儿女找对象，千万别找这四种家庭！
高晓岚 读文摘精选 2022-03-27 06:28
但婚姻是一辈子的事，当局者可以“迷”，但旁观者一定要“清”。
罗曼·罗兰说：“对爱情不必勉强，对婚姻则要负责。”
恋爱，谈的是感情，往往风花雪月；而婚姻，谋的是生活，常常柴米油盐。多少爱情，婚后都变了味道，最终一段美好的感情戛然而止，留下了满满的悔恨和遗憾。
年轻人步入婚姻，难免会因为爱情而冲昏了头脑，但为人父母，在面对即将成家的儿女时，一定要告诉他们：遇到以下这四种家庭，一定要少接触，否则后果不堪设想！
01
矛盾重重，不和睦相处的家庭俗话说：“清官难断家务事。”足以见得，家庭纠纷的是非对错，真的是世界上最复杂的问题之一。
而各种纠纷的出现，最先影响的就是家庭和谐。在矛盾重重，家庭不和睦中长大的孩子，从小就看惯了婚姻里的一地鸡毛，长期处于愤怒的情绪中，脾气易暴躁，对周边的事物也反应冷漠，又怎能懂得如何去爱一个人呢？所以，结婚之前，一定要了解一下对方家庭的相处方式。
在遇到不同的意见时，若能心平气和地沟通，说明这样的家庭必定是充满包容和体谅的。
和这样的人在一起，恋爱时，他会处处让着你；结婚后，他会时时关心你，夫妻之间和睦和顺，日子也会蒸蒸日上。正如一句话所说：“家和万事兴。”
和睦的家庭总能给人带来温暖，带来前进的动力，既有利于双方事业的发展和生活质量的提高，还能为儿童提供良好的成长环境。
因此，婚前，一定要慎重考虑：和睦的家庭，必定人丁兴旺；而不和睦的家庭，必定矛盾重重。
02
不忠不孝，忘恩负义的家庭
孟子曰：“惟孝顺父母，可以解忧。”
于一个家庭而言，最大的福报不是有房有车，钱财无数，而是能养出孝顺懂事的孩子。
孝顺父母的孩子，他们尊重长辈，体谅父母，品行端正，能够始终怀着一颗感恩之心。
“百善孝为先”，结婚前，应该到对方家里看看，与你即将步入婚姻殿堂的那个人是如何对待父母的。
正如一句话所说：“对待父母的态度，是你最真实的人品。”
人品差的人，他们做任何事情，都以自我为中心，依靠父母生存，甚至觉得父母没有给他更好的物质生活条件，就是亏待了他，每天像一个吸血鬼似的吸附在父母身上。
与不忠不孝的人结婚成家，他们只会看到自己的苦和累，却永远不知感恩对方在婚姻和家庭里的付出。
婚姻，不是一个人的孤军奋战，而是两个人的互相配合和彼此理解。
如果一个人连生他养他的父母，都不知道感恩，即便你和他在一起时间再长，给予再多，最后也会一无所有。
所以，婚前，一定要切记：忘恩负义之人，不可嫁，也不可娶。
03
随声附和，长辈做主的家庭
长辈控制欲强的家庭，无论是孩子的工作还是生活，他们都会插手，虽然把最好的都给了孩子，但唯独没给孩子自由的空间，这种过度的爱是负担，会让孩子痛苦不堪。
周国平说：“分寸感是成熟的爱的标准，它懂得遵守人与人之间的必要的距离。”
虽说婚姻是两个家庭的结合，但说到底，还是夫妻二人过日子。
对于男人来说，在母亲和妻子之间选一个，一直以来都是让人头疼的问题，只要一个处理不好，就很容易引发家庭矛盾。
但只要有明辨是非的能力，就能将问题巧妙化解，丈夫既不能遇事没有担当，盲目听从母亲的话，也不能忽略了妻子的感受，让她独自咽下所有的委屈。
我们要懂得：婚姻是两个人共同维持的，父母可以提出意见，但不应该左右你的选择，你可以听从他们的意见而做出选择，但你一定要有自己的原则。
所以，婚前，一定要看清楚：你要相伴一生的人，是一个有着独立人格的成年人，还是一个做事唯唯诺诺的巨婴。
04
房间脏乱，无序邋遢的家庭
古语有云：“黎明即起，洒扫庭除。”
干净整洁的屋子，对一个家庭，影响真的很大，它甚至关乎到一个家的好运和福气。
想要孩子婚后美满幸福，就要看看对方的生活状态，毕竟，每个人都会潜移默化的受环境影响。
如果全家人都很勤奋，生活就会和和美美，父母也会把更多的心思放在孩子的教育上，孩子受到了好的教育，就会越来越优秀。
如果一个人家中特别脏乱，这只能说明家里主人懒惰，不思进取，不仅每天愁眉不展，唉声叹气，而且做事也常常容易出错，那他又凭什么能让未来的家庭幸福呢？
一直很喜欢这样一句话：“只有家里干净，才能看的舒心，活的顺心。”
当一个人生活在干净整洁的家中，必然会心情舒畅，浑身充满正能量。
在这样的环境中，即使夫妻遇到了矛盾也会互相让一步，彼此相互扶持，生活不仅会越过越有滋味，而且整个家庭还会越来越好。
因此，婚前，一定要注意：对于房间邋遢无序的家庭，要再三考虑一下。
有这样一段形容婚姻的话：
“结婚你不是嫁给了某个人，而是嫁给了这个人的全部社会关系，你们俩的结合就是两个家庭的结合，他娶了你，就等于你的一切，包括你的社会关系、你的父母......”
诚然，婚姻涉及到的人物关系错综复杂，即使再完美的婚姻也存在着些许不如意。
但婚姻是一辈子的事，当局者可以“迷”，但旁观者一定要“清”。
作为父母，要为孩子的结婚大事把好关，才能避免孩子日后受到婚姻的苦，如果遇到以上四种家庭，请务必远离！
高晓岚 读文摘精选 2022-03-27 06:28
但婚姻是一辈子的事，当局者可以“迷”，但旁观者一定要“清”。
罗曼·罗兰说：“对爱情不必勉强，对婚姻则要负责。”
恋爱，谈的是感情，往往风花雪月；而婚姻，谋的是生活，常常柴米油盐。多少爱情，婚后都变了味道，最终一段美好的感情戛然而止，留下了满满的悔恨和遗憾。
年轻人步入婚姻，难免会因为爱情而冲昏了头脑，但为人父母，在面对即将成家的儿女时，一定要告诉他们：遇到以下这四种家庭，一定要少接触，否则后果不堪设想！
01
矛盾重重，不和睦相处的家庭俗话说：“清官难断家务事。”足以见得，家庭纠纷的是非对错，真的是世界上最复杂的问题之一。
而各种纠纷的出现，最先影响的就是家庭和谐。在矛盾重重，家庭不和睦中长大的孩子，从小就看惯了婚姻里的一地鸡毛，长期处于愤怒的情绪中，脾气易暴躁，对周边的事物也反应冷漠，又怎能懂得如何去爱一个人呢？所以，结婚之前，一定要了解一下对方家庭的相处方式。
在遇到不同的意见时，若能心平气和地沟通，说明这样的家庭必定是充满包容和体谅的。
和这样的人在一起，恋爱时，他会处处让着你；结婚后，他会时时关心你，夫妻之间和睦和顺，日子也会蒸蒸日上。正如一句话所说：“家和万事兴。”
和睦的家庭总能给人带来温暖，带来前进的动力，既有利于双方事业的发展和生活质量的提高，还能为儿童提供良好的成长环境。
因此，婚前，一定要慎重考虑：和睦的家庭，必定人丁兴旺；而不和睦的家庭，必定矛盾重重。
02
不忠不孝，忘恩负义的家庭
孟子曰：“惟孝顺父母，可以解忧。”
于一个家庭而言，最大的福报不是有房有车，钱财无数，而是能养出孝顺懂事的孩子。
孝顺父母的孩子，他们尊重长辈，体谅父母，品行端正，能够始终怀着一颗感恩之心。
“百善孝为先”，结婚前，应该到对方家里看看，与你即将步入婚姻殿堂的那个人是如何对待父母的。
正如一句话所说：“对待父母的态度，是你最真实的人品。”
人品差的人，他们做任何事情，都以自我为中心，依靠父母生存，甚至觉得父母没有给他更好的物质生活条件，就是亏待了他，每天像一个吸血鬼似的吸附在父母身上。
与不忠不孝的人结婚成家，他们只会看到自己的苦和累，却永远不知感恩对方在婚姻和家庭里的付出。
婚姻，不是一个人的孤军奋战，而是两个人的互相配合和彼此理解。
如果一个人连生他养他的父母，都不知道感恩，即便你和他在一起时间再长，给予再多，最后也会一无所有。
所以，婚前，一定要切记：忘恩负义之人，不可嫁，也不可娶。
03
随声附和，长辈做主的家庭
长辈控制欲强的家庭，无论是孩子的工作还是生活，他们都会插手，虽然把最好的都给了孩子，但唯独没给孩子自由的空间，这种过度的爱是负担，会让孩子痛苦不堪。
周国平说：“分寸感是成熟的爱的标准，它懂得遵守人与人之间的必要的距离。”
虽说婚姻是两个家庭的结合，但说到底，还是夫妻二人过日子。
对于男人来说，在母亲和妻子之间选一个，一直以来都是让人头疼的问题，只要一个处理不好，就很容易引发家庭矛盾。
但只要有明辨是非的能力，就能将问题巧妙化解，丈夫既不能遇事没有担当，盲目听从母亲的话，也不能忽略了妻子的感受，让她独自咽下所有的委屈。
我们要懂得：婚姻是两个人共同维持的，父母可以提出意见，但不应该左右你的选择，你可以听从他们的意见而做出选择，但你一定要有自己的原则。
所以，婚前，一定要看清楚：你要相伴一生的人，是一个有着独立人格的成年人，还是一个做事唯唯诺诺的巨婴。
04
房间脏乱，无序邋遢的家庭
古语有云：“黎明即起，洒扫庭除。”
干净整洁的屋子，对一个家庭，影响真的很大，它甚至关乎到一个家的好运和福气。
想要孩子婚后美满幸福，就要看看对方的生活状态，毕竟，每个人都会潜移默化的受环境影响。
如果全家人都很勤奋，生活就会和和美美，父母也会把更多的心思放在孩子的教育上，孩子受到了好的教育，就会越来越优秀。
如果一个人家中特别脏乱，这只能说明家里主人懒惰，不思进取，不仅每天愁眉不展，唉声叹气，而且做事也常常容易出错，那他又凭什么能让未来的家庭幸福呢？
一直很喜欢这样一句话：“只有家里干净，才能看的舒心，活的顺心。”
当一个人生活在干净整洁的家中，必然会心情舒畅，浑身充满正能量。
在这样的环境中，即使夫妻遇到了矛盾也会互相让一步，彼此相互扶持，生活不仅会越过越有滋味，而且整个家庭还会越来越好。
因此，婚前，一定要注意：对于房间邋遢无序的家庭，要再三考虑一下。
有这样一段形容婚姻的话：
“结婚你不是嫁给了某个人，而是嫁给了这个人的全部社会关系，你们俩的结合就是两个家庭的结合，他娶了你，就等于你的一切，包括你的社会关系、你的父母......”
诚然，婚姻涉及到的人物关系错综复杂，即使再完美的婚姻也存在着些许不如意。
但婚姻是一辈子的事，当局者可以“迷”，但旁观者一定要“清”。
作为父母，要为孩子的结婚大事把好关，才能避免孩子日后受到婚姻的苦，如果遇到以上四种家庭，请务必远离！
#支持鱼太报警抓代笔老岚# 【陈岚的文字水平和交游层级为什么断崖下降】这段时间因为调查@作家陈岚 ，看了她很多文字，做了很多比对，两个特别感受：1、文字水平大幅下降；2、交游层级大幅坍塌。
先说文字水平——陈岚2010年之前的文字虽然有些凌乱，但也还算有条理，而且不时有些许的闪光。这种闪光并不一定源于观点的正确，而一定来自对文字的理解。并且这种闪光之处越往前越多，在2003-2005之间更为常见。
而那正是陈岚以“深海水妖”、才女名头闻名于天涯社区关天茶舍版块的几年。抛开陈岚对于世事理解的出发点不谈，单是文字水平，那时候的她至少能达到70分——这说明以前的陈岚应该的确读过不少书，也写过不少东西。
只是06年之后陈岚的文字开始有了变化，文字中的闪光点逐渐减少，虽然也没有完全消失，但真的明显少了。取而代之的是某种莫名的撕扯和游移，可能还有某种隐约的痛苦（不确定，直觉）——
开始我不太明白为什么，但是看了她那篇《请使用我的软弱》方才意识到，她应该从05年左右就接触到了她所谓的“信仰”，而那种敏感的、地下的、不被认可的追随，对她文字带来了潜移默化的影响。
★
到了10年之后，尤其是无肛女婴事件之后，陈岚似乎从之前的游移中摆脱出来，坚决地选择了那个离经叛道的方向。那个时候她的文字中充满了愤世、公知味道，至于前面说的文字闪光点已经所剩无几。
到了14、15年小希望之后，陈岚越来越热衷于进入各种社会热点，表达越发凌乱、尖锐却缺少逻辑和冷静，充满了抑制不住的情绪煽动——这种变化在最近几年尤其明显，动辄用真相、正义蛊惑而不是证据、逻辑说服受众。
这个时候她的文字已经彻底没有了美感，看着让人格外不适。
通常而言，读书人也好写字人也罢，水平都是老而弥坚，47岁对于写字的人来说绝对是黄金年龄，而且应该越来越平和冷静，但是陈岚的文字水准却正好相反，反而远不如她35岁以前，出现如此明显的断崖式下降真是让人意外和惊讶。
不信的话。大家可以回过头去读一下她10年之前写的东西，虽然也经常是哩哩啦啦3000字，但是好歹让人读得下去，现在微博就500字也常常看得人胃部不适情不自禁地打yue。
汉字是信达雅的艺术，陈岚现在写的已经不能叫文字了，叫倾倒负面情绪。
★
再说交游层级——陈岚在微博纵横十二年，介入热点无数、跟人论战无数，早些年她跟人论战也好打架也罢，总有些真有见识和见地的人帮她说话，其中一些不乏有一定公众认可度的人、大V甚至一方英杰支持陈岚。
这些人的共同特点就是言之有物且不失于礼，所以即便你不认同他们的观点，却也不会心生恶感。
但是经过十来年，特别是这次跟陈岚的对垒让我突然发现，陈岚周围居然已经找不到几个以前那种“虽然不同意你的观点，但也尊重你的表达”的人了——这其中固然有很多人已经退出社交媒体喧嚣江湖的原因，但支持她的人有退出，反对她的人退出的同样不少，所以这并不是关键原因。
而很多以前一度跟陈岚关系还不错、表达也谦和有礼的大V，都因为厌烦她摁头、站队的做法跟她决裂，有的虽然没有决裂却也敬而远之，这种变化真的太过明显。这就好比，你还在拿她和十几年前的那些人放在一个水准上，实际上她不仅自己早就垮塌得不行，甚至周围已经没有愿意帮她说话、且能得大家信服的人了。
那天看到有人说，陈岚以前好歹还能跟一些有学识、有见地、有阅历、有地位的大V站在一起，现在她周围还有这样的人吗？都是一些神奇的地板界怪咖——
这些地板怪咖的共同特点就是，听不懂好赖话，拿着根鸡毛当令箭，扯着个掸子当虎皮，动辄下三路人身攻击，再不就是造谣抹黑……
★
我对别的其实一向不怎么看重，我好奇的是，陈岚周围为什么已经没有几个说话不靠情绪驱动的大人物了？——那些怪咖千万别给自己脸上贴金，你们如果真的牛，那不仅在网上牛，在现实中也一定不差，可是现实中谁知道你们是谁啊？
陈岚这种文字水准的断崖式坍塌，可能跟她自己的选择、经历、过往相关，也可能与她隐秘的内心世界相关，而这种坍塌直接导致她这个人在社交媒体上质量的下降，进而导致后一种交游层级的坍塌。
所以还是那句话：心要持正、书要勤读、思要加勉、秽要断绝。
至于我？哦，我就是一个微博地摊博主，每天摆个摊卖个仨瓜两枣贴补家用，就不要用太过高大上的标准来要求自己了吧。
对，我就是这么严于律人宽于律己。[哈哈]
先说文字水平——陈岚2010年之前的文字虽然有些凌乱，但也还算有条理，而且不时有些许的闪光。这种闪光并不一定源于观点的正确，而一定来自对文字的理解。并且这种闪光之处越往前越多，在2003-2005之间更为常见。
而那正是陈岚以“深海水妖”、才女名头闻名于天涯社区关天茶舍版块的几年。抛开陈岚对于世事理解的出发点不谈，单是文字水平，那时候的她至少能达到70分——这说明以前的陈岚应该的确读过不少书，也写过不少东西。
只是06年之后陈岚的文字开始有了变化，文字中的闪光点逐渐减少，虽然也没有完全消失，但真的明显少了。取而代之的是某种莫名的撕扯和游移，可能还有某种隐约的痛苦（不确定，直觉）——
开始我不太明白为什么，但是看了她那篇《请使用我的软弱》方才意识到，她应该从05年左右就接触到了她所谓的“信仰”，而那种敏感的、地下的、不被认可的追随，对她文字带来了潜移默化的影响。
★
到了10年之后，尤其是无肛女婴事件之后，陈岚似乎从之前的游移中摆脱出来，坚决地选择了那个离经叛道的方向。那个时候她的文字中充满了愤世、公知味道，至于前面说的文字闪光点已经所剩无几。
到了14、15年小希望之后，陈岚越来越热衷于进入各种社会热点，表达越发凌乱、尖锐却缺少逻辑和冷静，充满了抑制不住的情绪煽动——这种变化在最近几年尤其明显，动辄用真相、正义蛊惑而不是证据、逻辑说服受众。
这个时候她的文字已经彻底没有了美感，看着让人格外不适。
通常而言，读书人也好写字人也罢，水平都是老而弥坚，47岁对于写字的人来说绝对是黄金年龄，而且应该越来越平和冷静，但是陈岚的文字水准却正好相反，反而远不如她35岁以前，出现如此明显的断崖式下降真是让人意外和惊讶。
不信的话。大家可以回过头去读一下她10年之前写的东西，虽然也经常是哩哩啦啦3000字，但是好歹让人读得下去，现在微博就500字也常常看得人胃部不适情不自禁地打yue。
汉字是信达雅的艺术，陈岚现在写的已经不能叫文字了，叫倾倒负面情绪。
★
再说交游层级——陈岚在微博纵横十二年，介入热点无数、跟人论战无数，早些年她跟人论战也好打架也罢，总有些真有见识和见地的人帮她说话，其中一些不乏有一定公众认可度的人、大V甚至一方英杰支持陈岚。
这些人的共同特点就是言之有物且不失于礼，所以即便你不认同他们的观点，却也不会心生恶感。
但是经过十来年，特别是这次跟陈岚的对垒让我突然发现，陈岚周围居然已经找不到几个以前那种“虽然不同意你的观点，但也尊重你的表达”的人了——这其中固然有很多人已经退出社交媒体喧嚣江湖的原因，但支持她的人有退出，反对她的人退出的同样不少，所以这并不是关键原因。
而很多以前一度跟陈岚关系还不错、表达也谦和有礼的大V，都因为厌烦她摁头、站队的做法跟她决裂，有的虽然没有决裂却也敬而远之，这种变化真的太过明显。这就好比，你还在拿她和十几年前的那些人放在一个水准上，实际上她不仅自己早就垮塌得不行，甚至周围已经没有愿意帮她说话、且能得大家信服的人了。
那天看到有人说，陈岚以前好歹还能跟一些有学识、有见地、有阅历、有地位的大V站在一起，现在她周围还有这样的人吗？都是一些神奇的地板界怪咖——
这些地板怪咖的共同特点就是，听不懂好赖话，拿着根鸡毛当令箭，扯着个掸子当虎皮，动辄下三路人身攻击，再不就是造谣抹黑……
★
我对别的其实一向不怎么看重，我好奇的是，陈岚周围为什么已经没有几个说话不靠情绪驱动的大人物了？——那些怪咖千万别给自己脸上贴金，你们如果真的牛，那不仅在网上牛，在现实中也一定不差，可是现实中谁知道你们是谁啊？
陈岚这种文字水准的断崖式坍塌，可能跟她自己的选择、经历、过往相关，也可能与她隐秘的内心世界相关，而这种坍塌直接导致她这个人在社交媒体上质量的下降，进而导致后一种交游层级的坍塌。
所以还是那句话：心要持正、书要勤读、思要加勉、秽要断绝。
至于我？哦，我就是一个微博地摊博主，每天摆个摊卖个仨瓜两枣贴补家用，就不要用太过高大上的标准来要求自己了吧。
对，我就是这么严于律人宽于律己。[哈哈]
血虚体质的8个调理方法
原创 赤脚 赤脚说
还不清楚体质类型的人，请先测试体质。
血，是身体中有形的能看得到的物质。血虚，就是血不够了。
血虚的表现
1.脸色苍白，嘴唇偏白。
2.蹲下去站起后头晕眼花。
3.多梦。
4.月经量少，经血质地稀薄的女性，部分女性会月经后期。
5.脉象会虚。
什么叫虚脉呢？ 就是你摸到寸关尺的脉动之后，再用力往下按，这时候你会发现：脉的搏动会被你按下来停止，这种脉就叫做虚脉，就提示体内血虚不足。
2
血虚的调理方法
补血，首选用食疗和汤剂，先给大家推荐一道五红食疗方。
方法1：五红汤
传统五红汤：红枸杞，红皮花生，红枣，红豆，红糖。结合现代人的体质状况，我在传统五红汤基础上做了修改。
新五红汤：红枸杞，红皮花生，红枣，红豆，红糖，红玫瑰，藏红花，红山楂，红曲。
这个配方，是我们团队新开发出来的，配比还没确定，等确定配比后再来根大家分享。
方法2：贫血的人，最适合用阿胶来补。
贫血，西医的说法，指的是血液里红细胞数量少，补充血红细胞，中医有味药最合适，那便是阿胶。
阿胶为什么可以补血红细胞呢？阿胶用黑驴皮熬制而成，以动物之皮毛来法象人之皮毛。东阿井水熬制的阿胶，富含各种矿物质，能补充血液里各种微量元素。自古以来，阿胶是补血佳品，改善贫血效果很好。
但是，阿胶也有它的缺点。阿胶是滋腻之品，不易消化，会增加脾胃负担，脾胃不好的人要慎服。如果想要服用阿胶，建议搭配黄酒来服用。
方法3：血液总量少，四物汤最适合；血虚兼有血瘀，用桃红四物汤。
补血之总方，便是四物汤。四物汤这个方子，家喻户晓，后世的补血剂，大多围绕四物汤而展开的。四物汤：熟地，白芍，当归，川芎。
如果是血虚兼有血瘀，那要在四物汤的基础上，再加上桃仁和红花，就成了桃红四物汤。
方法4：血小板少，当归补血汤最合适。
血小板产生血凝因子，可以让血液凝固，让血流变慢。血小板少的人，就容易出血，比如牙龈出血，月经淋漓不尽，皮肤出血不容易止住。
血小板减少，本质上是营气不足，要从补气思路去解决，可以事半功倍，最推荐的方法是：当归补血汤。当归补血汤：黄芪30g，当归6g。
方法5：气血双虚，用八珍汤最合适。
八珍汤：熟地，当归，白芍，川芎，党参，白术，茯苓，甘草。
这个方子实际上就是用四物汤补血，再配上四君子汤补气，就成了气血双补方子。
方法6：肝血虚，肝肾两虚，用乌鸡白凤丸。
调理气血不足，乌鸡白凤丸是个不错的选择，乌鸡白凤丸是从补肝补肾这个角度去调的，不但可以补气血，还可以补肝补肾。气血不足兼有月经不调的女性，首先考虑乌鸡白凤丸。
方法7：血虚导致的失眠多梦，月经淋漓不尽，归脾汤最合适。
归脾汤：白术30g，茯神30g，黄芪30g，龙眼肉30g，酸枣仁30，人参15，木香15，炙甘草8g，当归3g，远志3g。
这个方子有现成的中成药，叫做归脾丸，可以改善气血不足导致的各种问题。比如：可以改善血虚失眠，神经衰弱；可以改善心脏功能减弱出现的心悸，可以改善子宫出血，淋漓不尽；可以改善血小板计数少导致的皮下紫癜。
总而言之，归脾丸这个方子是补虚为主的，只要是气血不足的人，这个方法是对证的。最重要的是，归脾丸是个丸药，服用起来会非常方便。
方法8：脾胃差，化生气血能力弱，当归建中汤最合适。
中医观念里认为，脾胃是气血化生之源。血液的源头在脾胃，脾胃吸收运化能力强，源头充足，血液自然充足。
而现实状况是，气血不足的人，往往脾胃也比较差。脾胃差的人吃再多补血药，效果也不会太好，那该怎么办呢？当归建中汤就是为这类人而准备的。
当归建中汤：白芍18g，桂枝9g，生姜10g，大枣6枚，炙甘草6g，麦芽糖30，当归12g。
当归建中汤是在《小建中汤》的基础上加了当归。小建中汤是用来恢复中焦脾胃功能的，加上当归用来促进血液代谢。这个方子是医圣张仲景的方子，我个人认为这是补血最经典的方子，既能补血又能调脾胃，是最适合当代人补血的一个方子。
3
什么时候补血效果最好呢？对于有月经的女性来说，最佳补血时间为：月经后的一个星期。因为通过经血将气血放掉以后，这时候是气血亏虚的状态，这时候去补，身体最容易接受。
最不适合补血的时机就是月经期间，月经期间是排淤血的时机，不是补血时机。
关于补血，我还想送给大家8个字：好好吃饭，好好睡觉。这8个字，才能治根的方法。要把血液补起来，一定先要好好吃饭，人是铁饭是钢，不吃主食的人，吃再多的补血品都于事无补。
睡觉就是在养血，不好好睡觉的人，吃再多养血品也于事无补。睡觉是第一补，大家千万不要舍本求末。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚 赤脚说
还不清楚体质类型的人，请先测试体质。
血，是身体中有形的能看得到的物质。血虚，就是血不够了。
血虚的表现
1.脸色苍白，嘴唇偏白。
2.蹲下去站起后头晕眼花。
3.多梦。
4.月经量少，经血质地稀薄的女性，部分女性会月经后期。
5.脉象会虚。
什么叫虚脉呢？ 就是你摸到寸关尺的脉动之后，再用力往下按，这时候你会发现：脉的搏动会被你按下来停止，这种脉就叫做虚脉，就提示体内血虚不足。
2
血虚的调理方法
补血，首选用食疗和汤剂，先给大家推荐一道五红食疗方。
方法1：五红汤
传统五红汤：红枸杞，红皮花生，红枣，红豆，红糖。结合现代人的体质状况，我在传统五红汤基础上做了修改。
新五红汤：红枸杞，红皮花生，红枣，红豆，红糖，红玫瑰，藏红花，红山楂，红曲。
这个配方，是我们团队新开发出来的，配比还没确定，等确定配比后再来根大家分享。
方法2：贫血的人，最适合用阿胶来补。
贫血，西医的说法，指的是血液里红细胞数量少，补充血红细胞，中医有味药最合适，那便是阿胶。
阿胶为什么可以补血红细胞呢？阿胶用黑驴皮熬制而成，以动物之皮毛来法象人之皮毛。东阿井水熬制的阿胶，富含各种矿物质，能补充血液里各种微量元素。自古以来，阿胶是补血佳品，改善贫血效果很好。
但是，阿胶也有它的缺点。阿胶是滋腻之品，不易消化，会增加脾胃负担，脾胃不好的人要慎服。如果想要服用阿胶，建议搭配黄酒来服用。
方法3：血液总量少，四物汤最适合；血虚兼有血瘀，用桃红四物汤。
补血之总方，便是四物汤。四物汤这个方子，家喻户晓，后世的补血剂，大多围绕四物汤而展开的。四物汤：熟地，白芍，当归，川芎。
如果是血虚兼有血瘀，那要在四物汤的基础上，再加上桃仁和红花，就成了桃红四物汤。
方法4：血小板少，当归补血汤最合适。
血小板产生血凝因子，可以让血液凝固，让血流变慢。血小板少的人，就容易出血，比如牙龈出血，月经淋漓不尽，皮肤出血不容易止住。
血小板减少，本质上是营气不足，要从补气思路去解决，可以事半功倍，最推荐的方法是：当归补血汤。当归补血汤：黄芪30g，当归6g。
方法5：气血双虚，用八珍汤最合适。
八珍汤：熟地，当归，白芍，川芎，党参，白术，茯苓，甘草。
这个方子实际上就是用四物汤补血，再配上四君子汤补气，就成了气血双补方子。
方法6：肝血虚，肝肾两虚，用乌鸡白凤丸。
调理气血不足，乌鸡白凤丸是个不错的选择，乌鸡白凤丸是从补肝补肾这个角度去调的，不但可以补气血，还可以补肝补肾。气血不足兼有月经不调的女性，首先考虑乌鸡白凤丸。
方法7：血虚导致的失眠多梦，月经淋漓不尽，归脾汤最合适。
归脾汤：白术30g，茯神30g，黄芪30g，龙眼肉30g，酸枣仁30，人参15，木香15，炙甘草8g，当归3g，远志3g。
这个方子有现成的中成药，叫做归脾丸，可以改善气血不足导致的各种问题。比如：可以改善血虚失眠，神经衰弱；可以改善心脏功能减弱出现的心悸，可以改善子宫出血，淋漓不尽；可以改善血小板计数少导致的皮下紫癜。
总而言之，归脾丸这个方子是补虚为主的，只要是气血不足的人，这个方法是对证的。最重要的是，归脾丸是个丸药，服用起来会非常方便。
方法8：脾胃差，化生气血能力弱，当归建中汤最合适。
中医观念里认为，脾胃是气血化生之源。血液的源头在脾胃，脾胃吸收运化能力强，源头充足，血液自然充足。
而现实状况是，气血不足的人，往往脾胃也比较差。脾胃差的人吃再多补血药，效果也不会太好，那该怎么办呢？当归建中汤就是为这类人而准备的。
当归建中汤：白芍18g，桂枝9g，生姜10g，大枣6枚，炙甘草6g，麦芽糖30，当归12g。
当归建中汤是在《小建中汤》的基础上加了当归。小建中汤是用来恢复中焦脾胃功能的，加上当归用来促进血液代谢。这个方子是医圣张仲景的方子，我个人认为这是补血最经典的方子，既能补血又能调脾胃，是最适合当代人补血的一个方子。
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什么时候补血效果最好呢？对于有月经的女性来说，最佳补血时间为：月经后的一个星期。因为通过经血将气血放掉以后，这时候是气血亏虚的状态，这时候去补，身体最容易接受。
最不适合补血的时机就是月经期间，月经期间是排淤血的时机，不是补血时机。
关于补血，我还想送给大家8个字：好好吃饭，好好睡觉。这8个字，才能治根的方法。要把血液补起来，一定先要好好吃饭，人是铁饭是钢，不吃主食的人，吃再多的补血品都于事无补。
睡觉就是在养血，不好好睡觉的人，吃再多养血品也于事无补。睡觉是第一补，大家千万不要舍本求末。#中医养生##陈易玄#
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