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[爱你]孕期水肿应该怎么缓解?看完这些你就懂了.

相信有不少准妈妈在怀孕期间都会面临水肿的问题,有的人不仅手脚肿,甚至全身都肿,为什么怀孕期间会发生水肿,如何预防水肿消除水肿,如何在怀孕期间也能保持良好的身材呢,今天我们就来了解一下。

[耶]孕期水肿辨识方法:

自检是否遭遇水肿

孕中期时准妈妈要特别注意自己的脚和腿,如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来,而且用手指对肿起部位按压下去后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。

一般来说,孕期水肿通常最先出现在人体最低部位——足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变,半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显,严重者会引起全身水肿;有的为可凹性水肿,有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷;有的无明显水肿,但体重增加每周超过500克,这就是隐性水肿。

一般来说,这属于正常的现象,但也有一些不正常的情况。不过别担心,在生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出,孕妈妈的水肿现象也会随之消失的。

[来]辨别3类“肿”

准妈妈首先要学会区分到底是哪种“肿”,我们将准妈妈普遍认为的“肿”划分为三类以便于大家了解。

过胖的“肿”是指准妈妈胃口大开,营养全面,没有切实控制体重,到了孕后期,体重一下增加了不少。这样的准妈妈只要注意饮食,不让体重增加过多即可。

生理性水肿 主要是由于子宫压迫造成,增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅,代谢不良,导致腿部组织体液淤积,一般多发生在脚踝或膝盖以下处,通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状,但在经过白天久站和夜间活动量减少后,大约在晚上睡觉前,水肿症状就会比较明显。

并且在一天的不同时间中,水肿的部位不同,如果把脚抬高1小时,腿部和脚踝的水肿会减轻。

准妈妈体重增加的情况正常,不会突然增加。其血压在正常范围内,产检时尿液检测没有尿蛋白。由于生理性水肿大致不会对胎儿造成不良影响,并且这种水肿产后会自愈,所以准妈妈不用过分担心。

病态性水肿 多由疾病造成,例如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响,对胎儿的健康也会有危害。

且病态性水肿的症状不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

如果准妈妈遭遇的是病理性水肿则需及时就医,寻求医生帮助治疗。因为浮肿可能会导致神经受压,有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。

[兔子]水肿的常见问题:
蓝五角星分割线
1、体内雌激素水平的上升
怀孕期间,由于身体内雌激素水平上升,使得水分和盐分在身体里储存,因此会发生水肿。
2、子宫增大
怀孕期间,子宫会比平常增大,增大的子宫会压迫下肢静脉和盆腔静脉,因此可以导致静脉回流受阻,进而引起下肢水肿。
3、血容量的增加
怀孕六周后血容量开始增加,一直维持到生产后两周才能恢复到正常水平,不仅血容量会增加, 组织间液也会增加,血浆的增加比血球的增加更多,因此血液稀释。除此之外,血浆白蛋白的含量也比之前要降低很多,而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的一个重要因素,血浆渗透压降低,血液中的水分就会进入到组织中,引起组织水肿。如果孕期营养不充足引发贫血会进一步加重水肿。

缓解水肿的方法:

1、常按摩腿部
孕妈常按摩腿部和脚部,有助于促进下肢血液循环,对缓解疲劳减轻浮肿有帮助。
2、坐时脚下适当垫高
怀孕后体重日渐增加,下肢负担加重,下肢距心脏原本就远,血液循环要慢,孕妈坐着时在脚部垫高些,有利于血液循环,对缓解浮肿帮助大。
3、控制饮食
过咸饮食会加重浮肿,预防孕期水肿和缓解水肿,孕妈们饮食都要清淡。而且孕妈最好能通过控制饮食控制体重增长,孕期体重过量增长会加重身体负担,易出现浮肿或加重浮肿。
4、孕晚期以左侧卧为主
不少孕妈浮肿明显都是在孕晚期表现出来的,到了孕晚期,孕妈腹部明显增大,右侧卧易压迫下肢静脉加重浮肿,左侧卧的姿势有助于血液回流顺畅,利于提高睡眠质量不容易造成浮肿。
5、不穿紧身的衣服
紧身衣服影响血液循环,易加重孕期水肿。怀孕后,孕妈的衣服适合选柔软的,宽松的,吸汗的,透气性好的。
6、临睡前泡脚
临睡前用温水泡脚,有助于促进脚部毛细血管扩张,利于血液循环,缓解下肢浮肿。泡脚水的温度在40到42度为宜,单次泡脚时间15到20分钟较好。泡脚后要注意脚部保暖,避免着凉。
另外,为孕妈们推荐几款消肿食物冬瓜,芹菜,西瓜,荸荠,鱼肉,鸭肉等,孕妈们可根据自己的实际情况,常吃些消肿食物。
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  清晨的第一缕阳光,带着它金黄色的光线,从窗户的一角,轻轻的探进身来,把整个房间都照的亮堂,有一种焕然一新的感觉,让人十分舒坦。

  空气中弥漫着一股慵懒的味道,似乎有人这个时候还懒在床上……

  “冯远,起床了!”

  冯远迷迷糊糊的躺在床上,他应声翻了个边,嘴里嘟哝了几声,换了个姿势继续躺着,完全没有一点儿要起来的意思。

  十分钟之后……

  冯远的房门砰的一声被撞开!

  “再不给老娘起床,老娘扒了你的皮!”吴英走到床边,抬手一巴掌毫不客气的招呼在他屁股上,震的被子上细小的灰尘,在阳光的照射下翩翩起舞。

  “再让我睡会,恩……就一会……一小会儿,呼……呼呼……”

  吴英看着床上的儿子,无可奈何的说道:“天天待在家里睡觉算什么本事,你看看你隔壁家李姨的孩子,人家都谈了好几个女朋友了,再看看你,大学毕业都好几个月了,整天无所事事的,也不出去找工作,我上辈子到底是造了什么孽,怎么就生了你这么一个儿子。”

  “得得得……”冯远翻了翻白眼,又来这套:“我马上就起来,求您别再说了。”

  吴英看着冯远掀开被子坐起来,一边打着哈欠,一边随手拿衣服往身上套,吴英仔细看着他,心里泛着嘀咕,自己的儿子明明长得这么帅气,怎么就没有一个女孩子家的看上呢。

  “哎,我说小远,说真的,你怎么就从来没有领个女朋友回来呢?”

  “我还小啦,再说了,也没有合适的,对了妈,你看到我那条腰上有纹路的牛仔裤没,我今天要穿。”冯远随便找了个理由,打算搪塞过去。

  “别岔开话题。”吴英完全不吃这一套,她拿手指戳了戳冯远的额头:“今年都二十六了,还跟我说小?你也好意思,论长相,论学识,论身材,咱们镇里有谁比得上你?”

  吴英确实没有说错,冯远从小时候起,就是一副可爱淘气的模样,小嘴儿又甜,见人就姐姐阿姨婶婶儿的叫,没少要别人的糖吃,家旁边的七大姑八大姨的也是整天都抱着他,慢慢的,冯远长大之后,就更加不得了,褪去了儿时的一身稚气,两条浓密的眉毛又黑又亮,细长的睫毛微微卷起,一双眼睛异常清澈,高挺的鼻梁,光洁的皮肤,两片嘴唇时常紧抿,全身上下一股自信精神模样,是越来越多人喜欢,村里边还经常有姑娘对他暗送秋波,可他呢,就是不领情。

  “妈,我都说了,我现在还小,要以工作为重。”

  “少来!”吴英直接打断他,呵斥道:“工作个屁,都毕业这么久了,也没见你去找工作,当你妈我好忽悠是吧!”

  “怎么会。”冯远打着哈哈,起身一个熊抱勒住她的脖子:“像你儿子这么帅气的小伙子,还愁找不到媳妇吗?现在经济不景气,没有合适的,也没有我喜欢的类型,等到时候条件好了,自然就有了。”

  “那你喜欢什么类型的,你跟妈说。”

  冯远眼咕噜一转,嘴角闪过一抹坏笑,对着吴英的脸就是一口,只听见‘啵’的一声,力气大的脸皮子都要亲的掉下来了,接着咧嘴对她直笑:“就您这样的,贤惠又能干,相夫教子,上得了厅堂又下的了厨房,啥都会。”

  “你小子就知道忽悠我,我是拿你没辙。”吴英叹了口气,这儿子虽说二十多岁了,可有时候还像个孩子一样,嬉皮笑脸的又不好怎么说他,真拿他没辙。

  “妈,你别着急,到了时间总会有的。”冯远轻拍着她的背小声道。

  “你跟妈说,你喜欢什么样的女孩子,妈帮你物色物色。”

  “我不喜欢女孩子呐……”冯远本想说现在不想找女孩子,却不想口舌之快的一下子说成了不喜欢女孩子了。

  吴英点点头,若有所思的忽然又睁大了眼睛,一脸不可置信的指着冯远,做出惊恐状:“你……你……你不喜欢女孩子?”

  “没有啦妈,怎么会,不可……”冯远刚想解释。

  “儿子,你、该、不、会、是G吧?”吴英语出惊人,声音出奇的大,就好像发现了什么不可告人的秘密一样。

  “妈!”冯远急忙开口制止:“你够了啊。”

  “奥……我知道了我知道了!”吴英若有所思的点点头,自言自语道:“难怪你一直不找女朋友,原来你喜欢的是男人。”

  “唉……这可如何是好啊。”吴英一个人左一句又一句的,心事重重的样子在房间里走来走去,冯远是一句话也插不进去,看着她的样子,冯远甚至想到了现在网上流行的那句话,真是‘操碎了心啊’,觉得真是好笑又好气。

  “妈,你真的误会我了,我不是那个意思。”冯远哭笑不得,就因为早上起来说错了一句话,然后整个上午,他妈妈都在不停的上网搜寻各种各样关于同志之间的新闻以及话题。

  “妈,你要相信你儿子,我绝对不会是那种人的。”

  “你看我,这么正常的一大好青年,怎么可能是无呢,不可能的对吧。”

  “哎,妈,你到底有没有在听我说话啊。”

  “别吵。”吴英坐在电脑前,她一会儿眉头紧锁,一会儿又豁然开朗的感觉,忙活了大半个上午,总算是开口打断了他的话,吴英想了一会儿,转过椅子面对着他:“其实也没什么大不了的。”

  “啥?”

  “小远,你跟妈说,你是什么时候发现自己喜欢男人的了?”

  “噗……”冯远差点没被自己的口水给噎死,感情他刚刚说了这么多全是白费啊。

  “妈。”冯远欲哭无泪,他哭丧个脸:“都跟你说了,我不是无,你从哪来看出来我喜欢男人了?”

  “不行。”吴英低头想了想,转身往书房走去:“我得跟你爸说说这个事,跟他一起商量一下。”

  “妈……哎,不是……”

  “你别走啊,你别……”

  “你听我说,真的不是你想的那样……”

  回应冯远的只有他妈妈那个扭着屁股头也不回的背影,只留下冯远伸出的一只手,一个人在房间里凌乱……

  然后……

  整个下午,他爸他妈两个人对着他,一齐给他上政治课。

  从社会道德到家族伦理,从人性人心到自然界的理论,从历史发展到现代文学等等,说的那叫一个天花乱坠,反正冯远是一窍不通,对于一个文科爸跟理科妈,他算是栽他俩身上了。

  冯远的爸爸名叫冯旭,远大抱负,意志坚定的意思。

  “儿子啊,你现在思想还不够成熟,还不明白这意味着什么。”冯旭摇头道。

  “对啊,以后生孩子怎么办?你老了怎么办?要是有一天他甩了你了怎么办?”吴英也跟着附和,越说越夸张,越说越离谱。

  “是啊,你还要面对别人的看法,社会的舆论,整天都有人在你背后议论。”

  “就是,走在马路上,都会有人戳你的脊梁骨。”

  “我跟你妈倒无所谓,没几年好活了,都是半截入土的人了,这些东西的都无所谓,但是你不一样,你还小,以后的路还长,你可要想清楚啊。”

  “我想清楚什么啊我。”冯远束手无策,他只差没哭出来了,怎么就有这样两个活宝一样的爹妈。

  吴英用手掩着脸,居然开始哽咽起来,时不时的还低声抽泣,她嘴里呜咽着:“我们冯家究竟是遭了什么孽啊,好好的一个儿子,怎么说没了……奥,不,怎么就是个无呢。”

  吴英睁着眼睛从指缝里观察着冯远的表情,见他没反应没动作,‘哭’的愈发伤心了。

  “妈。”冯远直叹气,这么好的演技没去当演员真是可惜了。

  “孩子他爸,你说,该怎么办啊。”吴英把头转向他爸。

  “要不……就干脆随了这孩子吧。”

  “那……”

  “无也行啊,到时候有两儿子为我们养老送终。”

  “也是哎。”吴英晃着脑袋若有所思道,她瞬间放下手,真是一滴眼泪也没有啊。

  “儿子,你看我们做父母的多体谅你,如果是别人家的孩子,被知道了这种事,指不准被打成啥样,你看看我们,多开明。”冯旭眯着眼睛望着他道。

  “就是,你可要知道我们做父母的不容易啊。”吴英也跟着附和。

  “我做你们儿子才是不容易好么。”冯远眼看着眼前的父母,要是这眼前的不是他的爸妈,他早一个巴掌把他两个都给拍晕了,他也真是服了眼前这一男一女了,真是应了那句话,夫唱妇随的,一台戏是演的是淋漓尽致。

  “就这样吧,儿子。”冯旭大手一挥,一股大气盎然的模样:“你是无咱们不反对,但你必须先把他带回来给我们瞧瞧,我们先替你把把关。”

  “恩恩。”吴英急忙点头称赞,她双手合十,一脸憧憬的模样:“还不知道我未来的女婿长什么样呢。”

  冯远的回答就是头也不回的离开房间,他要是再待一会了,保不准会心脏病发。 https://t.cn/R2dLIsr


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