今天是"全家都爱吃"团我最爱的乐纯三三倍希腊酸奶、面包最爱的万里挑一牛奶、超超最爱的新鲜奶酪，满足家里每一个吃货的要求[虎爪比心]
三三倍希腊酸奶：今年开始规律地运动之后对饮食也格外注意，在严格控糖减脂和好好吃蛋白质！每当想吃小甜点的时候，我就会吃一盒乐纯酸奶作为替代，既过了馋瘾又吃得健康。
它的酸奶配方特别纯净，而且是滤乳清酸奶，很浓稠，可以做到倒杯不洒。比普通酸奶多投入3倍牛奶，多含3倍蛋白质和3倍益生菌。我特别喜欢它"不太甜"这个特点，因为我不想吃掉太多我不需要的糖分。
三个系列：0脂肪系列特别适合需要减脂和好好补充蛋白质的我哈哈，控甜系列热量低，好吃不胖，限糖系列的糖分含量比市面上的普通酸奶降低一半。总之为了健康，我们想到的，乐纯全都先一步做到了。
作为吃货最喜欢的是它特别的甜点口味。有时候到了下午和晚上特别想吃点什么的时候，我就吃一杯乐纯，它帮我成功戒掉了夜宵。想吃夜宵的时候，我就吃大都会红丝绒、香草泡芙、提拉米苏、玫瑰椰子、朗姆红提…天，有了这些好吃的口味，谁还非要去吃暗黑料理啊！
简直就没有可能会踩雷的口味，我都是闭着眼睛囤货。
万里挑一牛奶：拉菲奶是大姐的最爱，她每天早晚各一盒，这还不够，停课之前上学去每天书包里还要装一盒。为了补钙预防骨质疏松，我每天也要喝一盒。我每次都是四箱一买，因为我们家喝得太快了。
口感自然的甘甜，香醇却不腻人，早上我喜欢用微波炉叮1分钟趁热喝，上面浮着一层奶皮，像小时候喝的牛奶一样。乐纯自觉采用了比国家标准更严格的地区标准，其它牛奶都不会主动检测甜味添加剂， 他们都主动检测了。牛奶是孩子天天喝的东西，得喝的安心才行。
☕以前自己在家做卡布奇诺和拿铁，就很纳闷，为什么咖啡机用了好的，咖啡也用好的，可做出来的口味就是差强人意呢。后来换了用乐纯的牛奶才发现，牛奶也要用好的。今年家里的咖啡机利用率是最高的，大概因为破解了好喝的配方吧！
家里如果有正在长身体的孩子的话，只要给他/她喝一次就会爱上这个牛奶，小孩们天生就懂得识别出纯净健康美味的食物。
新鲜奶酪：超超每次吃这个奶酪都有三部曲，亲亲抱抱举高高，我是真心纳闷真的就这么好吃嘛…直到我自己尝试了一包，嗯，是真的这么好吃。
在这之前我给他买过各种各样超市里的儿童奶酪，全都不给面子，一口都不吃。只有乐纯的这个新鲜奶酪，每次要吃两包才能满足。我尝过之后终于明白为什么，我之前给他买过的所有奶酪，在口感上都与新鲜奶酪有天壤之别。再制奶酪vs只有生牛乳、切达芝士和发酵菌的原制新鲜奶酪，一吃就吃出来了！
这个包装也比我以前买过的奶酪棒方便，小朋友拿在手里不会吃的到处都是。外出的时候我给孩子们带两个在包包里也不占地儿，实在没有条件洗手的时候，拧开盖子就吃也不费劲儿。因为新鲜奶酪需要冷藏，我现在冰箱里一整层都在放孩子们每天都要吃的存货。
所以，你看今天是不是全家老少都爱吃的一个团，吃得好点儿，是我们对自己最基本也是最终极的善待。
三三倍希腊酸奶：今年开始规律地运动之后对饮食也格外注意，在严格控糖减脂和好好吃蛋白质！每当想吃小甜点的时候，我就会吃一盒乐纯酸奶作为替代，既过了馋瘾又吃得健康。
它的酸奶配方特别纯净，而且是滤乳清酸奶，很浓稠，可以做到倒杯不洒。比普通酸奶多投入3倍牛奶，多含3倍蛋白质和3倍益生菌。我特别喜欢它"不太甜"这个特点，因为我不想吃掉太多我不需要的糖分。
三个系列：0脂肪系列特别适合需要减脂和好好补充蛋白质的我哈哈，控甜系列热量低，好吃不胖，限糖系列的糖分含量比市面上的普通酸奶降低一半。总之为了健康，我们想到的，乐纯全都先一步做到了。
作为吃货最喜欢的是它特别的甜点口味。有时候到了下午和晚上特别想吃点什么的时候，我就吃一杯乐纯，它帮我成功戒掉了夜宵。想吃夜宵的时候，我就吃大都会红丝绒、香草泡芙、提拉米苏、玫瑰椰子、朗姆红提…天，有了这些好吃的口味，谁还非要去吃暗黑料理啊！
简直就没有可能会踩雷的口味，我都是闭着眼睛囤货。
万里挑一牛奶：拉菲奶是大姐的最爱，她每天早晚各一盒，这还不够，停课之前上学去每天书包里还要装一盒。为了补钙预防骨质疏松，我每天也要喝一盒。我每次都是四箱一买，因为我们家喝得太快了。
口感自然的甘甜，香醇却不腻人，早上我喜欢用微波炉叮1分钟趁热喝，上面浮着一层奶皮，像小时候喝的牛奶一样。乐纯自觉采用了比国家标准更严格的地区标准，其它牛奶都不会主动检测甜味添加剂， 他们都主动检测了。牛奶是孩子天天喝的东西，得喝的安心才行。
☕以前自己在家做卡布奇诺和拿铁，就很纳闷，为什么咖啡机用了好的，咖啡也用好的，可做出来的口味就是差强人意呢。后来换了用乐纯的牛奶才发现，牛奶也要用好的。今年家里的咖啡机利用率是最高的，大概因为破解了好喝的配方吧！
家里如果有正在长身体的孩子的话，只要给他/她喝一次就会爱上这个牛奶，小孩们天生就懂得识别出纯净健康美味的食物。
新鲜奶酪：超超每次吃这个奶酪都有三部曲，亲亲抱抱举高高，我是真心纳闷真的就这么好吃嘛…直到我自己尝试了一包，嗯，是真的这么好吃。
在这之前我给他买过各种各样超市里的儿童奶酪，全都不给面子，一口都不吃。只有乐纯的这个新鲜奶酪，每次要吃两包才能满足。我尝过之后终于明白为什么，我之前给他买过的所有奶酪，在口感上都与新鲜奶酪有天壤之别。再制奶酪vs只有生牛乳、切达芝士和发酵菌的原制新鲜奶酪，一吃就吃出来了！
这个包装也比我以前买过的奶酪棒方便，小朋友拿在手里不会吃的到处都是。外出的时候我给孩子们带两个在包包里也不占地儿，实在没有条件洗手的时候，拧开盖子就吃也不费劲儿。因为新鲜奶酪需要冷藏，我现在冰箱里一整层都在放孩子们每天都要吃的存货。
所以，你看今天是不是全家老少都爱吃的一个团，吃得好点儿，是我们对自己最基本也是最终极的善待。
【小贴士】1. 麦片粥预防糖尿病
丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。
研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料，发现全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。
所以，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。
丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。
研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料，发现全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。
所以，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。
粉丝投稿↓
★治疗方式：黄金微针
★投稿内容：做完微针让我后悔了！
后悔没早点做哈哈哈标题党
对毛孔和毛周角化也是真的有用。
上周一去做了微针，今天刚好一周。封面就是7天后的状态。
用原相机记录了一下过程。我打的是伊夫泉微针，价格比较便宜，最近医院有做活动。图片均原相机。
感受：疼。我皮肤底子本身还可以，就是鼻翼旁边有点毛周角化，脸颊两边稍稍有点毛孔，所以医生给我选择的是0.5的针，滚完了我脸上还是红了一片。
微针水光针怎么选：
作为一个医美粉的Girl，水光针、动能素、小气泡、大气泡、黑脸娃娃、光子嫩肤我基本都尝试过，这中间光子嫩肤和动能素我都比较推荐，现在加个微针。
水光针的话没有微针疼，恢复的会更快一些；微针疼痛感真的Max，后期的话会肿很长时间，我第一天没有明显红肿，第二天开始的，脸发红烫肿。在第5-6天慢慢恢复。
我属于皮肤底子不错恢复的快的。
如果硬要我选，我现在会选微针，因为它确实对毛孔和毛周角化有作用。
术后修复：我用的可复美，之前北京中医院皮肤科医生给我推荐了一个公众号买可复美面膜，比医院直接开便宜，也可以分享给大家～（被提醒了说一下，这个医生是我阿姨的朋友，人很好，之前去的时候他跟我说医院开的话会贵，所以纯推荐，我自己的可复美都从这上面买，目前我没有出现任何过敏状况，我觉得安全且OK。RED Book总说我违规仙女们直接问我就好）
注意防晒，不吃腥辣，多喝水。
★治疗方式：黄金微针
★投稿内容：做完微针让我后悔了！
后悔没早点做哈哈哈标题党
对毛孔和毛周角化也是真的有用。
上周一去做了微针，今天刚好一周。封面就是7天后的状态。
用原相机记录了一下过程。我打的是伊夫泉微针，价格比较便宜，最近医院有做活动。图片均原相机。
感受：疼。我皮肤底子本身还可以，就是鼻翼旁边有点毛周角化，脸颊两边稍稍有点毛孔，所以医生给我选择的是0.5的针，滚完了我脸上还是红了一片。
微针水光针怎么选：
作为一个医美粉的Girl，水光针、动能素、小气泡、大气泡、黑脸娃娃、光子嫩肤我基本都尝试过，这中间光子嫩肤和动能素我都比较推荐，现在加个微针。
水光针的话没有微针疼，恢复的会更快一些；微针疼痛感真的Max，后期的话会肿很长时间，我第一天没有明显红肿，第二天开始的，脸发红烫肿。在第5-6天慢慢恢复。
我属于皮肤底子不错恢复的快的。
如果硬要我选，我现在会选微针，因为它确实对毛孔和毛周角化有作用。
术后修复：我用的可复美，之前北京中医院皮肤科医生给我推荐了一个公众号买可复美面膜，比医院直接开便宜，也可以分享给大家～（被提醒了说一下，这个医生是我阿姨的朋友，人很好，之前去的时候他跟我说医院开的话会贵，所以纯推荐，我自己的可复美都从这上面买，目前我没有出现任何过敏状况，我觉得安全且OK。RED Book总说我违规仙女们直接问我就好）
注意防晒，不吃腥辣，多喝水。
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