汤液也很清爽，吃一大碗肚子也不胀。
现在生活水平提高，但是市场经济影响大，吃的食材真不如过去，鸡蛋没鸡蛋味，番茄没菜味儿。
自然界，阴阳二气融为一体，产生了一年四季中气的变化。很多人讨厌寒湿，但不知寒湿是自然现象。有了寒，寒和热中和才成温气。
有了湿，湿和燥中和才成润气。
因此，中气是一股温暖柔和滋润之气，是孕育万物的原动力。最养中气的食物不是大补大热，而是平和温润软绵的食物。
莫过于手擀面、甜面汤、小米粥、阴阳水。
阴阳水是啥？
晚上放一杯冷开水，早上再煮半杯开水，兑在一起喝。

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一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气燥时；一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时；一个人的慈悲，不在居高临下时，而是人微言轻时；情侣间的尊重，不是闲情逸致时，而是观点相左时；夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时。
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遗精早泄食疗法

我建议遗精早泄患者，多吃莲藕排骨汤。排骨一定要把油去掉，不喜欢吃肉的就不加排骨。长期用补药，一定要考虑吸收率，食物相对来说一定是最平和的。

“男人一日不离姜，女人一日不离藕”。熟藕可以滋阴润燥、固涩精气，这个特性——藕断丝连，能很好地封藏精气。所以男人当然也能吃，本来遗精、前列腺炎就是疏泄太过，辛则气散，再吃辛辣更加重疏泄。不如多吃清虚热、滋阴气食物，如莲藕、莲子、芡实、山药、糯米等，他们都有滋润收涩的性质。慢性病，三分治，七分养！#微博健康讲堂##创作力计划##中医养生说#