#一心堂健康教室##夏至愿美好如约而至#
夏至节气开始气候炎热，不少人喜欢洗冷水澡。洗冷水澡虽然是一种消暑方式，但是在人的皮肤毛孔处于开泄的时候，冷水一激，寒气就易进入身体，易导致阳气的损耗。天热时，睡眠时不宜强风直吹，有空调的房间，也不宜将温度调的过低，室内外温差不宜过大。
夏季可在清晨或傍晚天气较凉爽时进行适当的活动，锻炼的项目以较为舒缓的散步、慢跑、太极拳等活动为好，不宜做过分剧烈的活动，活动过激后大汗淋漓，汗泄太多，不但易伤阴气，也会损伤阳气。#2022上半年最后一个节气#
夏至节气开始气候炎热，不少人喜欢洗冷水澡。洗冷水澡虽然是一种消暑方式，但是在人的皮肤毛孔处于开泄的时候，冷水一激，寒气就易进入身体，易导致阳气的损耗。天热时，睡眠时不宜强风直吹，有空调的房间，也不宜将温度调的过低，室内外温差不宜过大。
夏季可在清晨或傍晚天气较凉爽时进行适当的活动，锻炼的项目以较为舒缓的散步、慢跑、太极拳等活动为好，不宜做过分剧烈的活动，活动过激后大汗淋漓，汗泄太多，不但易伤阴气，也会损伤阳气。#2022上半年最后一个节气#
#夏至愿美好如约而至##2022上半年最后一个节气##夏至#
北京时间https://t.cn/A6aAHddj ，标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的炙烤开始夏至来临之日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼时间最长的一天，且越往北白昼时间越长。此后，昼渐短，夜渐长，直到秋分，方得平均，我国民间有“吃过夏至面，一天短一线”的民俗说法。
青宝们要做好自身防护哦，在夏季要多喝水多休息。[心][心][心]
北京时间https://t.cn/A6aAHddj ，标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的炙烤开始夏至来临之日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼时间最长的一天，且越往北白昼时间越长。此后，昼渐短，夜渐长，直到秋分，方得平均，我国民间有“吃过夏至面，一天短一线”的民俗说法。
青宝们要做好自身防护哦，在夏季要多喝水多休息。[心][心][心]
#夏至# 【迎接夏至 安全伴随】夏至来啦[打call][打call]“小荷才露尖尖角”的生机；“接天莲叶无穷碧”的热烈；“阴阴夏木啭黄鹂”的旋律，灿烂的季节，让安全常伴“小荷才露尖尖角”的生机；“接天莲叶无穷碧”的热烈；“阴阴夏木啭黄鹂”的旋律，灿烂的季节，让安全常伴～#2022上半年最后一个节气##夏至愿美好如约而至##夏至未至#
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