我觉得——应当努力做一个有社会责任感的人，现在是小屁民一枚，那就力所能及捐捐款；以后和老朱若是能过上更有余的生活，想做一点公益，洒下更多希望的雨露。
争取有更多“青云计划”，辐射更多“非京户口”小孩。教育很难，希望可以用微薄的力量改变一小部分小孩的成长环境，让你们身体和心理都能健康地成长。
争取有更多“青云计划”，辐射更多“非京户口”小孩。教育很难，希望可以用微薄的力量改变一小部分小孩的成长环境，让你们身体和心理都能健康地成长。
#养生养颜##科普时刻#
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天好冷鸭～吃什么早餐最保暖？[挤眼]
古人认为：“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。
在冬日早上，吃一碗热粥，既能暖和身体，又有润燥滋阴，健脾养胃的功效。尤其适合小孩、生病的、老人或脾胃虚弱人士等食用。想强健体魄，从调理脾胃开始。以下分享的小米山药粥，材料简单，不用三十分钟就可以制作一碗热腾腾的养生粥。
小米淮山粥
材料：鲜淮山半根、番薯1个、小米 50克、鲷鱼粉适量。
做法：先将山药及番薯洗净削皮切粒状备用。约800毫升水加入小米，以武火煮滚后，加入淮山及番薯，转用文火煮至米烂成粥，如太稠可自行加水。最后加入适量盐或鲷鱼粉调味即可。
功效：健脾养胃。此粥可健脾止泻，尤适合脾胃虚弱、消化不良等人士。
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天好冷鸭～吃什么早餐最保暖？[挤眼]
古人认为：“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。
在冬日早上，吃一碗热粥，既能暖和身体，又有润燥滋阴，健脾养胃的功效。尤其适合小孩、生病的、老人或脾胃虚弱人士等食用。想强健体魄，从调理脾胃开始。以下分享的小米山药粥，材料简单，不用三十分钟就可以制作一碗热腾腾的养生粥。
小米淮山粥
材料：鲜淮山半根、番薯1个、小米 50克、鲷鱼粉适量。
做法：先将山药及番薯洗净削皮切粒状备用。约800毫升水加入小米，以武火煮滚后，加入淮山及番薯，转用文火煮至米烂成粥，如太稠可自行加水。最后加入适量盐或鲷鱼粉调味即可。
功效：健脾养胃。此粥可健脾止泻，尤适合脾胃虚弱、消化不良等人士。
【#北京顺义无症状感染者活动轨迹#：曾乘坐北京地铁15号线、8号线】北京今日召开第190场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。北京市顺义区委常委、区政府常务副区长支现伟介绍了该区无症状感染者的情况。
付某某，男，34岁，北京市常住居民，家住顺义区空港街道莲竹花园小区，为海淀区奥北兴华科贸中心有限公司员工。12月22日上午9时30分，付某某因参加研究生考试按照防疫规定主动进行核酸检测；同日下午17时45分，付某某乘坐国航CA8347航班由北京首都国际机场前往宁波市出差，20时15分抵达宁波栎社国际机场；12月23日凌晨2时30分，顺义区检测机构报告付某某核酸检测结果阳性。顺义区疾控中心第一时间向宁波市疾控中心以及海淀区疾控中心横转相关信息，并与付某某多次电话、短信取得联系后，询问其身体健康状况，要求付某某及同行3人立即在酒店隔离，等候当地疾控中心进一步处置安排。经询问付某某症状，并与宁波市疾控中心确认，北京市疾控中心复核，确定付某某为无症状感染者。随后与宁波市疾控中心多次沟通并确认，付某某已转运至定点医院隔离治疗，目前无相关症状，3名同行人员核酸检测结果均为阴性。
在北京市卫健委、市疾控中心指导下，顺义区迅速行动，立即开展流调溯源、核酸检测、消毒消杀、健康监测等工作，并对付某某所居住的社区采取封闭管理措施，全力确保群众生命安全和身体健康。
1.严格加强社区防控。接到付某某核酸检测阳性报告后，立即对其常住地顺义区空港街道莲竹花园小区实施封闭式管理，小区只进不出，同时对付某某家庭所在楼宇居住人员实施居家观察措施。属地空港街道已出动工作人员160余人，做好秩序维护、服务保障等工作，确保居民安心、放心。目前小区内水电气暖等供应情况平稳，已安排工作人员为小区居民配送生活必需品，全力做好居民日常生活保障；同时，加强了医用口罩、测温枪、防护服等防疫物资配备。
2.全面开展核酸检测。采集付某某4名同住家庭成员咽拭子样本4件、采集家庭及楼道等公共空间环境样本38件，检测结果全部为阴性；对同楼宇及小区其他楼宇1970名居民进行核酸检测，检测结果全部为阴性，基本完成了全员检测。对付某某所住楼宇居民实施居家观察措施，对小区其他楼宇居民依据检测结果将采取相应的必要防疫措施。已对付某某家庭及所在楼宇实施终末消毒，并对小区内各楼门口、主要道路、垃圾桶站等公共空间进行了全覆盖消毒消杀。
3.从严从快流调溯源。顺义区迅速组织专业流调队伍，第一时间通过电话对付某某进行流调，同时对其4名同住家庭成员进行现场流调，确保不漏一人。根据付某某及其同住家庭成员近日来的行动轨迹、活动范围，并结合大数据情况，初步排查出密切接触者233人、密接的密接262人，有序落实集中隔离医学观察措施。对付某某网购所订的外卖、冷冻食品及其公司等，都进行了溯源检测，结果均为阴性。目前正在持续开展进一步的、严格的流行病学调查，积极追踪关联人员，最大范围确定密接者，并采取相应防疫措施，最大限度阻断病毒传播；同时，重点对集中隔离医学观察和居家观察人员进行密切健康监测，并持续开展溯源工作，对可能的风险因素进行穷尽式排查，尽快查清确定病毒传染源。
我们对付某某检测阳性前14天在顺义区主要活动轨迹进行了排查，共排查出24个地点（包括地铁15号线、山姆会员店、家乐福超市、天竺卫生院、祥云小镇优衣库、庆丰包子铺、华联商场相关点位、物美超市、游乐场、水上公园、迈基诺检测点、美团顺义仓库等），采集624件环境样本送检，检测结果均为阴性，并对上述点位进行了消毒消杀处理。付某某本次出差前14日内活动轨迹均在北京市内，在京轨迹较为规律，基本为从居住地顺义区空港街道莲竹花园小区到工作地海淀区奥北兴华科贸中心有限公司，主要出行方式为自驾、地铁、公交。主要行程轨迹如下：
12月8日、9日、10日、11日，7时至8时30分，乘坐地铁15号线、8号线，经国展站、奥林匹克公园站、林萃桥站。8时30分至17时，公司办公室、地下一层餐厅。17时，地铁15号线、8号线返回，后无外出和外人来访。
12月12日15时，顺义区天竺镇家乐福超市，17时左右返家后未再外出。
12月13日10时30分，顺义区后沙峪镇沃尔玛山姆会员店启芽童苑早教中心，约1.5小时。隔壁羊杂汤店，约1小时。14时，后沙峪镇中粮祥云小镇，经地下车库步行至优衣库，16时左右返家后未再外出。通过“美团买菜”APP购买冷冻虾、牛排、猪肉，后存放于自家冰箱陆续使用。
12月14日-16日活动轨迹与12月8日基本一致。
12月16日19时，从美团外卖定购了庆丰包子铺（后沙峪店）包子和混沌。
12月17日10时，顺义区天竺镇卫生院，约1小时。12时，乘坐顺31路公交车，经国展站、检察院站，到华联商厦（顺义店）地下一层“渝是乎酸菜小鱼”餐馆、三层老约翰绘本馆、孩子玩具店、热风服装店、小孩电动车、游乐场、衬衣店。17时返家后未再外出。
12月18日活动轨迹与12月8日基本一致。
12月19日10时30分，顺义区后沙峪镇沃尔玛山姆会员店启芽童苑早教中心，约1.5小时。13时，隔壁羊杂汤店，约1小时。随后到后沙峪镇物美超市、游乐场、鞋店，17时返家后未再外出。
12月20日11时-17时，顺义奥林匹克水上公园，乘坐顺31路、顺5路公交车，经国展站、顺义区医院站、顺义水上公园站。14时左右在水上公园休息室就餐。17时返家，除下楼扔垃圾外未再外出。
12月21日活动轨迹与12月8日基本一致。
12月22日9时-10时，乘坐顺42路公交车到顺义区后沙峪镇巨鸿大厦A座迈基诺核酸检测采样点。随后前往公司，先后经莲竹小区公交站、东庄公交站、花梨坎公交站，地铁15号线花梨坎站、奥林匹克公园站，地铁8号线林萃桥站。16时乘网约车前往首都机场T3航站楼，17时45分乘坐国航CA8347前往宁波，20时10分到达宁波市奉化区华强豪生酒店。
下一步，我们将继续科学精准从严落实各项防疫举措，压紧压实“四方责任”，加强重点区域、重点场所防疫措施；充分发挥医院发热门诊、社区卫生服务中心发热筛查门诊的哨点作用，提高监测预警能力；做好居民的健康随访、健康宣教和防护知识提示。后续情况，我们将及时向社会公布。
付某某，男，34岁，北京市常住居民，家住顺义区空港街道莲竹花园小区，为海淀区奥北兴华科贸中心有限公司员工。12月22日上午9时30分，付某某因参加研究生考试按照防疫规定主动进行核酸检测；同日下午17时45分，付某某乘坐国航CA8347航班由北京首都国际机场前往宁波市出差，20时15分抵达宁波栎社国际机场；12月23日凌晨2时30分，顺义区检测机构报告付某某核酸检测结果阳性。顺义区疾控中心第一时间向宁波市疾控中心以及海淀区疾控中心横转相关信息，并与付某某多次电话、短信取得联系后，询问其身体健康状况，要求付某某及同行3人立即在酒店隔离，等候当地疾控中心进一步处置安排。经询问付某某症状，并与宁波市疾控中心确认，北京市疾控中心复核，确定付某某为无症状感染者。随后与宁波市疾控中心多次沟通并确认，付某某已转运至定点医院隔离治疗，目前无相关症状，3名同行人员核酸检测结果均为阴性。
在北京市卫健委、市疾控中心指导下，顺义区迅速行动，立即开展流调溯源、核酸检测、消毒消杀、健康监测等工作，并对付某某所居住的社区采取封闭管理措施，全力确保群众生命安全和身体健康。
1.严格加强社区防控。接到付某某核酸检测阳性报告后，立即对其常住地顺义区空港街道莲竹花园小区实施封闭式管理，小区只进不出，同时对付某某家庭所在楼宇居住人员实施居家观察措施。属地空港街道已出动工作人员160余人，做好秩序维护、服务保障等工作，确保居民安心、放心。目前小区内水电气暖等供应情况平稳，已安排工作人员为小区居民配送生活必需品，全力做好居民日常生活保障；同时，加强了医用口罩、测温枪、防护服等防疫物资配备。
2.全面开展核酸检测。采集付某某4名同住家庭成员咽拭子样本4件、采集家庭及楼道等公共空间环境样本38件，检测结果全部为阴性；对同楼宇及小区其他楼宇1970名居民进行核酸检测，检测结果全部为阴性，基本完成了全员检测。对付某某所住楼宇居民实施居家观察措施，对小区其他楼宇居民依据检测结果将采取相应的必要防疫措施。已对付某某家庭及所在楼宇实施终末消毒，并对小区内各楼门口、主要道路、垃圾桶站等公共空间进行了全覆盖消毒消杀。
3.从严从快流调溯源。顺义区迅速组织专业流调队伍，第一时间通过电话对付某某进行流调，同时对其4名同住家庭成员进行现场流调，确保不漏一人。根据付某某及其同住家庭成员近日来的行动轨迹、活动范围，并结合大数据情况，初步排查出密切接触者233人、密接的密接262人，有序落实集中隔离医学观察措施。对付某某网购所订的外卖、冷冻食品及其公司等，都进行了溯源检测，结果均为阴性。目前正在持续开展进一步的、严格的流行病学调查，积极追踪关联人员，最大范围确定密接者，并采取相应防疫措施，最大限度阻断病毒传播；同时，重点对集中隔离医学观察和居家观察人员进行密切健康监测，并持续开展溯源工作，对可能的风险因素进行穷尽式排查，尽快查清确定病毒传染源。
我们对付某某检测阳性前14天在顺义区主要活动轨迹进行了排查，共排查出24个地点（包括地铁15号线、山姆会员店、家乐福超市、天竺卫生院、祥云小镇优衣库、庆丰包子铺、华联商场相关点位、物美超市、游乐场、水上公园、迈基诺检测点、美团顺义仓库等），采集624件环境样本送检，检测结果均为阴性，并对上述点位进行了消毒消杀处理。付某某本次出差前14日内活动轨迹均在北京市内，在京轨迹较为规律，基本为从居住地顺义区空港街道莲竹花园小区到工作地海淀区奥北兴华科贸中心有限公司，主要出行方式为自驾、地铁、公交。主要行程轨迹如下：
12月8日、9日、10日、11日，7时至8时30分，乘坐地铁15号线、8号线，经国展站、奥林匹克公园站、林萃桥站。8时30分至17时，公司办公室、地下一层餐厅。17时，地铁15号线、8号线返回，后无外出和外人来访。
12月12日15时，顺义区天竺镇家乐福超市，17时左右返家后未再外出。
12月13日10时30分，顺义区后沙峪镇沃尔玛山姆会员店启芽童苑早教中心，约1.5小时。隔壁羊杂汤店，约1小时。14时，后沙峪镇中粮祥云小镇，经地下车库步行至优衣库，16时左右返家后未再外出。通过“美团买菜”APP购买冷冻虾、牛排、猪肉，后存放于自家冰箱陆续使用。
12月14日-16日活动轨迹与12月8日基本一致。
12月16日19时，从美团外卖定购了庆丰包子铺（后沙峪店）包子和混沌。
12月17日10时，顺义区天竺镇卫生院，约1小时。12时，乘坐顺31路公交车，经国展站、检察院站，到华联商厦（顺义店）地下一层“渝是乎酸菜小鱼”餐馆、三层老约翰绘本馆、孩子玩具店、热风服装店、小孩电动车、游乐场、衬衣店。17时返家后未再外出。
12月18日活动轨迹与12月8日基本一致。
12月19日10时30分，顺义区后沙峪镇沃尔玛山姆会员店启芽童苑早教中心，约1.5小时。13时，隔壁羊杂汤店，约1小时。随后到后沙峪镇物美超市、游乐场、鞋店，17时返家后未再外出。
12月20日11时-17时，顺义奥林匹克水上公园，乘坐顺31路、顺5路公交车，经国展站、顺义区医院站、顺义水上公园站。14时左右在水上公园休息室就餐。17时返家，除下楼扔垃圾外未再外出。
12月21日活动轨迹与12月8日基本一致。
12月22日9时-10时，乘坐顺42路公交车到顺义区后沙峪镇巨鸿大厦A座迈基诺核酸检测采样点。随后前往公司，先后经莲竹小区公交站、东庄公交站、花梨坎公交站，地铁15号线花梨坎站、奥林匹克公园站，地铁8号线林萃桥站。16时乘网约车前往首都机场T3航站楼，17时45分乘坐国航CA8347前往宁波，20时10分到达宁波市奉化区华强豪生酒店。
下一步，我们将继续科学精准从严落实各项防疫举措，压紧压实“四方责任”，加强重点区域、重点场所防疫措施；充分发挥医院发热门诊、社区卫生服务中心发热筛查门诊的哨点作用，提高监测预警能力；做好居民的健康随访、健康宣教和防护知识提示。后续情况，我们将及时向社会公布。
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