#瑷尔博士洁颜蜜# 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
瑷尔博士这个洁颜蜜算是卖起来了，我买了一个大的还送了一个小的，开了小的以后大的给了我妈，氨基酸复配甜菜碱和apg的表活，还加了他家的硅烷化玻niao酸和乳酸杆菌发酵滤液，让洁面后更不干燥，泡沫属于中等吧，不算太多，洗感也是中等偏上，洗去后的残留感不强但是略有一丢丢，能够洗掉带了一天的不防水不瓷实的化学防晒或者物化防晒，敏感肌对精油不太敏感的都可以试试，里面有甜橙精油，但是不多，反正我没啥不好的感觉，普通的干皮油皮更不在话下。他还有个巨大的优点就是便宜，c店120ml已经五六十了还送个30ml，是个氨基酸里可以选的，但是不如赫丽尔斯洗感好，不过赫更贵[馋嘴] #良心国货大安利##洁面##瑷尔博士洁颜蜜#

【健身知识小卡片】2021/8/24
主题：补剂与饮食

市面上不少氮泵会将无水甜菜碱放在配料表前几位，有的左旋会将甜菜汁放在产品里，其主要功效是为了改善运动表现、提高耐力。

甜菜碱全名三甲基甘氨酸（TMG），对于人体来说，能够帮助人体清理废物，增加蛋白质合成；保护细胞；短时间内提高血液一氧化氮浓度。
曾有试验表明，甜菜碱能够促进健身人士的力量与增肌效果；提高人体短时间内冲刺的耐力，改善运动表现。

但甜菜碱并不是什么稀缺的成分，在小麦、菠菜、虾以及甜菜中含量很高，只要能够保证均衡饮食，就可以摄入到足够的甜菜碱。

因此，大家更应该关注的是饮食均衡性、食物种类多样性，补剂只是锦上添花，并不能真正替代饮食。

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#鑫叔说[超话]# 到了，到了。米蓓尔新品洁面(我很喜欢的系列)[羞嗒嗒]今晚回家试一试。正好之前那个氨基酸洁面用完了晚上就可以开这个了。而且还送了一个同款30ml，买的时候页面倒是没提示，收到算是小惊喜吧。
表活体系是氨基酸＋apg＋两性＋甜菜碱＋牛磺酸类搭配，看起来还是走温和路线。晚上回家重点测试的是会不会假滑和冲水难易程度.