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【夏至到，养心和养胃是重点，一个穴位，调心养胃，全管！】

夏至节气到，夏天的养生重点是养心，同时兼顾养脾胃，因为夏天阳气在外，脾胃偏寒且虚弱。那么心脏不好,脾胃不好,夏天的养生非常重要，今日分享的一个穴位，心脏和脾胃，都管！这么神奇吗，对，他就是手腕旁边的穴位，著名的内关穴。大家可看他是心包经上的重点穴位，心包经上穴位，不多，个个都厉害着呢。

内关穴：位置和我一起找一下，把手伸出来在内侧，离手腕距离3个横指，也就是2寸的位置，同时找到2肌腱内里凹陷处，就是内关穴了。

【内关穴位的作用】

1、内关穴：双穴，左右对称，属于心包经的络穴。和外侧的外关穴，一个护内脏，一个挡外邪，都属于络穴，2个穴配合几乎无所不能，如果有高血压的问题，经常可以内关外关同时按压，血压就降下去了。

2、内关穴就像它的名字一样，这个“内”字如何解读呢？它指的是人体的内部，这里特指心脏。“关”，当然就是关口的意思，和“门”穴，也基本上是同义词，打开就通，关上就堵，就是这个道理。

所以它是人体内部的一道重要关卡，同郄门穴一样，都是心脏的急救大穴，同时也是八脉交会穴，通阴维脉穴。

3、而且内关就像一道血液的闸门一样，有疏导气血郁滞的作用。方便的话，你可以按摩或点按，有工具可以刮一下，如果心脏不好，脾胃不好，这里出痧很快的。找下感觉，毕竟这是一个养生大穴呢。

4、经常按摩，刮痧；艾灸内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，如果在路上，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。

保养内关穴最方便了，即使你在看电视，散步的时候都可以这么做，一点都不占用和浪费你的时间。

你知道吗，内关穴有很多美称，有人称它是专治各种不通，比如想不通，心胸不通，等不通的毛病，因为它是个关卡，这里打通有多重要，还有人称它是“美人穴”，为什么呢，经常按内关穴，心情会变好，脸上的斑也会淡了。所以，大家是不是觉得我们这个内关穴很重要。

温馨提醒一下：

按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般，只有在气血旺盛而遭到阻塞时才能发挥很好的作用，体虚之人揉内关的效果不明显，一定要艾灸它，作用更明显。

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主动作为，日常巡查无死角。对照“8个100%”扬尘防治工作标准，对全区在建的施工工地进行拉网式排查，重点针对裸露土覆盖、工地出入口道路硬化、工地冲洗设备、洒水作业等方面，从严从实加强施工扬尘精细化管控。
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《沂南县政府廉政工作会议、全体会议暨全县营商环境工作会议召开 - 鲁网 · 临沂 - 山东新闻信息综合服务平台 山东省重点新闻网》6月17日，沂南县召开县政府廉政工作会议、全体会议暨全县营商环境工作会议，动员全县政府系统按照县委部署要求和政府工作报告确定的各项目标任务，正风肃https://t.cn/A6aLLlyJ