50.夜色弥漫（2）
这天晚上，郭枫正在电脑前工作，四周非常的安静，只有偶尔的敲打键盘的声音，这时候，郭枫却听到卫生间里滴滴嗒嗒的滴水声。滴，滴，滴，滴，一声一声的，在寂静的夜里是如此的刺耳。郭枫心烦意乱，跑到卫生间，却发现水管是关好的。回到电脑前，刚准备工作，又听到了滴滴嗒嗒的滴水声，郭枫又冲到厨房，检查了半天，发现厨房的水管也是关好了的。再听听，滴水声却还是存在。郭枫有些郁闷，到底是哪里在滴水呢？接下来的时间里，他根本无心工作，那滴滴嗒嗒的滴水声，一直在他耳朵里回响。可是无论他怎么找，屋子里所有的水管都是关好了的，但那滴水声就是不消失，而且是那么清晰的出现在自己的房间里。其实，郭枫也有些怀疑，是不是自己太过于敏感了？不就是滴水声吗？自己用得着这么紧张吗？但这种感觉非常难以形容，郭枫甚至于怀疑自己有强迫症，好像不找到是哪里在滴水，他的心就不会放下来似的。就这样，一直折腾到天亮，终于，那滴水声从他的耳朵里消失了。郭枫心里总算是松了一口气，躺在床上，不一会就睡着了。这一觉，好像睡得特别香，迷迷糊糊中，他被什么声音给吵醒了。睁开眼，天已经黑了，原来自己这一觉居然睡了整整一个白天，自己怎么一点感觉也没有呢？摸出放在枕头下的手机一看，无数个未接来电说明今天找他的人不少，自己居然没有被电话吵醒，好久没睡得这么舒服了。按开台灯，一种熟悉的声音又响了起来。滴嗒，滴嗒，滴嗒，又是那滴水声。郭枫一翻身坐了起来，这该死的声音究竟是从哪传出来的？仔细一听，声音好像就在自己的房间里。郭枫真的觉得要崩溃了，为什么就是一个滴水声，就搞得自己这么郁闷？现在才12点多，难道自己一晚上又要在屋里忍受这找不到源头的滴水声吗？
烦燥的抽了支烟，起身穿上衣服，郭枫决定出去转转。虽然他说过不在晚上出去瞎逛了，但现在才12点多，应该可以找到吃宵夜的地方，走出房门，那该死的滴水声总算是消失了。走到楼下，无意识的抬头看了看自己的屋子，发现灯居然是亮着的。出门前，自己明明关了灯的啊！难道自己记错了？本来想上去关灯，可是郭枫想着一会就要回家，也就算了。正在这时，他忽然看到自己家的窗户边上，有一个模糊的人影一闪而过，他心里一惊，就这么一会，难道有小偷进去了？郭枫赶紧冲回家里，门，锁得好好的，证明屋子根本没有人进去过，小心的在屋里找了几圈，哪里有什么小偷。郭枫心想，真TM的见鬼了，难道说自己真的有强迫症？这几天怎么老是疑神疑鬼的。站在窗户边，点上一根烟，郭枫觉得自己应该冷静一下。这时候，脚下好像踩到什么东西，低头一看，窗户边的地上，有一滩水渍。咦？哪里来的水呢？第一个反应是抬头看了看天花板，天花板还是老样子，并没有水滴下的痕迹。四周也没有任何可以出现水的东西。此时，郭枫觉得自己真的应该冷静下了。其实回想一下这几天，也没什么事啊！自从自己开始失眠以后，不就是看到一个老太婆吗？不就是听到滴水声吗？不就是家里无故发现一个人影，并且留下一滩水吗？这些，到底是自己的幻觉还是真实发生的事情？越想，心里越是烦躁，却又想不出什么所以然来。
郭枫告诉了我这些事，我安慰他，或许真的是因为失眠造成的，每天晚上睡不着，人对于黑夜，总会有些莫名的恐惧，是不是你潜意识里害怕黑夜，所以产生了什么幻觉呢？郭枫说，希望是幻觉吧。最主要的还是得把失眠治好，要不成天这样一到晚上就折腾，谁受得了啊！从那天他跟我说了这事以后，就开始四处求医问药，听说还跑到外地去看了一个什么老中医，一直也没联系，不知道他的失眠到底治好没有，还有那些奇怪的声音和东西，还有没有再遇到过。
大约过了两个月,郭枫打电话约我出来吃饭.其实自己从我到成都上班以后,家里的朋友都很少联系.今天他专门跑来成都找我吃饭,肯定有什么事情.果然,我还没下班,郭枫便跑到我公司楼下等着我了.
到了吃饭的地方,刚坐下,郭枫就迫不及待的跟我说起了这两个月的经历.
自从那次和我聊过天以后,郭枫就觉得应该治好自己的失眠,于是跑了好多地方救医问药,可是该吃的药吃了,还是一点作用也没有.连着在外面跑了两个礼拜,郭枫还是失望的回到了家里.还没到晚上,郭枫就觉得自己有些不对劲了,一直坐立不安,总感觉晚上要发生点什么似的.他对自己说,冷静冷静,没什么事,不就是失眠么?不就是夜晚吗?怕什么?可是,他已经不停的看了很多次时间了,心里隐隐有些害怕12点的到来.果然,12点刚过,他居然又听到了滴水声.这一次, 他告诉自己不要害怕,今天一定要找出来,到底是什么东西在滴水.仔细的听了听,这一次,郭枫肯定,滴水声就是从自己上次发现水渍的窗户前传来的.郭枫走到窗户前,拉开窗帘,看了看楼上,楼上并没有滴水,关上窗帘,郭枫有些郁闷,明明就是从这里传来的滴水声,怎么找不到源头.突然,从窗户的玻璃上,郭枫看到自己身后有一个长发的女人,侧着身子,手里拿着一把梳子正在梳头,头发好像还是湿的,他甚至看到那个女人头发上的水,正一滴滴的滴在地板上.郭枫吓得差点叫了起来,一转身,身后什么都有没有.郭枫往地上一看,这一次,真的叫了起来.地上,真的有一滩水渍.郭枫拿上钱包,飞也似的冲出家门,跑到了父母家.他知道,绝不是自己的幻觉.
第二天,他把困扰自己这么久的事情全部告诉了父母.父母也很担心,就寻思着是不是真的家里有什么东西.于是带着郭枫来到了附近的庙里好好的烧香几柱香.可是郭枫说什么也不愿意回到自己家里住了.说来也奇怪,在父母家,他的失眠居然不治而愈,每天晚上都睡得很好.郭枫想,这下长期住在父母家也不是办法,要不,找个师父回家看看去吧.正好一个朋友认识一位大师父,便带着郭枫去了师父所在的庙里.师父一看到郭枫,便对他说,他的确是遇到了鬼.师父说,人在晚上睡觉,是有道理的.阴阳两界,各有各的地界,各有各的时间,白天,就是人的世界,夜晚,就是鬼的世界.常期熬夜的人,身上的阳气会越来越弱,也比普通人看到鬼的机率大很多.而郭枫由于失眠的原因,长期整夜不睡觉,无意中,就会看到很多普通人看不到的东西.只要恢复正常的睡眠,就会没事了.师父说,和郭枫也算是有缘,送给他一本手抄的金刚经,让他放在家里,并且告诉他,他命格属阴,本就比常人容易看到那些东西,以后晚上,尽量不要太晚睡,也少出去.郭枫听得将信将疑,便拿着金刚经回家了.说来也真神了,郭枫把金刚经放在家里的第一天晚上,不到11点,便觉得犯起困来,试着躺在床上,居然不一会就睡着了.这一觉,一直睡到早晨9点.从那以后,他的失眠真的好了.也再没在家里遇到过什么奇怪的事情.
其实郭枫的这件事情,我听完以后,倒不觉得有多恐怖吓人,只是突然联想起来,夜晚,当我们全部的人都睡觉以后,那会是一个什么样的世界呢?为什么那么多的奇怪的事情都发生在夜晚?难道真的像那位师父说的,夜色弥漫的时候,是另一个世界吗?
这天晚上，郭枫正在电脑前工作，四周非常的安静，只有偶尔的敲打键盘的声音，这时候，郭枫却听到卫生间里滴滴嗒嗒的滴水声。滴，滴，滴，滴，一声一声的，在寂静的夜里是如此的刺耳。郭枫心烦意乱，跑到卫生间，却发现水管是关好的。回到电脑前，刚准备工作，又听到了滴滴嗒嗒的滴水声，郭枫又冲到厨房，检查了半天，发现厨房的水管也是关好了的。再听听，滴水声却还是存在。郭枫有些郁闷，到底是哪里在滴水呢？接下来的时间里，他根本无心工作，那滴滴嗒嗒的滴水声，一直在他耳朵里回响。可是无论他怎么找，屋子里所有的水管都是关好了的，但那滴水声就是不消失，而且是那么清晰的出现在自己的房间里。其实，郭枫也有些怀疑，是不是自己太过于敏感了？不就是滴水声吗？自己用得着这么紧张吗？但这种感觉非常难以形容，郭枫甚至于怀疑自己有强迫症，好像不找到是哪里在滴水，他的心就不会放下来似的。就这样，一直折腾到天亮，终于，那滴水声从他的耳朵里消失了。郭枫心里总算是松了一口气，躺在床上，不一会就睡着了。这一觉，好像睡得特别香，迷迷糊糊中，他被什么声音给吵醒了。睁开眼，天已经黑了，原来自己这一觉居然睡了整整一个白天，自己怎么一点感觉也没有呢？摸出放在枕头下的手机一看，无数个未接来电说明今天找他的人不少，自己居然没有被电话吵醒，好久没睡得这么舒服了。按开台灯，一种熟悉的声音又响了起来。滴嗒，滴嗒，滴嗒，又是那滴水声。郭枫一翻身坐了起来，这该死的声音究竟是从哪传出来的？仔细一听，声音好像就在自己的房间里。郭枫真的觉得要崩溃了，为什么就是一个滴水声，就搞得自己这么郁闷？现在才12点多，难道自己一晚上又要在屋里忍受这找不到源头的滴水声吗？
烦燥的抽了支烟，起身穿上衣服，郭枫决定出去转转。虽然他说过不在晚上出去瞎逛了，但现在才12点多，应该可以找到吃宵夜的地方，走出房门，那该死的滴水声总算是消失了。走到楼下，无意识的抬头看了看自己的屋子，发现灯居然是亮着的。出门前，自己明明关了灯的啊！难道自己记错了？本来想上去关灯，可是郭枫想着一会就要回家，也就算了。正在这时，他忽然看到自己家的窗户边上，有一个模糊的人影一闪而过，他心里一惊，就这么一会，难道有小偷进去了？郭枫赶紧冲回家里，门，锁得好好的，证明屋子根本没有人进去过，小心的在屋里找了几圈，哪里有什么小偷。郭枫心想，真TM的见鬼了，难道说自己真的有强迫症？这几天怎么老是疑神疑鬼的。站在窗户边，点上一根烟，郭枫觉得自己应该冷静一下。这时候，脚下好像踩到什么东西，低头一看，窗户边的地上，有一滩水渍。咦？哪里来的水呢？第一个反应是抬头看了看天花板，天花板还是老样子，并没有水滴下的痕迹。四周也没有任何可以出现水的东西。此时，郭枫觉得自己真的应该冷静下了。其实回想一下这几天，也没什么事啊！自从自己开始失眠以后，不就是看到一个老太婆吗？不就是听到滴水声吗？不就是家里无故发现一个人影，并且留下一滩水吗？这些，到底是自己的幻觉还是真实发生的事情？越想，心里越是烦躁，却又想不出什么所以然来。
郭枫告诉了我这些事，我安慰他，或许真的是因为失眠造成的，每天晚上睡不着，人对于黑夜，总会有些莫名的恐惧，是不是你潜意识里害怕黑夜，所以产生了什么幻觉呢？郭枫说，希望是幻觉吧。最主要的还是得把失眠治好，要不成天这样一到晚上就折腾，谁受得了啊！从那天他跟我说了这事以后，就开始四处求医问药，听说还跑到外地去看了一个什么老中医，一直也没联系，不知道他的失眠到底治好没有，还有那些奇怪的声音和东西，还有没有再遇到过。
大约过了两个月,郭枫打电话约我出来吃饭.其实自己从我到成都上班以后,家里的朋友都很少联系.今天他专门跑来成都找我吃饭,肯定有什么事情.果然,我还没下班,郭枫便跑到我公司楼下等着我了.
到了吃饭的地方,刚坐下,郭枫就迫不及待的跟我说起了这两个月的经历.
自从那次和我聊过天以后,郭枫就觉得应该治好自己的失眠,于是跑了好多地方救医问药,可是该吃的药吃了,还是一点作用也没有.连着在外面跑了两个礼拜,郭枫还是失望的回到了家里.还没到晚上,郭枫就觉得自己有些不对劲了,一直坐立不安,总感觉晚上要发生点什么似的.他对自己说,冷静冷静,没什么事,不就是失眠么?不就是夜晚吗?怕什么?可是,他已经不停的看了很多次时间了,心里隐隐有些害怕12点的到来.果然,12点刚过,他居然又听到了滴水声.这一次, 他告诉自己不要害怕,今天一定要找出来,到底是什么东西在滴水.仔细的听了听,这一次,郭枫肯定,滴水声就是从自己上次发现水渍的窗户前传来的.郭枫走到窗户前,拉开窗帘,看了看楼上,楼上并没有滴水,关上窗帘,郭枫有些郁闷,明明就是从这里传来的滴水声,怎么找不到源头.突然,从窗户的玻璃上,郭枫看到自己身后有一个长发的女人,侧着身子,手里拿着一把梳子正在梳头,头发好像还是湿的,他甚至看到那个女人头发上的水,正一滴滴的滴在地板上.郭枫吓得差点叫了起来,一转身,身后什么都有没有.郭枫往地上一看,这一次,真的叫了起来.地上,真的有一滩水渍.郭枫拿上钱包,飞也似的冲出家门,跑到了父母家.他知道,绝不是自己的幻觉.
第二天,他把困扰自己这么久的事情全部告诉了父母.父母也很担心,就寻思着是不是真的家里有什么东西.于是带着郭枫来到了附近的庙里好好的烧香几柱香.可是郭枫说什么也不愿意回到自己家里住了.说来也奇怪,在父母家,他的失眠居然不治而愈,每天晚上都睡得很好.郭枫想,这下长期住在父母家也不是办法,要不,找个师父回家看看去吧.正好一个朋友认识一位大师父,便带着郭枫去了师父所在的庙里.师父一看到郭枫,便对他说,他的确是遇到了鬼.师父说,人在晚上睡觉,是有道理的.阴阳两界,各有各的地界,各有各的时间,白天,就是人的世界,夜晚,就是鬼的世界.常期熬夜的人,身上的阳气会越来越弱,也比普通人看到鬼的机率大很多.而郭枫由于失眠的原因,长期整夜不睡觉,无意中,就会看到很多普通人看不到的东西.只要恢复正常的睡眠,就会没事了.师父说,和郭枫也算是有缘,送给他一本手抄的金刚经,让他放在家里,并且告诉他,他命格属阴,本就比常人容易看到那些东西,以后晚上,尽量不要太晚睡,也少出去.郭枫听得将信将疑,便拿着金刚经回家了.说来也真神了,郭枫把金刚经放在家里的第一天晚上,不到11点,便觉得犯起困来,试着躺在床上,居然不一会就睡着了.这一觉,一直睡到早晨9点.从那以后,他的失眠真的好了.也再没在家里遇到过什么奇怪的事情.
其实郭枫的这件事情,我听完以后,倒不觉得有多恐怖吓人,只是突然联想起来,夜晚,当我们全部的人都睡觉以后,那会是一个什么样的世界呢?为什么那么多的奇怪的事情都发生在夜晚?难道真的像那位师父说的,夜色弥漫的时候,是另一个世界吗?
#偶尔晒早餐#
吐司用黄油复烤一下，放上香蕉片，浇一点巧克力酱，高热量的一顿早餐。
吃早餐时看到这样一段话～～
一个处于风口浪尖的人，必须要经得住残酷的考验；他自己，甚至他的家人，所犯下的每一次过错，都会被一次次重新提起，如果可能的话，还会成为指控他的罪名；在这个世界上，你不可能不付出任何东西，便尽情享受与众不同的待遇，因为这是对公民权的一种侵犯。 ——《欧洲艺术》
#七月生活碎片#
吐司用黄油复烤一下，放上香蕉片，浇一点巧克力酱，高热量的一顿早餐。
吃早餐时看到这样一段话～～
一个处于风口浪尖的人，必须要经得住残酷的考验；他自己，甚至他的家人，所犯下的每一次过错，都会被一次次重新提起，如果可能的话，还会成为指控他的罪名；在这个世界上，你不可能不付出任何东西，便尽情享受与众不同的待遇，因为这是对公民权的一种侵犯。 ——《欧洲艺术》
#七月生活碎片#
四千多字，这篇微博比较长。但，基本上读不进长文的人，多数也经营不好什么人生。道理不多赘述，讲太多也不好。
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
✋热门推荐