找到自己内在力量的 10 个秘诀

现在这个社会上,绝大部分的人,与自己、内在、精神都是疏离的。我们企图抓住外在世界的一切,来填补内心的空虚。

看看你的周围:你所见到的每一个人都和你一样、都在不断的挣扎着,寻找着一个微小而短暂的快乐来支撑下去。即使你明明知道这些快乐是那么的转瞬即逝,可除此之外你别无他法。

相信你已经体验到了:我们确实拥有的越来越多,生活条件也越来越好,可内在的空虚仍然没办法停止。

这是为什么?这个世界永远是相对的,平衡的。当我们经历了白天,就会迎来黑夜。当我们体验到了“有”,就会经验“无”;当我们在这个世界上诞生,就会经历死亡;当我们得到了,就会带来失去。

我们有外在的世界:外在、肉体、物质、眼所见的。也有内在的世界:心灵、精神、灵性、眼所不见的。

有和无;阴和阳;白天和黑夜;诞生和死亡;得到和失去;外在和内在,都是一体的,它们相互依存,相互转化。如果我们一直只向外寻求,将全部的注意力都放在了外在的世界——从未关注过自己的内在。
也不去看见真实的自己——我们的内外就会失衡,空虚感和不安感,将不断的吞噬着我们的心。

如何才能找回内在的力量?如何成为内外兼修,内心平静的人?如何找回真正的自己?如何活出灵性的人生?

每个人的内在都具有强大的力量,每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。

信任你的感觉和直觉,打开心扉,进行一次内在的美好旅程:去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富!

1. 信任

信任我们心灵的旅程,信任自己内在的力量。相信自己是最棒的,最值得被爱,最值得拥有的。

每天都告诉自己:你真的很好!很棒!很完美!

实际上,我们也一直都是完美存在着的,从来如此,千真万确!

坚信这一点。

坚信生命会带我们去体验最适合我们成长的道路。

相信生活是最好的剧本,宇宙是最佳导演,每一个人都是最棒的演员,我们大家用一生的时间共同完成这出最美的戏。

2. 臣服

臣服并非认命,并非什么都不做。

真正的臣服,是敞开自己,从内心深处全然接纳当下发生的一切。

真正的臣服,是撕去身上一切评判、控制、抗拒、愤怒的标签,只选择顺流的方向。

好比坐上了一叶扁舟,在宇宙的溪流里顺流而下,去看一切沿途的风景,去听一切岸边的鸟鸣。两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山……这才是臣服的最高境界。

当你在扁舟上醒来,看一看宇宙带你停靠在哪个岸边,就在那里小憩片刻,感恩、享用它带给你的丰盛美景。

3. 觉察

觉察是一面明镜,帮助我们恢复力量的最佳工具。

请每天觉察什么自己所见、所听、所想、所说,留意自己的一切言行举止是为了和平,还是为了制造混乱;是带来更多的爱和喜悦,还是带来更多的恐惧。

觉察而不评判,观想而不控制,大爱地包容,温柔地接纳,为自己的心灵铺开一条宁静的回家之路。

4. 波澜不惊的内心

不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心,是引导智慧行动的前提。
允许内心的充分表达,但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象。
告诉自己,这个世界没有受害者,没有加害者,只有创造者。
在每一刻当下,创造宁静、喜悦的心绪,体验快乐、富足的人生。
当情绪升起,不要抱怨、不要评判,不要去充当怨天尤人的角色,要把一切事情的发生看成宇宙对你的最佳关照,抓住一切机会茁壮成长,活出内心的强大力量。

5. 成长在生活的点滴中

不要依赖你外在的一切人、事、物,他们都是假我的催化剂。
真正的营养液是我们自己的心,是我们内心升起的感受;是每一刻当下,带给我们最真挚感悟的生活体验。
生活是心灵成长的教室,生命是我们的课本。我们遇见的每个人,生命中的每件事,都是向我们展示成长的优秀课文。
勇敢面对所有的体验和情绪吧,专注每一个当下,积极投身于生活,以出世的精神做入世的事业,以宁静喜悦的心态在人生琐碎中发现生命的奥秘,在生活的点点滴滴中探索内心的真相。
6. 发现自己的天赋使命

觉察自己,做什么事情的时候最开心、最投入,最能处在宁静和喜悦的状态中。
当你身处宁静和喜悦,你离轻而易举的富足便不再遥远。
那些能让你感受到内心宁静和喜悦的事,就是你的真爱之事,就是宇宙赐予你的天赋异禀,就是你可能为之奉献一生的使命。
创造力在爱和喜悦的真我里绽放,在恐惧和功利的假我中枯萎。
去做一切让自己开心的事情,让创造力在你丰盛的生命中绽放光彩,同时更加照耀你的生命。

7. 不要试图去改变别人

不管是因为不满而要改变你的伴侣,还是因为心疼而要改变你的父母,甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。

我们不能改变别人,我们只能经由自己的生命状态的改变,去创造一个让改变发生的空间,创造一个让改变发生的能量场。

8. 接纳父母

不是父母选择孩子,而是孩子选择自己的父母。我们的选择永远都是最完美的,父母永远都是最合适自己的。
父母们无条件的爱,让我们体验到世间的美好;父母们带给你的一切让我们的心灵得到最佳的成长。
父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻功课的人,是帮助你茁壮成长,找寻自己内在强大力量的奠基石。
永远不要去对立、评判、控制父母,永远敞开自己,去接纳、感恩、亲近、照顾好自己的父母。

9. 感恩和祝福

试着每天去发现十件让我们感恩的事。

保持开心的最佳良药就是去不断地感恩周围的一切;保持自信的最好方法就是去不断地祝福周围的一切。

感恩能让宇宙把更多的爱源源不断地流向你;祝福能让你把这份爱更多地传递给身边每一个人,让整个世界都充满爱。

10. 健身运动

身体是我们居住的殿堂。

想提升更多自己的能量最好的方法就是通过运动和身体连接,你的运动可以是瑜伽或者健身或者其它的运动,可以让你提升能量的方式。

当你在运动的过程中你会自然的放下头脑中杂乱的念头进入感觉,这就是打开内在力量的关键所在。

【#青海[超话]# 品味文化之美 畅享美好假日】#国庆#
当五彩缤纷的秋天遇上国庆黄金周,美不胜收的不仅有美景,更有丰富多彩的文化生活,带来身心的享受与精神的激荡。在光影世界里,在文博场馆之中,感受博大精深的传统文化,我省群众在祥和多彩的节日图景中,满怀深情,共同感受文化艺术之美。

红色电影受追捧

除了外出旅游,假期观看一部电影,追溯历史、享受视觉盛宴,成了很多市民假日生活的选择。10月1日至4日,记者先后在西宁市万达影城、银河欢乐影城、横店影城等影城看到,每家影院大厅都非常热闹,洋溢着浓浓的节日气氛。

10月1日一大早,银河欢乐影城就迎来了当天的第一拨观众。测温、登记、入场,观看电影,由此开启美好假期的第一天。

市民李女士说:“平常用手机追剧,很少有时间进影院,但走进影院感觉还是很不一样。”

银河欢乐影城相关负责人告诉记者,国庆档有《我和我的父辈》《长津湖》《五个扑水的少年》《皮皮鲁与鲁西西之罐头小人》《拯救甜甜圈》等影片集中上映。无论是跟家人朋友还是带小孩一起去,都可以挑选到合适的影片,满足不同观众群体的观影需求,不少市民都想着在假期里把上映的电影都看一遍。其中最受欢迎的是《长津湖》《我和我的父辈》,不少市民观看后都感动不已。

10月3日18时左右,万达影城不少前来购票的观众发现,想要临时在电影院订个好一点的座位绝非易事。影院挤满了等待观看电影的市民,检票口也排起了长队。观看电影的除了年轻情侣,还有不少老年人和孩子。刚看完《我和我的父辈》这部电影的刘女士一走出影院就兴奋地说,她特别喜欢这部电影,通过电影她看到全国各地翻天覆地的变化,作为中国人感到很自豪,希望祖国越来越好。

“《长津湖》这部影片很震撼,让我很感动。今天的幸福生活来之不易,感恩祖国,铭记先辈。”一名中学生看完电影说。

10月4日下午,银河欢乐影城门口观影的市民络绎不绝,检票口排起了长龙,市民宋女士说:“国庆假期,我带女儿一起过来看《长津湖》,我特地选择了红色电影来看,就是为了让女儿能了解历史、铭记历史。”

银河欢乐影城相关负责人普哇杰说,除了主旋律影片外,今年国庆档的儿童动画电影也非常丰富,包括《老鹰捉小鸡》《皮皮鲁与鲁西西之罐头小人》等也在国庆假期与观众见面,为广大影迷送上精神文化大餐。今年影院每场的上座率都保持在40%以上,看电影成为市民文化生活的重要组成部分。(记者 李玉清)

观展看戏 魅力无穷

10月5日下午,天空放晴,李占青决定和妈妈再度逛西宁。和前几天的行程一样,这一次,他还是选择了文化场所——青海美术馆。

15时10分许,李占青和妈妈赵启梅出示健康码和行程码后,走进青海美术馆一楼展览大厅的精微素描全国巡展。

打线器、老账单、百科词典封面、信封、毛坎肩、小人书、钱包……虽说都是精微素描美术作品,但是在老旧实物的衬托下,每一件家庭旧物,在素描线条的描绘下,在光影和艺术手法的烘托下,呈现出不一样的美。

“毛坎肩上的一条条丝线、老账单上的阴影、发黄的信封……”这些都是李占青这名15岁少年关注的焦点。

李占青是海东市乐都区人,也是一名中学生。从10月1日开始,他在父母的陪伴下,在省城西宁开始了自己的假期。从1日至5日,他和父母先后去了省图书馆、几何书店,还去吾悦广场看了皮影戏。

李占青在几何书店买到了自己喜欢的《中国国家地理》年度版合订本杂志,在图书馆看到了自己喜好的读物,在美术馆欣赏到了来自中央美术学院、中国美术家协会专业画家的作品……整个假期,李占青收获满满。

“最难忘的还是在美术馆遇到了素描爱好者——橙子。”李占青说,5日下午,他在参观美术馆时,遇到了一名西宁中学生名叫橙子。随即,两人在聊天中,共同探讨精微素描的艺术理论、艺术流派,平时喜欢安静的他,感觉在西宁遇上了一个好朋友。

李占青的妈妈赵启梅说,在假期里,他和儿子从海东乘坐高铁到西宁,不出青海,就享受到了一次文化艺术盛宴,这个假期很有意义。(记者 祁宗珠)

弘扬体育文化 传承体育精神

长假第五天,跳健身舞、打羽毛球、练搏击操……随着“奥运会”“全运会”相继成为热点,弘扬体育文化,传承体育精神也成为西宁市民今年国庆假期文化生活方式之一。

10月5日10时许,在青海省全民健身中心,健身和娱乐的市民络绎不绝。健身中心广场上,一群身着统一服装的老年健身爱好者精神抖擞,跟随着《我和我的祖国》伴奏,跳起了健身舞。65岁的王兰芝是这个团队的创建者,她说:“跳健身舞已经五六年了,这段时间特意挑选《我和我的祖国》伴奏,和大家一起欢度国庆假日。”

笼式足球场上,二十多名足球爱好者正在球场上尽情奔跑,停球、传球、过人、射门……挥洒汗水,奋力拼搏。现为小学教师的刘海波是足球场上的常客,这个假期,没有出游计划的他,选择和朋友们每天踢足球,“现在踢球方便,场地好找,球友也好找,把身体锻炼好了,才能更好地工作”。其他球友也表示,大家对于比赛的输赢不在意,有些足球爱好者好长时间没见了,一起踢球仿佛又回到了学生时代。

随后,记者来到西门口附近的西宁羽毛球馆里,球友们挥动着球拍,击打羽毛球的声音清脆悦耳。市民刘淑琴对记者说:“以前休息就在家看电视剧,现在越来越感觉到锻炼身体的重要性了。节假日我约朋友都以健身为主,不管是早晨晚上都来这里。”

“这两年人们的观念变化挺大的,越来越注重锻炼身体,来打球的人越来越多,平时上班时间偶尔还会有一两块场地空着,国庆长假几乎天天都爆满。”西宁羽毛球馆场地管理员杨发孝告诉记者。根据疫情防控需要,馆内每天早上都有专门的工作人员对地面、健身器材等位置进行重点消毒。

记者走访发现,像青海省全民健身中心、西宁羽毛球馆等健身锻炼场景仅仅是节日里西宁市健身人群的缩影。不少健身房、瑜伽室、游泳馆等场所都热闹非凡,一些热门项目场馆还要提前数天预订……重视体育、重视健康,随着西宁市区健身场馆的不断完善,利用体育平台发扬体育文化,弘扬体育精神也成为青海人的新追求。(记者 马小玮)

辛丑八月二十一,无尽传灯精舍今日敬备香花甘果,净水香茗,灯明妙香,供养十方三宝一切护法善神,祈愿疫情水患风灾消除,法界安宁,众生安康。篆字:夀。福禄夀囍。末香:今日香供养:篆字:夀。福禄夀囍。末香:【摩利支天供】由海南沉香、白檀、安息香、降香、广木香、乳香、白胶香、甘松、赤芍、白芍、藿香、桂枝、琥珀、郁金、香附子、天竺黄、当归、茯苓、红景天、天山雪莲、桂花、太子参、川芎、五味子、怀牛膝、陈皮、砂仁、远志、黄芪、双花、牡丹皮、零陵香等两百余草本草木汇集而成。
    『上供与下施』:
     「摩利支」,其义解作威光或阳焰,威光者,具有大威德之光明也;阳焰者,太阳本体燃烧所发放出之火焰也。「天」解释为天界。根据经中记载,摩利支天菩萨擅长于隐身法术,其威德之光明有如太阳所发出之火焰,但菩萨时常行走于日前,而不为日所见,从德立名,故名「摩利支」。
唐不空三藏所译之《摩利支天经》曰:“有天名摩利支,有大神通自在之法。常行日前,日不见彼,彼能见日。无人能见,无人能知,无人能害,无人欺诳,无人能缚,无人能债其财物,无人能罚,不畏怨家,能得其便。”摩利支天也被称为战神,有护身、隐身、得财、诤论得胜等功德。根据经典所说,被人拖欠财物久不归还的,可向菩萨祈祷求助。
     《佛说大摩里支菩萨经》所出摩利支菩萨赞偈: 「身遍于法界,清净若虚空,慈光照世间,明等百千日,能发智慧焰,烧退烦恼魔,永断贪瞋痴,长抛生死海。」 摩利支天菩萨法门, 具足息灾、增益、怀爱及降伏四法之功德,能满足行者所求种种正确及善性之心愿。
    其它如:治病、护身、求聪明长寿、求辩论得胜、求降雨、求福、求子女等等,莫不一一灵验应心,具如经中所说,功德赞不能尽。 天中二十八宿皆为此天所管辖。
    《佛说大摩里支菩萨经》记载:「能获清净大福。能增长广大吉祥。能消除一切重罪。能成就本尊三昧。当证毘卢法身。」又以正信佛法修持,如《佛说瑜伽大教王经〉记载:「能作一切事能除冤贼难。若人依法受持。于道路行一切诸恶不能得便。」

    又摩利支菩萨为观自在菩萨部所变化的大菩萨,自可协助往生极乐世界或其它佛国净土。摩利支菩萨圣号念诵方法是「南无摩利支菩萨」七字,功德如《佛说大摩里支菩萨经》记载:「汝诸苾刍!我昔知彼摩里支菩萨摩诃萨名号,亦不能见、不能捉、不能禁缚、火不能烧、水不能漂、离诸怖畏、无敢轻慢、一切冤家皆不能侵。若有苾刍知彼菩萨名号,如上诸恶不能得便,亦复如是。」
  『香助健康』:
     《素问·五常政大论篇》,当中云:“发生之纪,是谓启陈,土疏泄,苍气达,阳和布美,阴气乃随,生气淳化,力物以荣”。
        王冰注曰:“生气上发,故土体疏泄;木之专政,故苍气上达。达,通也,出,行也。”张介宾注云:“木气动,生气达,故土体疏泄而通也。苍气,木气也。”由此可见,这里的“土疏泄”意指木气条达,土得木制化而疏通,与《素问·藏气法时论》的“土得木而达”是同一意思,隐含了肝木具有条达、疏通的作用。
       肝主疏泄,能调畅全身气机。其气疏泄正常,则气机畅达,气血和调,经脉通利。脾为仓廪之本,主运化,其气升,胃为水谷之海,主受纳,其气降。二者阴阳相合,升降相因,为气血生化之源。
     然脾胃之升降,精微之纳化,又赖肝之疏泄相助,肝气条达,气机调畅,是保障脾胃正常运化功能的重要条件。
   《血证论》曰:“木之性主于疏泄,食气入胃,全赖肝木之气以疏泄之,而水谷乃化;设肝之清阳不升,则不能疏泄水谷,渗泄中满之证,在所难免。”若气郁伤肝,疏泄失职,可致脾不升清,胃不降浊,影响纳化功能,出现脘腹胀痛,纳呆,嗳气、恶心、呕吐、腹泻等症。 
     中医认为,“肝郁气滞”是乳腺增生的一个重要成因。肝主疏泄,肝郁的人则气机不畅,常常感觉生活、工作压力大,容易烦躁、发脾气、生闷气。

财务纠纷官司是非等祈祷摩利支天菩萨加持最有灵验。不会持咒,念名号也可以。今年犯太岁者(属牛属龙属马属羊属狗)亦应供养摩利支天菩萨,无尽传灯微店有摩利支天供末香,专用于供养摩利支天菩萨,可以在家焚烧供养。不会打香篆,可以洒布在香炉中去盘香形状,或者回字形均可。无尽传灯微店中有专门辛丑祈福香包专门可以化解犯太岁。

愿三宝加持,疫情水患风灾止息,人民安康。
南无本师释迦摩尼佛
南无药师琉璃光如来


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