女人味十足还显腿长的气质感搭配，毫不费力就能穿出魅力四射的状态。

单品推荐：修身“制服”T恤。略带几分“制服”版型的T恤融入修身的剪裁之后，不仅能够展露出得天独厚的身材曲线，更是能够在一定程度上放大自身的魅力感，分分钟就能收获令你意想不到的超高回头率。

穿搭亮点：高腰线短裙搭配高跟凉鞋。对于那些拥有着令人眼馋的修长双腿的仙女们来说，在今年夏天一定不能错过的就是一条高腰线短裙，随便踩上一双高跟凉鞋与之搭配就能穿出抢眼的视觉冲击力，秒变女神的搭配思路，你不打算尝试一下吗？（图源cr. hidiva_global）#超会穿[超话]#

健身
一眨眼，真的已经6月了，天气要热起来了是不是有人已经在准备运动起来，赶在天气炎热的季节换上美美的衣服。

当然减肥不仅仅是为了穿上美美的衣服，更是为了自身健康着想，减肥对人体有很多的好处。

*图片来源于人民日报微博，若侵权，请联系删除
还不开始减肥吗！减肥瘦身界的“名言”：管住嘴迈开腿
其实只要调整好饮食和作息，减重并没有想象中的那么困难。
1、控制油盐糖和热量
减肥的第一步就是尽量不吃炸鸡、奶茶、甜品的高油盐糖的食物。在减肥期，应该减少煎、炸等烹饪方式，用白开水、淡茶水等代替奶茶饮料。
除此之外，将每日能量摄入限制在1000~1500大卡。
2、主食粗细搭配
与白米白面这些精细粮食相比，谷物、豆类等粗粮中含有更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维的等营养，饱腹感较强并且吃完让血糖更稳定。即与细粮相比，吃粗粮能让我们的更慢地感觉到饥饿，并且更不容易饭后感受到困倦。
3、保证蛋白质、蔬菜、水果、水的摄入
蛋白质是肌肉的重要组成部分，适量摄入有助于减肥。维生素、膳食纤维和水也是人体必需的营养素，合理、适量的营养摄入才能支撑身体运动代谢所需要的能量。
4、保证充足的睡眠
首先，充足的睡眠能够促进新陈代谢，加速脂肪代谢。
其次，根据最新的实验结果表明：睡眠好的人，他们在减少的成分中脂肪的含量更多。
因此，保证充足、良好的睡眠对于减肥来说是很重要的一件事。

最近刘畊宏健身操非常火，大家有跟着他跳起来吗？但是一定要把动作做到位，否则很容易就受伤。

美国阿肯色大学的一项研究表明，近年来，由于健身训练导致的伤害增加了35%。
肩颈、手腕、膝盖、脚和踝关节都是容易受伤的部位。当你运动时的姿势不正确时，就容易导致身体肌肉紧张，然后感到疼痛。因此，家中应该常备一些缓解跌打疼痛的产品。

【蜂標】中医膏摩护理膏，提取了蜂毒的有效成分，并且结合了中医配方，能起到通经活络、祛风除湿、缓解肌肉疲劳的作用。
非常适合在健身后，使用【蜂標】中医膏摩护理膏进行按摩拉伸。
同时，【蜂標】中医膏摩护理膏对于肩颈酸痛、腰椎劳损、膝盖疼痛，以及放松肌肉都有很好的疗效，一物多用，十分划算。

#露露黄了[超话]# [doge]澳宝这香氛洗发水真的好用！洗完头之后的清爽度特别好，维持度也很棒。
洗头第二天晚上做运动出了一大身汗，隔天起床头发还是特别清爽不油，惊呆了我[苦澀]
根据我姐跟我妹的安利，日常能三日不洗头都感觉清爽感！
当用这个洗发水你觉得头发生涩，那就一定要是试试看他们家这个一分钟护发素，会让你感受到飘游广告里面那种丝滑感[並不簡單]
洗头水液体是闪闪的，因为是香氛洗发水，所以香味会比较明显。
虽然是氨基酸类洗发水，但透明标签显示的成份防腐剂有点多。