#樊振东[超话]#
突然想起闫安说的:樊振东每次都要最后一个下车，因为他要看看座位底下有没有落东西[doge][doge]
我今天算是见识到了哈哈哈哈哈哈哈
不仅最后一个下车 而且距离上一位下车后那么久才下来
我都在看其他人拿行李了以为车上没人了
结果又出来一个
我定睛一看:哦，是他是他就是他，我们给随身物品编顺口溜的樊振东！[doge]
突然想起闫安说的:樊振东每次都要最后一个下车，因为他要看看座位底下有没有落东西[doge][doge]
我今天算是见识到了哈哈哈哈哈哈哈
不仅最后一个下车 而且距离上一位下车后那么久才下来
我都在看其他人拿行李了以为车上没人了
结果又出来一个
我定睛一看:哦，是他是他就是他，我们给随身物品编顺口溜的樊振东！[doge]
55岁女星祝文君肺癌病逝，隐瞒病情两年自称减肥，心事从不对外说
2022-03-02 02:14
3月2日凌晨，港媒报道，TVB女艺人祝文君2月28日晚因肺癌去世，终年55岁。
报道称，祝文君病逝的消息非常突然，事前没人知道她患病，当朋友收到消息的时候，已经是她的死讯了。
据悉，祝文君已患病一段日子，但她一直不愿公开，身边的朋友都不敢多问。
好友公开祝文君去年11月的照片，照片中的她戴着帽子，脸有些浮肿，但精神不错，看不出生病。
刘锡贤去年11月在朋友生日宴上跟祝文君一起做过主持，当时不见她有任何异样，不过朋友见她瘦了很多，就问她怎么了，当时祝文君回应“减肥”二字，她这样一说，大家就没有继续追问了。
祝文君毕业于TVB第三期艺员训练班，因为口齿伶俐、头脑灵活，祝文君被安排做主持人，曾主持经典资讯类节目《城市追击》《娱乐新闻眼》等。
1994年，郭富城接受《娱乐新闻眼》访问，许下诺言，如果结婚的话，就会给全港市民派红包，几年前，他与方媛结婚后，这一采访片段被翻了出来，导致郭富城要公开回应，最终通过捐款解决。
当时，负责采访郭富城的人正是祝文君，能够将城城“逼”成这样，足见其主持功力。
连“星爷”周星驰都十分欣赏祝文君，邀请她客串电影《食神》，在片中饰演一名主持人，负责访问周星驰。
祝文君是“艺进会”永远荣誉会长，同是会友的邓英敏表示从来没有听说对方患上癌症，他透露自己非常难过：
“刚刚收到艺进会师妹传来消息，说文君因病与世长辞。她在睡梦中离开我们，很安详，家人一直陪伴在她身边，她在没有痛苦的情况下，悄悄走完了这一生，家人希望我们向各方好友转告消息。文君是我的师妹，大家曾合作拍剧，她性格开朗，很有领导才能，担任艺进会的会长期间，她乐于助人，带动大家做善事，出心出力出钱，大家都喜欢她，而她也成为了永远的荣誉会长。”
邓英敏告诉记者，认识文君的人都觉得好突然，原来她已经患癌两年，但她隐瞒了病情，没有告诉任何人，很多事情都放在心里，不想让人知道，“去年黄允财生日，文君现身饭局，听人讲，那天晚上，她沉默寡言。”
黄泽锋透露，去年与祝文君合作剧集《拳王》，当时觉得对方表现专业，丝毫看不出异样，“我记得每年12月30日艺进会会庆，文君一定出席，去年12月她也有现身，我们认识了很多年，以前一起主持《城市追击》，没想到她那么年轻就走了。”
演员黄智贤也与祝文君相识多年，两人最近合作了剧集《亲亲我好妈》，“她离世的消息好突然，我真不知道说什么才好。”
祝文君做了三十多年配角，她曾于2019年改名为“王晴”，希望事业能够更上一层楼，如果不是患病，相信她会在TVB一直工作到退休。
祝文君读书时是运动健将，参加田径队及篮球队，入行前曾报读邵氏演员训练班，同学有郭晋安、冼灏英等，后任职银行出纳及会计，参加银行联谊活动的歌唱比赛摘亚军，1989年参加TVB《欢乐今宵》举办的“周璇名曲大赛”获第五名，同年参加艺员训练班。
她曾在访问中透露，自己参加TVB训练班时，曾想过走武打演员路线。
不过，祝文君一毕业就被监制选做主持人，她面试的第一个节目是《香港早晨》，为观众报道交通消息，之后主持《K100通讯站》《娱乐新闻眼》及《城市追击》。
那段日子，祝文君失去不少拍剧机会，不过她认为，做主持人也有开心之处，“特别是做现场直播，让我觉得好紧张刺激，很多临场反应技巧，都是当时学回来的。”
《城市追击》结束后，祝文君曾离开TVB，她移民到加拿大过了几年时间，返港后被安排成为《欢乐今宵》的主持人，之后还慢慢开始拍剧。
祝文君饰演的角色大多是“师奶”，她曾对此意兴阑珊，“每次出去都有街坊跟我说，为什么总是做这些角色？真人比上镜年轻很多！我都会跟他们说没办法，公司派下来，我也想尝试其他角色，但想要一个适合自己的角色，要天时地利人和，际遇与运气都非常重要，不是你想怎样就怎样……”
明星好友纷纷悼念祝文君：
祝文君在TVB近期剧集《铁拳英雄》参与演出，未播出的《童时爱上你》成为她的遗作。#淘宝搜索：随礼汇擂茶##随礼汇揭西擂茶#https://t.cn/A6qfy8b8
2022-03-02 02:14
3月2日凌晨，港媒报道，TVB女艺人祝文君2月28日晚因肺癌去世，终年55岁。
报道称，祝文君病逝的消息非常突然，事前没人知道她患病，当朋友收到消息的时候，已经是她的死讯了。
据悉，祝文君已患病一段日子，但她一直不愿公开，身边的朋友都不敢多问。
好友公开祝文君去年11月的照片，照片中的她戴着帽子，脸有些浮肿，但精神不错，看不出生病。
刘锡贤去年11月在朋友生日宴上跟祝文君一起做过主持，当时不见她有任何异样，不过朋友见她瘦了很多，就问她怎么了，当时祝文君回应“减肥”二字，她这样一说，大家就没有继续追问了。
祝文君毕业于TVB第三期艺员训练班，因为口齿伶俐、头脑灵活，祝文君被安排做主持人，曾主持经典资讯类节目《城市追击》《娱乐新闻眼》等。
1994年，郭富城接受《娱乐新闻眼》访问，许下诺言，如果结婚的话，就会给全港市民派红包，几年前，他与方媛结婚后，这一采访片段被翻了出来，导致郭富城要公开回应，最终通过捐款解决。
当时，负责采访郭富城的人正是祝文君，能够将城城“逼”成这样，足见其主持功力。
连“星爷”周星驰都十分欣赏祝文君，邀请她客串电影《食神》，在片中饰演一名主持人，负责访问周星驰。
祝文君是“艺进会”永远荣誉会长，同是会友的邓英敏表示从来没有听说对方患上癌症，他透露自己非常难过：
“刚刚收到艺进会师妹传来消息，说文君因病与世长辞。她在睡梦中离开我们，很安详，家人一直陪伴在她身边，她在没有痛苦的情况下，悄悄走完了这一生，家人希望我们向各方好友转告消息。文君是我的师妹，大家曾合作拍剧，她性格开朗，很有领导才能，担任艺进会的会长期间，她乐于助人，带动大家做善事，出心出力出钱，大家都喜欢她，而她也成为了永远的荣誉会长。”
邓英敏告诉记者，认识文君的人都觉得好突然，原来她已经患癌两年，但她隐瞒了病情，没有告诉任何人，很多事情都放在心里，不想让人知道，“去年黄允财生日，文君现身饭局，听人讲，那天晚上，她沉默寡言。”
黄泽锋透露，去年与祝文君合作剧集《拳王》，当时觉得对方表现专业，丝毫看不出异样，“我记得每年12月30日艺进会会庆，文君一定出席，去年12月她也有现身，我们认识了很多年，以前一起主持《城市追击》，没想到她那么年轻就走了。”
演员黄智贤也与祝文君相识多年，两人最近合作了剧集《亲亲我好妈》，“她离世的消息好突然，我真不知道说什么才好。”
祝文君做了三十多年配角，她曾于2019年改名为“王晴”，希望事业能够更上一层楼，如果不是患病，相信她会在TVB一直工作到退休。
祝文君读书时是运动健将，参加田径队及篮球队，入行前曾报读邵氏演员训练班，同学有郭晋安、冼灏英等，后任职银行出纳及会计，参加银行联谊活动的歌唱比赛摘亚军，1989年参加TVB《欢乐今宵》举办的“周璇名曲大赛”获第五名，同年参加艺员训练班。
她曾在访问中透露，自己参加TVB训练班时，曾想过走武打演员路线。
不过，祝文君一毕业就被监制选做主持人，她面试的第一个节目是《香港早晨》，为观众报道交通消息，之后主持《K100通讯站》《娱乐新闻眼》及《城市追击》。
那段日子，祝文君失去不少拍剧机会，不过她认为，做主持人也有开心之处，“特别是做现场直播，让我觉得好紧张刺激，很多临场反应技巧，都是当时学回来的。”
《城市追击》结束后，祝文君曾离开TVB，她移民到加拿大过了几年时间，返港后被安排成为《欢乐今宵》的主持人，之后还慢慢开始拍剧。
祝文君饰演的角色大多是“师奶”，她曾对此意兴阑珊，“每次出去都有街坊跟我说，为什么总是做这些角色？真人比上镜年轻很多！我都会跟他们说没办法，公司派下来，我也想尝试其他角色，但想要一个适合自己的角色，要天时地利人和，际遇与运气都非常重要，不是你想怎样就怎样……”
明星好友纷纷悼念祝文君：
祝文君在TVB近期剧集《铁拳英雄》参与演出，未播出的《童时爱上你》成为她的遗作。#淘宝搜索：随礼汇擂茶##随礼汇揭西擂茶#https://t.cn/A6qfy8b8
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
✋热门推荐