（15/35）《被讨厌的勇气》
“阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。如果一个人不想出门，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。也不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。”
“人不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。作为手段，人能够捏造出愤怒这种感情。当然也包括其他的情绪。”
“人之所以不幸正是因为自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。是因为你认为“不幸〞对你自身而言是一种“善”。是因为你在不断地下着不改变自己生活方式的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保特现状更加轻松、更能安心。”
“我们某些人之所以只看到自己的缺点，为
了达到不要喜欢自己的目的，是因为你下定了“不要喜欢自己” 的决心。然后便抱着“如果⋯⋯我也可以⋯⋯”之类的想法活在幻想之中。根源是因为太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。”
“人的烦恼皆源于人际关系。这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。所谓的 “内部烦恼”根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素。”
“自卑感的问题是我如何看待这种自己以及赋予它什么样的价值。困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。也就是说，价值必须建立在社会意义之上。与他人的比较、自己赋子自己的意义，带来了自卑感。”
“人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。而越自负的人越自卑，表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与 “理想的自己” 的比较。”
“阿德勒心理学否定寻求他人的认可。我们
并不是为了满足别人的期待而活着”，他人也不是为了满足你的期待而活。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。”
“基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题安加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。因此，我们必须从 “这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来一一辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下：某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？从这个角度来说，哪怕是父母，也得放下孩子的课题。”
“选择了不自由生活方式的大人看着自由活在
当下的年轻人就会批判其 “享乐主义”。当然，这其实是为了让自己接受不自由生活而捏造出的一种人生谎言。选择了真正自由的大人就不会说这样的话，相反还会鼓励年轻人要勇于争取自由。”
“自由就是被别人讨厌。毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。”
“人际关系的终点是“共同体感觉”。把他人
看作伙伴并能够从中感到 “自己有位置” 的状态，就叫共同体感觉。只要有两个人“我和你”存在，就会产生社会、产生共同体，把对自己的执著变成对他人的关心 。”
“一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。而实际上，你并不是世界的中心，只是世界地图的中心。你是共同体的一部分，而不是中心。”
“关于以育儿活动为代表的一切与他人的交流，阿德勒心理学都采取“不可以表扬，也不可以批评”的立场。表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点。阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。鼓励和援助就是“横向关系”的人际交往。”
“对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。幸福就是“贡献感”。人只有在能够感觉到“我对别人有用” 的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。”
“无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样——引起他人的关注、脱离“普通”状态、成为“特别的存在”。阿德勒心理学称之为 “廉价的优越性追求”。我们根本没必要特意炫耀自己的优越性，要有甘于平凡的勇气。”
“如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。我们只能活在“此时此刻”。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。”
“阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。如果一个人不想出门，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。也不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。”
“人不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。作为手段，人能够捏造出愤怒这种感情。当然也包括其他的情绪。”
“人之所以不幸正是因为自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。是因为你认为“不幸〞对你自身而言是一种“善”。是因为你在不断地下着不改变自己生活方式的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保特现状更加轻松、更能安心。”
“我们某些人之所以只看到自己的缺点，为
了达到不要喜欢自己的目的，是因为你下定了“不要喜欢自己” 的决心。然后便抱着“如果⋯⋯我也可以⋯⋯”之类的想法活在幻想之中。根源是因为太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。”
“人的烦恼皆源于人际关系。这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。所谓的 “内部烦恼”根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素。”
“自卑感的问题是我如何看待这种自己以及赋予它什么样的价值。困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。也就是说，价值必须建立在社会意义之上。与他人的比较、自己赋子自己的意义，带来了自卑感。”
“人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。而越自负的人越自卑，表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与 “理想的自己” 的比较。”
“阿德勒心理学否定寻求他人的认可。我们
并不是为了满足别人的期待而活着”，他人也不是为了满足你的期待而活。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。”
“基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题安加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。因此，我们必须从 “这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来一一辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下：某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？从这个角度来说，哪怕是父母，也得放下孩子的课题。”
“选择了不自由生活方式的大人看着自由活在
当下的年轻人就会批判其 “享乐主义”。当然，这其实是为了让自己接受不自由生活而捏造出的一种人生谎言。选择了真正自由的大人就不会说这样的话，相反还会鼓励年轻人要勇于争取自由。”
“自由就是被别人讨厌。毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。”
“人际关系的终点是“共同体感觉”。把他人
看作伙伴并能够从中感到 “自己有位置” 的状态，就叫共同体感觉。只要有两个人“我和你”存在，就会产生社会、产生共同体，把对自己的执著变成对他人的关心 。”
“一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。而实际上，你并不是世界的中心，只是世界地图的中心。你是共同体的一部分，而不是中心。”
“关于以育儿活动为代表的一切与他人的交流，阿德勒心理学都采取“不可以表扬，也不可以批评”的立场。表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点。阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。鼓励和援助就是“横向关系”的人际交往。”
“对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。幸福就是“贡献感”。人只有在能够感觉到“我对别人有用” 的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。”
“无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样——引起他人的关注、脱离“普通”状态、成为“特别的存在”。阿德勒心理学称之为 “廉价的优越性追求”。我们根本没必要特意炫耀自己的优越性，要有甘于平凡的勇气。”
“如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。我们只能活在“此时此刻”。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。”
是那种纠结后下大决心的在一起。
是那种也可以不要脸去磨他的在一起。
是那种失去他真的会呼吸困难的在一起。
这次我甘心沦陷，有本事你不喜欢我也一直骗我吧
这感觉好像一个惜命的人去蹦极。
还像一个胆小的人决定从海边的山崖决定纵身一跳（我最最最最最想尝试的事情，可做鼻子后这辈子与我无缘了）
真的是fall!! fall in love～[泪][泪][泪]
是那种也可以不要脸去磨他的在一起。
是那种失去他真的会呼吸困难的在一起。
这次我甘心沦陷，有本事你不喜欢我也一直骗我吧
这感觉好像一个惜命的人去蹦极。
还像一个胆小的人决定从海边的山崖决定纵身一跳（我最最最最最想尝试的事情，可做鼻子后这辈子与我无缘了）
真的是fall!! fall in love～[泪][泪][泪]
我生完孩子就没有出去工作，在家带孩子。丈夫出轨整整一年我才知道，那个女的是他单位同事，也有家庭和孩子，她和老公好上后就一发不可收拾了。
出轨的这一年时间里，我一直以为老公身体有什么问题，他对我根本提不起兴趣，勉强去做也是半途而废，不欢而散，让我十分的失落！多次让他去医院看看，他都推脱说没事，工作太累，没有精力导致的。
那时听他这么说，我觉得都是因为这个家太操劳，好心疼他，时常做些补品给他吃，现在想想好可笑，他所谓的精力，只不过是给了第三者。
两个人出轨很谨慎，老公保存微信的名字都是一个男人的名字，两个人每次互发消息调情之后都是随手删除，很难被发现，我知道他出轨，是因为一张照片。
几个月前，他说公司要组织出去旅游，我还给他简单收拾了行李，听说要去水上乐园，我特意给准备一条泳裤，照顾可谓无微不至，可能他没有想到，我会在他朋友圈里的一张照片发现端倪。
他在朋友圈里晒了一张自拍照，带着墨镜，很酷，很帅的样子，我当时还给他点了赞！照片本身并没有什么问题，我放大后发现墨镜里有一个穿比基尼女孩的影子，好像在和他互动很亲密的样子。回来后，我很随意的问他，那墨镜里穿比基尼的女孩是谁呀！身材那么好？
对于我的问题，他吓了一跳，慌忙解释，说是路人。说完眼神躲闪不敢看我，好似做贼心虚的样子。后来我才知道，所谓的公司组织旅游，只不过是他和小三单独出去过二人世界了，更让我无语的是，这个小三尽然是他的同事。
从怀疑他出轨我就留心了，是在他手机相册最近删除发现的，发现了墨镜里那个比基尼女孩，他和小三玩亲密拍合照，虽然删除了，但是手机相册最近删除还能暂时保留一个月，他忽视了这一点。刚好被我看见了。
我对他质问的时候，他什么都招了，说女孩是他的同事，和她是逢场作戏，工作上相互协助，时间久彼此产生了暧昧，她丈夫在家当奶爸，能力不如她，她特别嫌弃她丈夫，反而觉得的他特别有魅力，两个人就搞在一起了。
我真的好无语，两个有家庭的人怎么可以这么毫无忌惮的搞在一起，根本不顾及自己伴侣的感受，怎么可以这么没有良心？
我让丈夫给一个明确的态度，让他离开那个公司，他找理由拖着不办理辞职，他看拖不下去了，说他不想辞职，好不容易做到现在的职位，一旦辞职一切都要从新开始，他保证不再和小三来往了。
这让我怎么相信他？他和小三在单位每天低头不见抬头见，我怎么可能放心？我真想把这件事情闹到他们单位去，让他们领导看看他和那个女的是什么货色！我今年才34岁，今后的路还很长，现在这件事情已经过去好几个月了，我还是很迷茫，我不知道我该怎么办？？？
出轨的这一年时间里，我一直以为老公身体有什么问题，他对我根本提不起兴趣，勉强去做也是半途而废，不欢而散，让我十分的失落！多次让他去医院看看，他都推脱说没事，工作太累，没有精力导致的。
那时听他这么说，我觉得都是因为这个家太操劳，好心疼他，时常做些补品给他吃，现在想想好可笑，他所谓的精力，只不过是给了第三者。
两个人出轨很谨慎，老公保存微信的名字都是一个男人的名字，两个人每次互发消息调情之后都是随手删除，很难被发现，我知道他出轨，是因为一张照片。
几个月前，他说公司要组织出去旅游，我还给他简单收拾了行李，听说要去水上乐园，我特意给准备一条泳裤，照顾可谓无微不至，可能他没有想到，我会在他朋友圈里的一张照片发现端倪。
他在朋友圈里晒了一张自拍照，带着墨镜，很酷，很帅的样子，我当时还给他点了赞！照片本身并没有什么问题，我放大后发现墨镜里有一个穿比基尼女孩的影子，好像在和他互动很亲密的样子。回来后，我很随意的问他，那墨镜里穿比基尼的女孩是谁呀！身材那么好？
对于我的问题，他吓了一跳，慌忙解释，说是路人。说完眼神躲闪不敢看我，好似做贼心虚的样子。后来我才知道，所谓的公司组织旅游，只不过是他和小三单独出去过二人世界了，更让我无语的是，这个小三尽然是他的同事。
从怀疑他出轨我就留心了，是在他手机相册最近删除发现的，发现了墨镜里那个比基尼女孩，他和小三玩亲密拍合照，虽然删除了，但是手机相册最近删除还能暂时保留一个月，他忽视了这一点。刚好被我看见了。
我对他质问的时候，他什么都招了，说女孩是他的同事，和她是逢场作戏，工作上相互协助，时间久彼此产生了暧昧，她丈夫在家当奶爸，能力不如她，她特别嫌弃她丈夫，反而觉得的他特别有魅力，两个人就搞在一起了。
我真的好无语，两个有家庭的人怎么可以这么毫无忌惮的搞在一起，根本不顾及自己伴侣的感受，怎么可以这么没有良心？
我让丈夫给一个明确的态度，让他离开那个公司，他找理由拖着不办理辞职，他看拖不下去了，说他不想辞职，好不容易做到现在的职位，一旦辞职一切都要从新开始，他保证不再和小三来往了。
这让我怎么相信他？他和小三在单位每天低头不见抬头见，我怎么可能放心？我真想把这件事情闹到他们单位去，让他们领导看看他和那个女的是什么货色！我今年才34岁，今后的路还很长，现在这件事情已经过去好几个月了，我还是很迷茫，我不知道我该怎么办？？？
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