2022.02.11
没想到北京画院这样高品质的展览，齐白石的作品一直在北京画院做长期展览。第一次近距离欣赏齐白石的作品，特别喜欢他对小动物的细节勾勒，活灵活现的小样子特别可爱。水果蔬菜也是看着跟真的一样，让人垂涎欲滴。大门入口处换取的门票纸张很好，印刷着齐白石的作品，回家可以用来做书签，但有点舍不得[允悲]。一二层还有冬奥会版画展，各国艺术家的精心创作。

球球对围棋迷的太深，拉着我下围棋，赶鸭子上架的我也不愿去琢磨，结果越下越困，眼睛睁不开去睡觉了……

【#每天一把燕麦降低胆固醇#】中国疾病预防控制中心营养与健康所杨月欣与东南大学环境医学与工程教育部重点实验室孙桂菊带领的研究团队，在北京、南京和上海开展的一项多中心随机对照试验显示，每天80克燕麦，持续干预45天，显著降低胆固醇水平。研究选取了70名轻度高胆固醇血症的受试者，共210人纳入研究。在营养专家看来，燕麦不仅仅是一种血脂友好型食物，适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用，它还是一种高营养机制的主食。是时候改变一下饮食结构了！

北京大爷光着膀子问：“你拿手蘸着水，你看你能蘸几分钟。”
外国姑娘穿着羽绒服自信地说：“肯定能蘸5分钟，是吧。”
北京大爷：“那咱们就打个赌吧！”
当时的实测气温为4.3℃，水温零下1.3℃，北京大爷就这样光着膀子、穿着游泳裤进入了水中。外国姑娘则在岸边，用手指蘸着水。
不一会儿，外国姑娘直呼：“我不行了！”
而水中的北京大爷还在畅快地游泳，哼起了“让我们荡起双桨。”
三九寒天，咱北京大爷永远不会让你失望，不光能冬泳，还能边游边哼着小曲，外国姑娘把手放进水里30秒就坚持不住了，说到“我服了！”。
在北京人的冬季户外运动中，有一个历史悠久且十分了得的项目，那就是冬泳，可以追溯到上世纪50年代。
1954年，北京抢在“有条件的地方，可适当开展冬泳及滑冰、滑雪等活动”之前，率先开启了冬泳的尝试。
第一位因冬泳而备受关注的，是北京101中学初中生耿军。
当时，他在杂志上看到一篇介绍苏联老医生长期坚持在冰水中游泳、百病不能近身的文章。且学校的学生会也号召大家坚持体育锻炼，提出“我们应锻炼出能蹚过冰河的体格”。
这两件事给了耿军很大启发。于是，他决定试一试“冬泳”，带领七八个小伙伴，成为了“第一个吃螃蟹”的人。
到了上世纪60年代，北京冬泳运动爱好者的人数进一步增加，他们希望经常交流冬泳体会和经验，并进行科学的锻炼，纷纷要求建立群众性冬泳组织。
1970年1月，一场大雪过后的一天，在玉渊潭八一湖东岸成立了北京最早的冬泳运动队——八一湖冬泳队。此后，北京各地区、单位的冬泳队纷纷成立。
发展到上世纪70年代末，每年入冬后，在京密运河、永定河、颐和园、紫竹院、北海、后海、积水潭、龙潭湖等水域坚持冬泳的有800人左右，老、中、青年都有。
最火的时候要数上世纪80年代。
在人数最多、规模最大的1988年第十届冬泳表演赛上，岸上助威的观众有数万人之多，高呼着“锻炼身体，振兴中华”口号、搏击百米泳程的冬泳爱好者达到了1505名。
那时，北京的学校还开设了冬泳选修课和讲座，有关冬泳的科研工作也大力开展。甚至在北京人最喜爱的龙潭春节庙会上，也设立了冬泳场。
进入21世纪，北京的冬泳爱好者依然很多。
虽然北京冬奥会目前只有“冰”和“雪”两项运动，但冬泳爱好者依然用自己的方式助力北京冬奥会，在世界人民面前展现冬泳的魅力。
还有8天，来自世界各地的运动健儿将相聚在北京冬奥会的舞台。
对中国冰雪健儿来说，这场“家门口”的冰雪盛会意义非凡。对于所有冬季运动爱好者来说，这场“家门口”的冰雪盛会不只属于场上的运动员，还包括自己。
在传统冰雪项目的基础上，越来越多的年轻人玩起了花样。
一段视频，95后女孩身穿仙鹤刺绣，脚踩单板滑行跳跃，看似柔弱的汉服少女瞬间变身武林高手，仿佛创造了一种新的武术派别：“雪上功夫”。
“泼水成冰”是每个来东北旅游的人首选的打卡方式。一段视频中，一位年轻人在阳光下用力挥出手臂，洒出的水花瞬间凝结成冰，仿佛炸出一团白日烟火。
这段视频惊艳了海外网友，在TikTok上吸引超过43万网友围观。
冰雪项目也好，冬泳也罢，在“不出手”的冬天，能够加强锻炼、提升身体素质的运动，都是值得推广的。而因为运动产生的热情，更是这个冬天最暖的温度。