为什么年轻人总觉得心累？
工作家庭上的压力只是客观因素，“心累”其实来源于自己，人生在世烦心事儿不要太多，你都纠结都放不下，你不心累谁心累啊？[喵喵]

热爱生活精神积极向上的时候，是就像充满电一样的高能量状态。而“心累”就像电量不足的低能量状态。要想改善“心累”，就得学会保护自己的能量，就是远离那些不值得的人和事。

比如公司人际关系复杂，斗来斗去，那就上班认真工作，下班就别再想工作的事儿。有这脑子想这些没用的，都不一定能升职加薪，还不如搞个副业赚qian[摊手]。

不要小看“心累”，很多抑郁症，都是由无数次的“心累”积累而成的。有什么事儿，能比自己的健康更重要呢？
爱自己，始终是第一位的[心]。

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每天10分钟，吃早餐让你变苗条1、蔬菜 水果，能量不足，长时间会损害健康，不提倡；2、面包 牛奶，比较健康，既方便又节省时间，全麦面包，更佳；3、三明治 汉堡，油脂超标，一星期最好不要超过3次；4、油条 豆浆，最经饿，但热量高；5、青粥 小菜，缺乏蛋白质，建议和五谷杂粮在一起煮。 #健康是真# #健康2030#

“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。中医称之为“阳气不足”，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子，穿着袜子。

为什么冬病要夏治？

是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。

但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，然后整日在有空调的房间里工作，那真是陈寒未祛，又添新寒。要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。

若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
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