#皮肤医美[超话]#[思考][思考]代糖会不会引发、加重痤疮？
先带大家回顾一下，高糖食物会引发、加重痤疮的机制↓↓
▶ 摄入过多的糖，引起血糖大幅度波动→增加胰岛素分泌→间接影响雄激素水平→导致油脂大量分泌→毛囊堵塞→可能引发或加重痤疮。

▶ 代糖指替代白砂糖、葡萄糖、麦芽糖等精制糖带来甜味的甜味剂，分为天然代糖：木糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖苷等；人工合成代糖：阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等。

那代糖究竟会不会引发长痘呢？？

有研究就曾把甜菊糖苷、阿斯巴甜这两种代糖和蔗糖进行实验对比，比较摄入代糖和蔗糖之后，受试者的餐后血糖水平和胰岛素水平有无差异和变化。

结果表明，与蔗糖相比，摄入阿斯巴甜和甜菊糖苷之后，升血糖速度较缓慢，血糖水平、胰岛素水平也都相对较低。
(图1餐后血糖变化水平，图2餐后胰岛素变化水平)

所以适量的摄入代糖并不会导致血糖和胰岛素的过大波动，对痤疮的影响不是很大，但不建议经常饮用无糖饮品，大量的摄入也有可能引起长痘[二哈][二哈] #西安皮肤管理##西安医美##西安刷酸##痤疮#

《现代社会能不能给口淡的人留条活路》
一直以来有几件事很困扰我：
1.超市很难买到无糖酸奶和无糖饮料（无糖不是无蔗糖，是没有蔗糖、果糖、阿斯巴甜各种糖和甜味剂的性格单纯朴实的酸奶和饮料）；
2.餐馆的面、麻辣烫、炒菜、汤、火锅等都齁咸，无论我强调少盐，还是只放一半盐，只放不超过一半盐，都很齁咸，导致本人吃一次被咸麻一次，大家真的不觉得咸吗？
3.因为吃的很咸，所以本人少不得放飞自我点一杯快乐饮品，这时魔幻的故事他又来了：无论是少糖、三分糖都齁甜，甚至在选择不加糖时，快乐水中的配料也能把我齁死（包括不限于珍珠、各种水果酱），大家真的不哭的很甜吗？
4.上述一通操作结束，本人只能回家duangduang喝水，并等待着下一次与这个齁咸齁甜的饮食结构相爱相杀。
另外：夏天过去一半了，我还没找到我能接受甜度的雪糕（8元以下），有没有谁能推荐一下无糖的酸奶、饮料（东方树叶除外）、雪糕，并且告诉我哪能买到……
再另外：除了我真的没有人觉得外面的饭齁咸，饮料和雪糕齁甜吗？糖和盐真的那么便宜吗？看到我国糖盐等基本调味料供应充足、价格低廉，我应该该高兴的吧。。。有人能懂口淡人的痛苦吗[吐]

[思考][思考]代糖会不会引发、加重痤疮？
先带大家回顾一下，高糖食物会引发、加重痤疮的机制↓↓
▶ 摄入过多的糖，引起血糖大幅度波动→增加胰岛素分泌→间接影响雄激素水平→导致油脂大量分泌→毛囊堵塞→可能引发或加重痤疮。

▶ 代糖指替代白砂糖、葡萄糖、麦芽糖等精制糖带来甜味的甜味剂，分为天然代糖：木糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖苷等；人工合成代糖：阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等。

那代糖究竟会不会引发长痘呢？？

有研究就曾把甜菊糖苷、阿斯巴甜这两种代糖和蔗糖进行实验对比，比较摄入代糖和蔗糖之后，受试者的餐后血糖水平和胰岛素水平有无差异和变化。

结果表明，与蔗糖相比，摄入阿斯巴甜和甜菊糖苷之后，升血糖速度较缓慢，血糖水平、胰岛素水平也都相对较低。
(图1餐后血糖变化水平，图2餐后胰岛素变化水平)

所以适量的摄入代糖并不会导致血糖和胰岛素的过大波动，对痤疮的影响不是很大，但不建议经常饮用无糖饮品，大量的摄入也有可能引起长痘[二哈][二哈] #西安皮肤管理# #西安医美# #西安刷酸# #痤疮#