随着深秋的临近，气温降低，凉风四起，天气变得更加复杂，人体也陆续出现了一些“燥”的表现。
这是因为，我们的身体会随着气温的降低而闭塞毛孔，使皮肤腠理变得密致，气机收敛，汗液不再外出，体表就会变得干燥。
可能大家会觉得，干燥不就是需要“润”吗？于是，很多人变着法的吃梨。可是，血糖都吃高了，干燥症状并没有改善。
其实，这是因为你没有分清燥邪的性质！
秋燥是对“双胞胎”
中医认为，秋天主燥，燥邪当令。燥邪有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液；二是燥易伤肺。
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，它们都会导致阴津耗损，出现口唇、鼻咽干燥、干咳、皮肤干裂、大便秘结等表现。
秋分以前，因有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，故以风热温燥为主。会出现身热、出汗、口干、口渴、咽干或咽痛、鼻衄、干咳无痰等不适症状。
饮食养生应侧重甘凉濡润，润肺生津。
秋分以后，气温逐渐转凉，燥与寒结合称为凉燥，又名“次寒”。会出现身体发冷、头痛无汗、口干而不渴、鼻塞、咳嗽有痰而少等不适症状。
饮食养生应侧重温润，补肾益肺。
而雪梨味甘、性寒，入肺经，有清热化痰、生津润燥、止咳的作用，对温燥有很好的凉润作用。
但是，对于感受凉燥之人，更需要让身体再温暖一些，才能让阳气重新回到体表，使得津液疏布，改善干燥，盲目吃梨只会越吃越糟。
所以说，润燥，一定要认清燥邪，万万不能乱吃，否则只会适得其反。
燥邪怎么来的
秋季，燥邪当令，但并非所有人都会有很明显的“燥”感，这是因为，燥邪都是趁虚而入的！
温燥——津液流失
秋天的时候，中午气温较高，活动在阳光下时会使人燥热难忍，甚至大汗淋漓。此时，非但津液会随汗液外泄，打开的毛孔也更容易受到寒邪侵袭。
由于秋季人体津液本就匮乏，加上外界环境也燥，人感受寒邪之后，会很快化热而出现热证。由于这种热证具有温与燥的双重特点，所以被称为温燥。
凉燥——寒邪外袭
与温燥不同的是，凉燥多发生于秋日的早晚两端。这是因为秋日早晨起来很凉，人们在温热的被窝睡了一夜，突然进入凉气中，容易受寒。
而白天中午很热，人们会出汗；然后晚上变凉，穿得少的人，容易再次受寒。这种凉气和秋季本身的燥邪结合，就会形成凉燥。
所以说，秋日想要避免燥邪损害，根据温度随时添减衣物十分重要。
不能盲目“秋捂”诱发温燥，也不能盲目“秋冻”诱发凉燥。
一般来说，秋日添减衣物要遵循以下原则：
1、日照温度超过20℃时，可适当进行秋冻，同时要与适度运动相结合；
2、如果气温降到15℃以下达2周以上，就需要及时增添衣物。
此外，每天早晚起床和入睡时要注意保暖防风，尤其是对于下面这些人来说——
体有内热：平时就津液不足之人，此时燥的感觉会更为明显。
血虚之人：因为血液与津液是同源的，血虚则津液不足，更易受燥邪困扰。
气虚之人：气虚时气血津液运行不畅，此时气机收敛无力，秋天燥热的时候会多汗，凉的时候会倍感干燥。改善干燥，从身体内部入手
缓解燥邪伤害，一方面我们要远离燥邪，另一方面就是要增补体内津液。下面给大家介绍几款润肺食谱，大家可根据自己的需要选择服用：
温燥
秋梨汤
食材：白梨一个切片，石斛6克、沙参6克、麦冬6克。
制作方法：将上述食材熬水饮用。
四白露
功效：润肺健脾，清热祛湿。
食材：甜杏仁1小把、雪梨半个、鲜百合1个、牛奶1盒、冰糖适量。
制作方法：
1、杏仁洗净之后要用清水浸泡；2、百合掰开之后也要用清水浸泡；3、雪梨洗净之后要切成小块状；4、这时将浸泡好的杏仁、百合捞出来，跟雪梨一起放进搅拌机，搅拌成泥；5、然后用过滤网滤出残渣，过滤出的汁加入牛奶、冰糖；6、接着开着小火开始煮，一边搅拌一边加热，等到煮开就可以关火。
注：雪梨偏寒，多吃会伤脾胃，脾胃虚寒的人应该少吃。
凉燥
苏叶陈皮茶
功效：散寒宣肺。
食材：苏叶3克、陈皮6克。
制作方法：将上述材料放入沸水中熬煮5分钟即可晾凉饮用。
芝麻甜杏茶
功效：润肺止咳，补益肝肾。
食材：黑芝麻250克，甜杏仁50克，白糖、蜂蜜各50克。
制作方法：将黑芝麻炒熟研末，甜杏仁捣烂成泥，与白糖和匀后隔水蒸1-2小时，晾凉后即可。服用时加蜂蜜1-2匙，每次吃2匙，每日2次。
排骨萝卜汤
功效：滋阴润燥，补肾养血。
食材：排骨500克，白萝卜1个，干贝少量，姜。
制作方法：将白萝卜洗净，去皮，切滚刀块备用。姜切片，干贝洗净。排骨洗净，冷水入锅，烧开三分钟，然后用冷水冲洗干净。
将上述的料都加入锅内，加水，加一点酒，一小勺白醋。大火烧开，小火慢炖20分钟到半小时。出锅前加盐调味。
喝水能不能润燥？
能！但是水不能乱喝！
很多人觉得干燥时补水就能好，但事实是，水喝多了，小便也多了，口渴干燥的问题却没有解决。
这是由于，我们所喝的大部分水并没有被身体利用，没有化成人体所需的津液所致。人们常说的“生津止渴”，而津液未生，渴自难解。
那么，我们该如何帮助身体将水分转化为津液呢？
答案就是——喝热水。
一般来说，津液的生成离不开胃吸收功能与小肠分清泌浊的功能。平时，当我们饮用冷水时，胃在吸收前需要先将它变成与体温相同的温度，小肠才能参与转化。
所以，要想让喝进去的水快速变为津液，就要先学会为胃减轻负担。而喝热水，就成了解燥的好办法。
这是因为，我们的身体会随着气温的降低而闭塞毛孔，使皮肤腠理变得密致，气机收敛，汗液不再外出，体表就会变得干燥。
可能大家会觉得，干燥不就是需要“润”吗？于是，很多人变着法的吃梨。可是，血糖都吃高了，干燥症状并没有改善。
其实，这是因为你没有分清燥邪的性质！
秋燥是对“双胞胎”
中医认为，秋天主燥，燥邪当令。燥邪有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液；二是燥易伤肺。
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，它们都会导致阴津耗损，出现口唇、鼻咽干燥、干咳、皮肤干裂、大便秘结等表现。
秋分以前，因有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，故以风热温燥为主。会出现身热、出汗、口干、口渴、咽干或咽痛、鼻衄、干咳无痰等不适症状。
饮食养生应侧重甘凉濡润，润肺生津。
秋分以后，气温逐渐转凉，燥与寒结合称为凉燥，又名“次寒”。会出现身体发冷、头痛无汗、口干而不渴、鼻塞、咳嗽有痰而少等不适症状。
饮食养生应侧重温润，补肾益肺。
而雪梨味甘、性寒，入肺经，有清热化痰、生津润燥、止咳的作用，对温燥有很好的凉润作用。
但是，对于感受凉燥之人，更需要让身体再温暖一些，才能让阳气重新回到体表，使得津液疏布，改善干燥，盲目吃梨只会越吃越糟。
所以说，润燥，一定要认清燥邪，万万不能乱吃，否则只会适得其反。
燥邪怎么来的
秋季，燥邪当令，但并非所有人都会有很明显的“燥”感，这是因为，燥邪都是趁虚而入的！
温燥——津液流失
秋天的时候，中午气温较高，活动在阳光下时会使人燥热难忍，甚至大汗淋漓。此时，非但津液会随汗液外泄，打开的毛孔也更容易受到寒邪侵袭。
由于秋季人体津液本就匮乏，加上外界环境也燥，人感受寒邪之后，会很快化热而出现热证。由于这种热证具有温与燥的双重特点，所以被称为温燥。
凉燥——寒邪外袭
与温燥不同的是，凉燥多发生于秋日的早晚两端。这是因为秋日早晨起来很凉，人们在温热的被窝睡了一夜，突然进入凉气中，容易受寒。
而白天中午很热，人们会出汗；然后晚上变凉，穿得少的人，容易再次受寒。这种凉气和秋季本身的燥邪结合，就会形成凉燥。
所以说，秋日想要避免燥邪损害，根据温度随时添减衣物十分重要。
不能盲目“秋捂”诱发温燥，也不能盲目“秋冻”诱发凉燥。
一般来说，秋日添减衣物要遵循以下原则：
1、日照温度超过20℃时，可适当进行秋冻，同时要与适度运动相结合；
2、如果气温降到15℃以下达2周以上，就需要及时增添衣物。
此外，每天早晚起床和入睡时要注意保暖防风，尤其是对于下面这些人来说——
体有内热：平时就津液不足之人，此时燥的感觉会更为明显。
血虚之人：因为血液与津液是同源的，血虚则津液不足，更易受燥邪困扰。
气虚之人：气虚时气血津液运行不畅，此时气机收敛无力，秋天燥热的时候会多汗，凉的时候会倍感干燥。改善干燥，从身体内部入手
缓解燥邪伤害，一方面我们要远离燥邪，另一方面就是要增补体内津液。下面给大家介绍几款润肺食谱，大家可根据自己的需要选择服用：
温燥
秋梨汤
食材：白梨一个切片，石斛6克、沙参6克、麦冬6克。
制作方法：将上述食材熬水饮用。
四白露
功效：润肺健脾，清热祛湿。
食材：甜杏仁1小把、雪梨半个、鲜百合1个、牛奶1盒、冰糖适量。
制作方法：
1、杏仁洗净之后要用清水浸泡；2、百合掰开之后也要用清水浸泡；3、雪梨洗净之后要切成小块状；4、这时将浸泡好的杏仁、百合捞出来，跟雪梨一起放进搅拌机，搅拌成泥；5、然后用过滤网滤出残渣，过滤出的汁加入牛奶、冰糖；6、接着开着小火开始煮，一边搅拌一边加热，等到煮开就可以关火。
注：雪梨偏寒，多吃会伤脾胃，脾胃虚寒的人应该少吃。
凉燥
苏叶陈皮茶
功效：散寒宣肺。
食材：苏叶3克、陈皮6克。
制作方法：将上述材料放入沸水中熬煮5分钟即可晾凉饮用。
芝麻甜杏茶
功效：润肺止咳，补益肝肾。
食材：黑芝麻250克，甜杏仁50克，白糖、蜂蜜各50克。
制作方法：将黑芝麻炒熟研末，甜杏仁捣烂成泥，与白糖和匀后隔水蒸1-2小时，晾凉后即可。服用时加蜂蜜1-2匙，每次吃2匙，每日2次。
排骨萝卜汤
功效：滋阴润燥，补肾养血。
食材：排骨500克，白萝卜1个，干贝少量，姜。
制作方法：将白萝卜洗净，去皮，切滚刀块备用。姜切片，干贝洗净。排骨洗净，冷水入锅，烧开三分钟，然后用冷水冲洗干净。
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能！但是水不能乱喝！
很多人觉得干燥时补水就能好，但事实是，水喝多了，小便也多了，口渴干燥的问题却没有解决。
这是由于，我们所喝的大部分水并没有被身体利用，没有化成人体所需的津液所致。人们常说的“生津止渴”，而津液未生，渴自难解。
那么，我们该如何帮助身体将水分转化为津液呢？
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一般来说，津液的生成离不开胃吸收功能与小肠分清泌浊的功能。平时，当我们饮用冷水时，胃在吸收前需要先将它变成与体温相同的温度，小肠才能参与转化。
所以，要想让喝进去的水快速变为津液，就要先学会为胃减轻负担。而喝热水，就成了解燥的好办法。
#山西经济资讯频道生活全接触# 【养生小课堂】脑中风危害大 如何预防是关键
脑中风年轻化 如何预判急救要记牢
我们今天要关注的话题是脑中风，一提起脑中风，很多人熟悉又陌生，熟悉的是脑中风后果很严重，有可能死亡或者不能自理。比较陌生的是，都觉得这样的病离自己很遥远，尤其是年轻人。那么脑中风究竟离我们有多远？发病前有哪些前兆？在秋季如何预防呢？
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
实际上，脑中风我们中医叫脑中风，那么西医叫脑卒中，它包括两方面，一个是出血性的，一个是缺血性的。出血性的，我们又叫做脑出血，缺血性的我们又叫做脑梗死。脑中风确实有年轻化的趋势，我们现在接诊过的脑中风病人，22岁到28岁之间的也不少见。原来脑卒中也就是脑中风，55岁的人群，尤其是65岁的人群要更多一些。
王主任告诉记者，由于长期不健康、不规律的生活方式，导致脑中风有年轻化的趋势，所以不论是男女老少都应该引起重视，因为脑中风的危害可不容小觑！
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
脑中风造成的危害，首先是发病率高，每年大概有200万人新发的脑中风。另外，死亡率高，在我们国家死亡率达到16.2%。第三是致残率高，那么根据前几年的统计数字，每年由于脑中风引起来的致残人群能达到发病当中的75%，都有不同程度的功能障碍造成致残，那么它的这个危害，实际上是半身不遂、语言不利、口眼歪斜，往往要影响到他的生活。
脑中风危害如此大，那我们在生活中如何才能及时发现脑中风，它都有哪些前期表现呢？
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
我们经常有人可能发生头痛、身上无力、说不上话，以为身体感冒了，或者饮酒以后更容易发生这种疾病，以为是喝多了，这样子去休息，结果造成更严重的后果。如何及时发现脑中风，我们推荐一个“1” “2” “0”的发现方法，“1”实际上就是看一张脸，看一张脸，有没有口眼歪斜；“2”是看两只胳膊，双上肢同时用力，向上抬的时候，如果有一侧发现无力，或者不能上举的时候，那么这就有可能是；“0”就是聆听，有没有语言含糊不清、口齿不利，如果发现“1” “2” “0”这三个方面有问题，那么我们就应该及时拨打120急救电话。
拨打完120急救电话后，大家要注意以下几点，不要乱动病人的身体，所有的移动都可能造成病人更严重的脑损伤，应该轻轻地把病人的脸侧着放，这是因为脑梗病人的脑组织坏死，会引起脑水肿，导致颅内压力升高，病人容易发生呕吐，如果脸朝上，呕吐物就有可能堵住气道，引起呼吸不畅，严重时，甚至会导致窒息。如果看到病人抽搐，不要恐慌，这是因为大面积脑梗死时，会刺激大脑皮层，使得脑细胞异常放电，有些病人就会出现症状性癫痫。等大脑皮层的异常放电结束，抽搐就会停止了，强行按住、制止抽搐，很容易造成病人的肌肉损伤，严重时，甚至会导致骨折。正确的做法是挪开病人身边的硬物，防止撞伤，装有假牙者，要取出假牙，未得到医生许可，别让病人进食或饮水。
脑中风危害大 如何预防是关键
刚才我们了解到脑中风的危害和一些急救措施，并且也知道了如何提前判断它的一些前期特征。那么，我们在生活中如何才能预防它？如何才能远离它呢？
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
对于脑中风的危险因素，实际上分为不可控制因素和可控制因素。不可控制因素，比如说像年龄，随着年龄的增加，发病率越来越高；种族，一般来讲，有色人种往往要比白人发病率要高；第三是性别，性别一般来讲，男性要比女性略微高一点，大概是高30%。
除了不可控因素，脑中风还有一些可控制因素，比如说像抽烟、酗酒、肥胖、运动少等等都是可控制因素的一部分。
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
实际上我们就应该积极减肥，减肥不仅仅是为了美丽、体型好，更主要是预防一些代谢性疾病，包括脑血管疾病、心血管疾病；另外我们要戒烟，抽烟实际上是脑动脉硬化、血液粘稠度增高的一个很重要的危险因素；第三我们要戒酒或者说限酒，我们最多，男性一天的饮酒量，酒精含量不超过25克，女性减半。
而在饮食方面，要清淡，少吃盐，因为盐吃得多了以后，往往容易引起血压升高，动脉硬化，所以盐的摄入量每天要少于6克。同时要多吃蔬菜，保证蔬菜的多样性。
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
对于年龄增大的人或者有基础疾病的人，比如像血压、血脂、血糖等等，有这样基础疾病的人，血压是一个最重要的危险因素，一般来讲，51%的脑卒中病人有血压升高的现象。我们无论是多大的年龄，都应该积极控制血压，控制在正常范围之内，假如要是合并糖尿病，血压应该控制的更低一点。
此外，我们还要控制糖尿病，血糖升高往往容易造成血管的损坏，加速动脉的硬化，所以我们要控制血糖。同时，我们还要控制血脂，血脂升高以后，往往造成血栓的形成，动脉的硬化以及动脉的狭窄，无论是心血管，脑血管，动脉狭窄也是很重要的危险因素。另外，还有一个危险因素就是心脏病。
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
实际上糖尿病也在年轻化，所以我们应该是少吃些甜食，而且要少吃一些精米精面，适当地增加一些粗粮、谷类、膳食纤维比较高的一些主食。随着年龄的增加，往往一些老年人会有一些房颤，房颤就容易造成酸脂的脱落，造成脑栓塞，还有其它的心脏病也可能造成脑栓塞。
最后，王主任建议大伙，可以适当喝一些泡饮茶，既能感受茶的爽口,又能起到药的功效。
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
当然我们可以简单点，比如年龄大一些的人，可以每天喝一点红花、当归，红花的量，每天不要超过10克，当归的量，也不要超过10克。但是这些药也不能长期连续的服用，我们喝上一段时间以后，要休息一下。实际上，我们日常的预防，比如像生山楂、玫瑰花、月季花泡茶喝，它副作用小，而且还有一定的作用。
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记得每晚20：30分
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脑中风年轻化 如何预判急救要记牢
我们今天要关注的话题是脑中风，一提起脑中风，很多人熟悉又陌生，熟悉的是脑中风后果很严重，有可能死亡或者不能自理。比较陌生的是，都觉得这样的病离自己很遥远，尤其是年轻人。那么脑中风究竟离我们有多远？发病前有哪些前兆？在秋季如何预防呢？
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
实际上，脑中风我们中医叫脑中风，那么西医叫脑卒中，它包括两方面，一个是出血性的，一个是缺血性的。出血性的，我们又叫做脑出血，缺血性的我们又叫做脑梗死。脑中风确实有年轻化的趋势，我们现在接诊过的脑中风病人，22岁到28岁之间的也不少见。原来脑卒中也就是脑中风，55岁的人群，尤其是65岁的人群要更多一些。
王主任告诉记者，由于长期不健康、不规律的生活方式，导致脑中风有年轻化的趋势，所以不论是男女老少都应该引起重视，因为脑中风的危害可不容小觑！
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
脑中风造成的危害，首先是发病率高，每年大概有200万人新发的脑中风。另外，死亡率高，在我们国家死亡率达到16.2%。第三是致残率高，那么根据前几年的统计数字，每年由于脑中风引起来的致残人群能达到发病当中的75%，都有不同程度的功能障碍造成致残，那么它的这个危害，实际上是半身不遂、语言不利、口眼歪斜，往往要影响到他的生活。
脑中风危害如此大，那我们在生活中如何才能及时发现脑中风，它都有哪些前期表现呢？
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
我们经常有人可能发生头痛、身上无力、说不上话，以为身体感冒了，或者饮酒以后更容易发生这种疾病，以为是喝多了，这样子去休息，结果造成更严重的后果。如何及时发现脑中风，我们推荐一个“1” “2” “0”的发现方法，“1”实际上就是看一张脸，看一张脸，有没有口眼歪斜；“2”是看两只胳膊，双上肢同时用力，向上抬的时候，如果有一侧发现无力，或者不能上举的时候，那么这就有可能是；“0”就是聆听，有没有语言含糊不清、口齿不利，如果发现“1” “2” “0”这三个方面有问题，那么我们就应该及时拨打120急救电话。
拨打完120急救电话后，大家要注意以下几点，不要乱动病人的身体，所有的移动都可能造成病人更严重的脑损伤，应该轻轻地把病人的脸侧着放，这是因为脑梗病人的脑组织坏死，会引起脑水肿，导致颅内压力升高，病人容易发生呕吐，如果脸朝上，呕吐物就有可能堵住气道，引起呼吸不畅，严重时，甚至会导致窒息。如果看到病人抽搐，不要恐慌，这是因为大面积脑梗死时，会刺激大脑皮层，使得脑细胞异常放电，有些病人就会出现症状性癫痫。等大脑皮层的异常放电结束，抽搐就会停止了，强行按住、制止抽搐，很容易造成病人的肌肉损伤，严重时，甚至会导致骨折。正确的做法是挪开病人身边的硬物，防止撞伤，装有假牙者，要取出假牙，未得到医生许可，别让病人进食或饮水。
脑中风危害大 如何预防是关键
刚才我们了解到脑中风的危害和一些急救措施，并且也知道了如何提前判断它的一些前期特征。那么，我们在生活中如何才能预防它？如何才能远离它呢？
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对于脑中风的危险因素，实际上分为不可控制因素和可控制因素。不可控制因素，比如说像年龄，随着年龄的增加，发病率越来越高；种族，一般来讲，有色人种往往要比白人发病率要高；第三是性别，性别一般来讲，男性要比女性略微高一点，大概是高30%。
除了不可控因素，脑中风还有一些可控制因素，比如说像抽烟、酗酒、肥胖、运动少等等都是可控制因素的一部分。
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
实际上我们就应该积极减肥，减肥不仅仅是为了美丽、体型好，更主要是预防一些代谢性疾病，包括脑血管疾病、心血管疾病；另外我们要戒烟，抽烟实际上是脑动脉硬化、血液粘稠度增高的一个很重要的危险因素；第三我们要戒酒或者说限酒，我们最多，男性一天的饮酒量，酒精含量不超过25克，女性减半。
而在饮食方面，要清淡，少吃盐，因为盐吃得多了以后，往往容易引起血压升高，动脉硬化，所以盐的摄入量每天要少于6克。同时要多吃蔬菜，保证蔬菜的多样性。
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
对于年龄增大的人或者有基础疾病的人，比如像血压、血脂、血糖等等，有这样基础疾病的人，血压是一个最重要的危险因素，一般来讲，51%的脑卒中病人有血压升高的现象。我们无论是多大的年龄，都应该积极控制血压，控制在正常范围之内，假如要是合并糖尿病，血压应该控制的更低一点。
此外，我们还要控制糖尿病，血糖升高往往容易造成血管的损坏，加速动脉的硬化，所以我们要控制血糖。同时，我们还要控制血脂，血脂升高以后，往往造成血栓的形成，动脉的硬化以及动脉的狭窄，无论是心血管，脑血管，动脉狭窄也是很重要的危险因素。另外，还有一个危险因素就是心脏病。
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
实际上糖尿病也在年轻化，所以我们应该是少吃些甜食，而且要少吃一些精米精面，适当地增加一些粗粮、谷类、膳食纤维比较高的一些主食。随着年龄的增加，往往一些老年人会有一些房颤，房颤就容易造成酸脂的脱落，造成脑栓塞，还有其它的心脏病也可能造成脑栓塞。
最后，王主任建议大伙，可以适当喝一些泡饮茶，既能感受茶的爽口,又能起到药的功效。
山西省针灸医院 脑病一科主任医师 王维峰
当然我们可以简单点，比如年龄大一些的人，可以每天喝一点红花、当归，红花的量，每天不要超过10克，当归的量，也不要超过10克。但是这些药也不能长期连续的服用，我们喝上一段时间以后，要休息一下。实际上，我们日常的预防，比如像生山楂、玫瑰花、月季花泡茶喝，它副作用小，而且还有一定的作用。
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女人最爱的一朵花是什么呢？答曰：玫瑰花。 女人如花花似梦，
小叔想，没有哪个女人不喜欢玫瑰花的。不过今天小叔送给你们的不是你们在情人节收到的玫瑰花，小叔送给你们的是可以吃的玫瑰花，是可以妙手回春的玫瑰花，是最关爱女人的玫瑰花，是调理妇科疾病最多的一朵花。 常常有粉丝问，小叔，我想每天喝点花茶养生，该喝点什么呢？菊花可以吗？金银花可以吗？当然不可以。因为这两朵花比较寒凉，会伤脾胃，会夺走你的阳气。最适合女人每天喝的花茶非玫瑰花茶不可。玫瑰花稍微有一点温，可以疏肝解郁，令人开心，可以调经，可以美容，简直是为女人量身打造的啊。 女人最怕长斑，玫瑰花就可以祛斑 长斑的原因很多的，气血不足会长斑，阴虚也会长斑，瘀血也会长斑，玫瑰花调理什么样的斑呢？就是肝气不舒导致的斑，俗称肝斑。很多女人喜欢生气，喜欢生小气，生气就会伤肝，肝气不舒，肝气郁结了，肝气像一根绳子一样打结了，这一个一个的结表现在脸上就是一个一个的斑。那我们把这一个一个的结慢慢解开，那这一个一个的斑就会慢慢消失。如何解？首先不要生气，少生气，其次用疏肝解郁的方子，比如逍遥丸，而玫瑰花好比逍遥丸，可以疏肝解郁，让你肝气舒畅，心情愉悦。
玫瑰花可以让女人面色红润，心情如花儿一样灿烂，所以，玫瑰花是可以调理抑郁症的 很多女人追求各种各样的高端化妆品，其实女人更应该明白，最高端的化妆品是免费的，也是花钱买不到的，就在自己的身上，那就是开心。如果你开心了，你的脸就像花儿一样红润，美丽，这就是最好的化妆品。很多女人面色阴郁，愁眉苦脸，擦再多的化妆品也没有用。玫瑰花，可以让你的肝开心，肝是调理情志最重要的一个脏器，肝逍遥自在了，人也就开心了。试想一下，天天微笑的女人不美吗？天天微笑的女人还需要擦化妆品吗？记住玫瑰花是让你开心的一朵花。 抑郁症，从中医角度来说一定要调理情志，调理情志一定要调理肝，因为肝主疏泄，肝可以把你所有的郁闷不快统统排出去，抑郁的人一方面是气血不足了，就好比电池没有电了，只能萎靡不振。还有一种情况就是本事气血还行，只是疏泄的通道堵塞了，所以表现出来也是闷闷不乐，这个时候只要加强肝的疏泄能力，就可以把气血输送到全身，人就会开心起来。 玫瑰花可以疏肝理气，可以加强肝的疏泄能力。这么说吧，喝一杯玫瑰花茶，等于去KTV扯着嗓子唱了几首歌发泄了一番，等于去山里吼叫了一番，所有的烦恼顿时烟消云散。 记住，下次如果你有一点小郁闷，就泡一杯玫瑰花茶吧。

当你突然耳鸣的时候，不妨泡一杯玫瑰花茶 耳鸣有虚实之分，肾虚导致的耳鸣好发于中老年人身上，好发于熬夜纵欲亏空了身子的人身上，这个不好调理，得慢慢养。还有一种耳鸣是生气导致的，尤其是生闷气导致的，比如受了委屈了，又不敢说，憋在心里，然后就耳鸣了，这个时候玫瑰花就可以来帮你了。肝气郁结，气郁化火，这个火沿着胆经走到了耳朵，所以会耳鸣。玫瑰花可以化解肝气郁结，肝气条达了，自然就不会化火，没有了火自然就没有了耳鸣。如何用好呢？玫瑰花加菊花最好。玫瑰花治本，菊花治标，玫瑰花疏肝解郁，菊花直接把肝火清掉。

很多女人都有的头痛，尤其是偏头痛，玫瑰花也能救你 如果不是那种很严重的头痛，一杯玫瑰花茶就可，何须吃药呢？ 很多女人的头痛，比如紧张性头痛，其实都是肝气不舒导致的。肝气不舒，本来肝气要往上走的，现在肝气郁结了，堵在那里了，气郁化火，这个火肯定要往上走的，走到哪里呢？最容易走到头上了，走到头上就会头晕头痛。这个时候只要疏肝理气就可以了。 当然，头痛的原因很多，瘀血，风寒，风热，血虚都会导致头痛，玫瑰花只调理肝气不舒导致的头痛。如何辩证呢？只要是生气后头痛就可以用玫瑰花。如何用呢？同样玫瑰花与菊花一起就可。

当你乳腺有问题的时候，千万别忘记玫瑰花哦 很多女人都会有乳腺问题，因为很多女人都会生气，很多女人都会想不开，放不下，尤其是情执很深的女人最容易得乳腺方面的疾病，爱一个人往死里爱，自己也不知道是真爱还是爱上爱情，这样的女人最要预防乳腺癌。 乳腺疾病一个要调肝，一个要调脾胃，虚要调理脾胃，实要调肝，因为肝经经过乳腺。玫瑰花刚好是调肝的，自然可以调理女人的乳腺疾病。乳腺增生乳腺结节乳腺纤维瘤乳腺囊肿等等，这都是肝气郁结，气滞血瘀的表现，所以我们要把这个气理顺了，气行了，血活了，瘀血也就没了。用玫瑰花加橘叶来泡茶喝可以调理乳腺增生，小叔的粉丝喝过哦，成功消灭了乳腺增生。 玫瑰花还可以调理失眠呢 玫瑰花调理失眠是什么道理？玫瑰花并不直接安神，而是通过疏肝解郁来间接安神。你想想啊，当你不开心了，郁闷了，生气了，紧张了，自然睡不着。这个时候很多女人会选择少量喝一点葡萄酒或者黄酒，就可以帮助睡眠。为什么呢？喝酒不会导致肝火上炎吗？怎么还会安神呢？因为少量的酒可以疏肝解郁，让人快活，让人忘忧，烦恼少了，自然就睡得着啦。 玫瑰花帮助睡眠就等于葡萄酒帮助睡眠一样，都是通过疏肝解郁来帮助你入睡。云南白药有一款调理失眠的产品，里面就有玫瑰花。

玫瑰花可以调经，月经不调的女人少不了玫瑰花 玫瑰花调经可是多面手哦，月经没有规律，闭经，痛经，还有女人的子宫肌瘤都可以调理。 月经没有规律，一会先来，一会后错，这个是肝的问题，玫瑰花可以调理。 闭经，可能是血虚了，没有血了自然就不会有月经，这个要补血。还有一个就是经络不痛了，肝主疏泄，肝气郁结，就会气滞，气滞就会导致经络不通，气滞还会导致瘀血，经络与血脉都不通了，月经想来也来不了啊。这个时候就要疏肝理气，玫瑰花就可以。 痛经也是，受寒了会痛经，血虚也会痛经，瘀血也会痛经，还有一种痛经就是气滞导致的，比如生气了就痛经了，这个要疏肝理气，玫瑰花就可以。 举一反三，以此类推，凡是生气导致的症状，比如头痛眼花，耳鸣口苦，嗓子上火，胸闷，胸胁胀痛，胃痛、腹痛等等，只要是生气后发作的都可以用玫瑰花调理。 玫瑰花，简直就是上天赐予女人的一朵神花。玫瑰花这么好，到底如何饮用为佳呢？小叔建议玫瑰花三五克，甘草三五克，一起泡茶。这样搭配相得益彰，玫瑰花毕竟是疏肝理气的，花类药都是散的，需要耗一点气，甘草呢刚好可以补中益气，可以弥补玫瑰花的缺点。另外甘草又可以补充津液，玫瑰花稍稍有点燥，有了甘草就不怕喝玫瑰花茶口干上火了。玫瑰花加上甘草，一个调肝，一个调脾，就是食疗版的逍遥丸啊。 啥也不说了，赶紧囤玫瑰花去…
小叔想，没有哪个女人不喜欢玫瑰花的。不过今天小叔送给你们的不是你们在情人节收到的玫瑰花，小叔送给你们的是可以吃的玫瑰花，是可以妙手回春的玫瑰花，是最关爱女人的玫瑰花，是调理妇科疾病最多的一朵花。 常常有粉丝问，小叔，我想每天喝点花茶养生，该喝点什么呢？菊花可以吗？金银花可以吗？当然不可以。因为这两朵花比较寒凉，会伤脾胃，会夺走你的阳气。最适合女人每天喝的花茶非玫瑰花茶不可。玫瑰花稍微有一点温，可以疏肝解郁，令人开心，可以调经，可以美容，简直是为女人量身打造的啊。 女人最怕长斑，玫瑰花就可以祛斑 长斑的原因很多的，气血不足会长斑，阴虚也会长斑，瘀血也会长斑，玫瑰花调理什么样的斑呢？就是肝气不舒导致的斑，俗称肝斑。很多女人喜欢生气，喜欢生小气，生气就会伤肝，肝气不舒，肝气郁结了，肝气像一根绳子一样打结了，这一个一个的结表现在脸上就是一个一个的斑。那我们把这一个一个的结慢慢解开，那这一个一个的斑就会慢慢消失。如何解？首先不要生气，少生气，其次用疏肝解郁的方子，比如逍遥丸，而玫瑰花好比逍遥丸，可以疏肝解郁，让你肝气舒畅，心情愉悦。
玫瑰花可以让女人面色红润，心情如花儿一样灿烂，所以，玫瑰花是可以调理抑郁症的 很多女人追求各种各样的高端化妆品，其实女人更应该明白，最高端的化妆品是免费的，也是花钱买不到的，就在自己的身上，那就是开心。如果你开心了，你的脸就像花儿一样红润，美丽，这就是最好的化妆品。很多女人面色阴郁，愁眉苦脸，擦再多的化妆品也没有用。玫瑰花，可以让你的肝开心，肝是调理情志最重要的一个脏器，肝逍遥自在了，人也就开心了。试想一下，天天微笑的女人不美吗？天天微笑的女人还需要擦化妆品吗？记住玫瑰花是让你开心的一朵花。 抑郁症，从中医角度来说一定要调理情志，调理情志一定要调理肝，因为肝主疏泄，肝可以把你所有的郁闷不快统统排出去，抑郁的人一方面是气血不足了，就好比电池没有电了，只能萎靡不振。还有一种情况就是本事气血还行，只是疏泄的通道堵塞了，所以表现出来也是闷闷不乐，这个时候只要加强肝的疏泄能力，就可以把气血输送到全身，人就会开心起来。 玫瑰花可以疏肝理气，可以加强肝的疏泄能力。这么说吧，喝一杯玫瑰花茶，等于去KTV扯着嗓子唱了几首歌发泄了一番，等于去山里吼叫了一番，所有的烦恼顿时烟消云散。 记住，下次如果你有一点小郁闷，就泡一杯玫瑰花茶吧。

当你突然耳鸣的时候，不妨泡一杯玫瑰花茶 耳鸣有虚实之分，肾虚导致的耳鸣好发于中老年人身上，好发于熬夜纵欲亏空了身子的人身上，这个不好调理，得慢慢养。还有一种耳鸣是生气导致的，尤其是生闷气导致的，比如受了委屈了，又不敢说，憋在心里，然后就耳鸣了，这个时候玫瑰花就可以来帮你了。肝气郁结，气郁化火，这个火沿着胆经走到了耳朵，所以会耳鸣。玫瑰花可以化解肝气郁结，肝气条达了，自然就不会化火，没有了火自然就没有了耳鸣。如何用好呢？玫瑰花加菊花最好。玫瑰花治本，菊花治标，玫瑰花疏肝解郁，菊花直接把肝火清掉。

很多女人都有的头痛，尤其是偏头痛，玫瑰花也能救你 如果不是那种很严重的头痛，一杯玫瑰花茶就可，何须吃药呢？ 很多女人的头痛，比如紧张性头痛，其实都是肝气不舒导致的。肝气不舒，本来肝气要往上走的，现在肝气郁结了，堵在那里了，气郁化火，这个火肯定要往上走的，走到哪里呢？最容易走到头上了，走到头上就会头晕头痛。这个时候只要疏肝理气就可以了。 当然，头痛的原因很多，瘀血，风寒，风热，血虚都会导致头痛，玫瑰花只调理肝气不舒导致的头痛。如何辩证呢？只要是生气后头痛就可以用玫瑰花。如何用呢？同样玫瑰花与菊花一起就可。

当你乳腺有问题的时候，千万别忘记玫瑰花哦 很多女人都会有乳腺问题，因为很多女人都会生气，很多女人都会想不开，放不下，尤其是情执很深的女人最容易得乳腺方面的疾病，爱一个人往死里爱，自己也不知道是真爱还是爱上爱情，这样的女人最要预防乳腺癌。 乳腺疾病一个要调肝，一个要调脾胃，虚要调理脾胃，实要调肝，因为肝经经过乳腺。玫瑰花刚好是调肝的，自然可以调理女人的乳腺疾病。乳腺增生乳腺结节乳腺纤维瘤乳腺囊肿等等，这都是肝气郁结，气滞血瘀的表现，所以我们要把这个气理顺了，气行了，血活了，瘀血也就没了。用玫瑰花加橘叶来泡茶喝可以调理乳腺增生，小叔的粉丝喝过哦，成功消灭了乳腺增生。 玫瑰花还可以调理失眠呢 玫瑰花调理失眠是什么道理？玫瑰花并不直接安神，而是通过疏肝解郁来间接安神。你想想啊，当你不开心了，郁闷了，生气了，紧张了，自然睡不着。这个时候很多女人会选择少量喝一点葡萄酒或者黄酒，就可以帮助睡眠。为什么呢？喝酒不会导致肝火上炎吗？怎么还会安神呢？因为少量的酒可以疏肝解郁，让人快活，让人忘忧，烦恼少了，自然就睡得着啦。 玫瑰花帮助睡眠就等于葡萄酒帮助睡眠一样，都是通过疏肝解郁来帮助你入睡。云南白药有一款调理失眠的产品，里面就有玫瑰花。

玫瑰花可以调经，月经不调的女人少不了玫瑰花 玫瑰花调经可是多面手哦，月经没有规律，闭经，痛经，还有女人的子宫肌瘤都可以调理。 月经没有规律，一会先来，一会后错，这个是肝的问题，玫瑰花可以调理。 闭经，可能是血虚了，没有血了自然就不会有月经，这个要补血。还有一个就是经络不痛了，肝主疏泄，肝气郁结，就会气滞，气滞就会导致经络不通，气滞还会导致瘀血，经络与血脉都不通了，月经想来也来不了啊。这个时候就要疏肝理气，玫瑰花就可以。 痛经也是，受寒了会痛经，血虚也会痛经，瘀血也会痛经，还有一种痛经就是气滞导致的，比如生气了就痛经了，这个要疏肝理气，玫瑰花就可以。 举一反三，以此类推，凡是生气导致的症状，比如头痛眼花，耳鸣口苦，嗓子上火，胸闷，胸胁胀痛，胃痛、腹痛等等，只要是生气后发作的都可以用玫瑰花调理。 玫瑰花，简直就是上天赐予女人的一朵神花。玫瑰花这么好，到底如何饮用为佳呢？小叔建议玫瑰花三五克，甘草三五克，一起泡茶。这样搭配相得益彰，玫瑰花毕竟是疏肝理气的，花类药都是散的，需要耗一点气，甘草呢刚好可以补中益气，可以弥补玫瑰花的缺点。另外甘草又可以补充津液，玫瑰花稍稍有点燥，有了甘草就不怕喝玫瑰花茶口干上火了。玫瑰花加上甘草，一个调肝，一个调脾，就是食疗版的逍遥丸啊。 啥也不说了，赶紧囤玫瑰花去…
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