有人帮，是幸运，
无人帮，是命运。
没有人该为你做什么，
因为生命是你自己的，
你得为自己负责。
长得漂亮不算什么，
过的漂亮才是王道。

与其羡慕他人智慧，
不如自己勤奋补拙；
与其羡慕他人优秀，
不如自己奋斗不止；
与其羡慕他人坚强，
不如自己百炼成钢；
与其羡慕他人成功，
不如自己厚积薄发。

这期是分享宋智雅的风格妆容！大家可以根据自己脸型风格去调整~
全是干货，快往下看吧！！
❤️宋智雅真的好漂亮，可爱带着妩媚才是火的王道
❇️下面分享几个圆脸变美思路总结:
1️⃣圆脸不一定非要樱桃小嘴，看多了樱桃小嘴反而腻歪，性感大唇，但又不涂浓色，才能完美体现性感嘴型
2️⃣狗狗眼可爱，但如果本就小脸圆脸的女生，只能显得可爱，并不能突出个人特点，所以猫系上挑眼线更能突出性感风格
3️⃣宋智雅的眉毛是没有眉峰的，这样可以显得可爱，但是她很聪明地将眉头刷出野生眉，这样性感风又可以凸显出来
4️⃣宋智雅的眼妆才是亮点，颜色偏浓加上根根分明的睫毛，更能体现妩媚感
5️⃣腮红还是选择的可爱感，打在脸中
6️⃣不加强鼻侧影，只加深鼻头，更加圆润
❇️总结:
✅可爱的点:
无眉峰、腮红、浅色唇、圆润鼻头
✅性感的点:
上挑眼线、野生眉头、深色眼影、根根分明的眼睫毛
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#筋膜枪究竟有没有用#
当然有用！
做任何运动，都要重视练后的肌肉放松。运动后因为无氧会产生了一堆乳酸，不注重肌肉放松。然后第二天你起来，浑身酸痛，就是肌肉对你恶狠狠的报复。而筋膜枪就是最简单，也是最能够帮助肌肉深层次放松的武器。每次运动完打10分钟就能帮我全面舒缓肌肉，身体立马能舒服起来。
每天做上两组，搭配锻炼，腿型会越来越好看哦。
并不一定腿细就是好看的，腿型漂亮才是王道！
锻炼、健身，也是需要持之以恒的事情。我们能够每天坚持刷牙洗脸，就能做到每天锻炼身体呀。而且，锻炼是有很多方式的，不喜欢跑步可以试试HIIT（高强度间歇运动），如果不喜欢HIIT还可以试试热汗瑜伽，不喜欢瑜伽还可以跳有氧操，不喜欢有氧操还能去健身房练器械，不喜欢陆地上咱还能游泳。选择很多很多，找到自己喜欢的，然后坚持做下去。身体是很诚实的，时间一长，照镜子去看看那些变化，会让你惊讶的。