【晚上睡觉时，身体一旦出现这4种变化，说明你的尿酸已“超标”！】
网友小陆来稿说，他最近晚上睡觉总是感觉口渴，有时候睡着睡不着，不得不起来喝水，而且早上起床后还发现脚也肿了，身体的这些变化让他隐隐感觉不妙，于是挂了号去医院检查。
经过详细的检查，结果发现小陆的尿酸过高，这也就是导致他最近出现不适的原因，医生建议他要注意，否则出现并发症会很麻烦。
不过，小陆觉得自己还年轻，应该没有太大的关系，但是也有些担心放任不管会越来越严重。
睡前出现这4个征兆，是尿酸在“报警”
据统计，我国大约有1.7亿的高尿酸血症患者，但是很多人往往忽略了尿酸高的症状，通常都是在体检后才偶然得知尿酸过高。
如果发现太迟，就容易增加痛风的几率。其实，当体内的尿酸过高，在睡觉的时候就会发出几个“警报”。
睡前异常口渴
尿酸过高的人在睡觉前经常会感到口渴异常，而且就算喝了水也难以缓解口渴的症状。
这是因为尿酸过高会导致大量的毒素在肾脏内沉积，这时候人体就需要大量的水分来维持正常的新陈代谢，在睡觉的时候人体会丢失很多水分，所以就会出现口渴的症状。
睡前排尿异常
这可能也是尿酸高发出的“警报”，因为肾脏代谢出现问题可能会导致尿酸盐结晶在体内堆积过多，所以在睡觉前的小便可能会出现浓茶色，严重时甚至还会有很多浮沫。
此外，尿酸高的人还会出现睡觉时尿频的症状，因为尿酸过高会对肾脏造成伤害，大脑就会认为是排尿的信息，从而出现尿频的症状。
身体水肿
如果在晚上睡觉时发现身体明显水肿，也需要警惕可能是尿酸过高引起的，因为尿酸过高会影响肾脏功能。
肾脏作为尿液生成和排泄的重要器官，如果尿酸过高会减弱肾脏的排泄功能，就会导致患者体内的水分难以及时排出去，所以身体就会出现明显的水肿症状。
关节疼痛
当尿酸过高的时候，过多的尿酸会在骨骼和关节内堆积而引发痛风，甚至会发展为痛风石，就会导致关节部位明显疼痛，只有将尿酸水平降低才能减缓这种疼痛感。
尿酸高长期放任不理，将会“收获”哪些后果？
当发现尿酸过高的时候，一定要引起重视，如果放任不管，可能会导致并发症的发生，对身体的多个器官和组织造成影响。
伤害关节
高尿酸血症是导致痛风性关节炎的元凶，几乎每个痛风患者都经历过关节痛的折磨，在夜间会出现刀割样、撕裂样的剧痛，如果尿酸得不到控制，就会在关节腔内沉积，时间一长就容易导致关节畸形，让患者十分痛苦。
损伤肾功能
尿酸过高导致的尿酸沉积还会在肾脏内出现，由于尿酸需要经过肾脏进行排泄，过高浓度的尿酸排泄容易结晶在肾小管和间质等部位沉积，容易发展为尿路结石而诱发急性尿酸性肾病。
时间一长还可能会发展为慢性间质性肾炎，导致慢性肾功能损伤、肾衰竭等疾病。
损伤血管
有研究发现，高血压合并高尿酸血症的患者，会对血管壁造成严重的损伤和刺激，导致更难以控制血压，而且还容易加重冠心病的病情，增加动脉粥样硬化的风险。
容易诱发糖尿病
高尿酸对胰岛也有损害，尿酸结晶在胰岛内沉积对胰岛β细胞造成损害，从而诱发糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病。
坚持做好这3点，尿酸“噌噌”往下降
对于尿酸过高的人来说，除了遵从医嘱进行控制外，还需要注意生活中的一些事情，才能降低并发症的发生，有助于控制好尿酸水平。
首先，要注意多喝水，补充足够的水分。充足的水分能够增加排尿量，同时可以增加尿酸的排出量，增加尿酸随着尿液的排出量。
最好选择喝温热的白开水，喝的时候要小口慢慢喝，不要等口渴的时候才喝，这样才能帮助稀释尿酸，减少结晶盐的发生。
但是要注意少喝饮料、少喝酒，如果喝过多的碳酸饮料会损害肾脏，如果肾脏受损又会影响尿酸的排泄，再加上甜饮料中含有过多的糖分，会促进尿酸的合成，抑制尿酸排泄，增加并发症的发生；喝酒也会抑制尿酸排泄，导致体内堆积的尿酸越来越多。
其次，要注意控制体重，如果体重超标，会对胰岛素的分泌造成抑制，从而限制嘌呤的排出，对尿酸代谢不利。但要注意不能节食减肥，以免造成过多的酮酸在体内堆积，而且还会影响尿酸的排泄，不利于尿酸的控制。
最后，要适当运动，缺少运动容易导致水钠滞留，从而影响尿酸的排出和代谢。但是尿酸过高的人要注意运动方式，最好选择有氧慢运动，比如慢跑、快步走、广播操、乒乓球等运动就比较适合。
同时要远离无氧运动、剧烈运动以及体力消耗过快的运动，比如篮球、快跑、足球等。
尿酸过高会对身体造成多方面的损害，所以平时要留意尿酸过高的症状，一旦发现异常情况，要及时就医检查，不能放任不管，以免加重病情导致并发症的发生。
网友小陆来稿说，他最近晚上睡觉总是感觉口渴，有时候睡着睡不着，不得不起来喝水，而且早上起床后还发现脚也肿了，身体的这些变化让他隐隐感觉不妙，于是挂了号去医院检查。
经过详细的检查，结果发现小陆的尿酸过高，这也就是导致他最近出现不适的原因，医生建议他要注意，否则出现并发症会很麻烦。
不过，小陆觉得自己还年轻，应该没有太大的关系，但是也有些担心放任不管会越来越严重。
睡前出现这4个征兆，是尿酸在“报警”
据统计，我国大约有1.7亿的高尿酸血症患者，但是很多人往往忽略了尿酸高的症状，通常都是在体检后才偶然得知尿酸过高。
如果发现太迟，就容易增加痛风的几率。其实，当体内的尿酸过高，在睡觉的时候就会发出几个“警报”。
睡前异常口渴
尿酸过高的人在睡觉前经常会感到口渴异常，而且就算喝了水也难以缓解口渴的症状。
这是因为尿酸过高会导致大量的毒素在肾脏内沉积，这时候人体就需要大量的水分来维持正常的新陈代谢，在睡觉的时候人体会丢失很多水分，所以就会出现口渴的症状。
睡前排尿异常
这可能也是尿酸高发出的“警报”，因为肾脏代谢出现问题可能会导致尿酸盐结晶在体内堆积过多，所以在睡觉前的小便可能会出现浓茶色，严重时甚至还会有很多浮沫。
此外，尿酸高的人还会出现睡觉时尿频的症状，因为尿酸过高会对肾脏造成伤害，大脑就会认为是排尿的信息，从而出现尿频的症状。
身体水肿
如果在晚上睡觉时发现身体明显水肿，也需要警惕可能是尿酸过高引起的，因为尿酸过高会影响肾脏功能。
肾脏作为尿液生成和排泄的重要器官，如果尿酸过高会减弱肾脏的排泄功能，就会导致患者体内的水分难以及时排出去，所以身体就会出现明显的水肿症状。
关节疼痛
当尿酸过高的时候，过多的尿酸会在骨骼和关节内堆积而引发痛风，甚至会发展为痛风石，就会导致关节部位明显疼痛，只有将尿酸水平降低才能减缓这种疼痛感。
尿酸高长期放任不理，将会“收获”哪些后果？
当发现尿酸过高的时候，一定要引起重视，如果放任不管，可能会导致并发症的发生，对身体的多个器官和组织造成影响。
伤害关节
高尿酸血症是导致痛风性关节炎的元凶，几乎每个痛风患者都经历过关节痛的折磨，在夜间会出现刀割样、撕裂样的剧痛，如果尿酸得不到控制，就会在关节腔内沉积，时间一长就容易导致关节畸形，让患者十分痛苦。
损伤肾功能
尿酸过高导致的尿酸沉积还会在肾脏内出现，由于尿酸需要经过肾脏进行排泄，过高浓度的尿酸排泄容易结晶在肾小管和间质等部位沉积，容易发展为尿路结石而诱发急性尿酸性肾病。
时间一长还可能会发展为慢性间质性肾炎，导致慢性肾功能损伤、肾衰竭等疾病。
损伤血管
有研究发现，高血压合并高尿酸血症的患者，会对血管壁造成严重的损伤和刺激，导致更难以控制血压，而且还容易加重冠心病的病情，增加动脉粥样硬化的风险。
容易诱发糖尿病
高尿酸对胰岛也有损害，尿酸结晶在胰岛内沉积对胰岛β细胞造成损害，从而诱发糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病。
坚持做好这3点，尿酸“噌噌”往下降
对于尿酸过高的人来说，除了遵从医嘱进行控制外，还需要注意生活中的一些事情，才能降低并发症的发生，有助于控制好尿酸水平。
首先，要注意多喝水，补充足够的水分。充足的水分能够增加排尿量，同时可以增加尿酸的排出量，增加尿酸随着尿液的排出量。
最好选择喝温热的白开水，喝的时候要小口慢慢喝，不要等口渴的时候才喝，这样才能帮助稀释尿酸，减少结晶盐的发生。
但是要注意少喝饮料、少喝酒，如果喝过多的碳酸饮料会损害肾脏，如果肾脏受损又会影响尿酸的排泄，再加上甜饮料中含有过多的糖分，会促进尿酸的合成，抑制尿酸排泄，增加并发症的发生；喝酒也会抑制尿酸排泄，导致体内堆积的尿酸越来越多。
其次，要注意控制体重，如果体重超标，会对胰岛素的分泌造成抑制，从而限制嘌呤的排出，对尿酸代谢不利。但要注意不能节食减肥，以免造成过多的酮酸在体内堆积，而且还会影响尿酸的排泄，不利于尿酸的控制。
最后，要适当运动，缺少运动容易导致水钠滞留，从而影响尿酸的排出和代谢。但是尿酸过高的人要注意运动方式，最好选择有氧慢运动，比如慢跑、快步走、广播操、乒乓球等运动就比较适合。
同时要远离无氧运动、剧烈运动以及体力消耗过快的运动，比如篮球、快跑、足球等。
尿酸过高会对身体造成多方面的损害，所以平时要留意尿酸过高的症状，一旦发现异常情况，要及时就医检查，不能放任不管，以免加重病情导致并发症的发生。
“我感觉不是亲生的”：孩子的记仇本里，藏着父母不知道的秘密
前两天，看到一条让人忍俊不禁的新闻。
河南郑州一位小女孩的“记仇本”，被父母发现了。
记仇本上，她写道：“我爸回家不理我，我忍了！”
“爸爸用那些的语气和我说话，我忍了！”
很多网友看完后乐了，有的父母说：
“我家娃也有个这样的本，生气了就去写一写”；
“我小时候也有个记仇本，没想到做了父母后，还能看到孩子的版本哈哈……”
好在这位女孩的父母澄清：“孩子平时和父母相处很融洽。
写这个记仇本一方面是情绪宣泄，另一方面也是孩子觉得好玩。”
不过笑过之余，对孩子写“记仇本”这件事，还是值得好好聊一聊的。
现在的孩子
都记什么仇？
其实，不仅是这位小女孩，现在的孩子不少“记仇”的。
有网友说：“我家孩子会一件件一桩桩记录下所受的‘冤屈’，后面还有一个括号（已雪洗）……”
“哈哈，我小孩都记了两年了，按日期一小段一小段的记"。
都是小事，什么说话大声了、没给她买好吃的了、写作业被批评了。
记了会说给我听，心情好还会给我看，但不让我偷看，我也从没主动去看过。
孩子既练文笔还解压，挺好的。”
有网友晒出自己家孩子被训后，背过身“记仇”地说：
“你刚才还在狠狠地骂我，你以为我忘？才骂完我，就想亲我？没门！！
我就不理你！就不理你！哼！！！”
有网友调侃孩子的花样睡姿，结果被孩子在作业里“记仇报复”：
“我见过妈妈睡觉的样子，很丑很丑，丑到我快死为止。”
哈哈哈哈哈，不得不说，孩子的“记仇”是辅导作业之后，影响亲子关系的又一大杀手。
不过，很多时候，孩子的“记仇”并没那么严重，不过是和父母的“相爱相杀”。
“记仇”这个过程，其实也是一种情绪宣泄，孩子能有个宣泄的出口挺好的。
哪怕很多时候过会儿，当时那种“记仇”的情绪已经烟消云散了：
但最起码，“记仇”这个行为，可以让当时的自己感觉好受一点，而不是忍着当什么事都没发生。
比起“记仇”的孩子，我更担心那些一直隐忍的孩子。
父母为什么要关注
孩子的“记仇”？
发现孩子写“记仇本”，很多父母的反应可能是笑笑就过去了，没太当回事儿。
其实，虽然孩子记的都是小事，但孩子当时的情绪，父母不可大意忽视。
曾看过一个真实测试。
工作人员以广告试镜为由，让摄制组把孩子接到片场先行拍摄。
接着又把父母安排到另外的隔间进行采访。
在孩子等待父母到达的这段时间里，工作人员会让孩子给父母打电话，催促父母快点到达试镜场地。
而父母被要求模拟曾经对孩子不太好的语气，接孩子电话。
有个女孩的反应，很让人戳心。
电话接通，她先是兴高采烈地问妈妈：“喂，妈妈，你在哪？”
当听到妈妈回答：“干嘛？我在骑车，快要到了！等一下！”
脸上的神情，从期待变成了委屈。
情绪低落地走到摄像机后面，小声说：“打电话给妈妈，结果被妈妈骂了。”
而在隔壁摄影棚，当妈妈看到女儿的反应才意识到：
自己无意识地语气，会让孩子的情绪产生怎样的波动。
还有一个非常著名的“静止脸实验”。
研究者先让母亲和孩子积极互动，孩子非常开心。
然后让母亲换成面无表情，无论孩子怎样反应都不为所动。
后面孩子是如何表现的呢？
从发现不对劲，想办法引起母亲注意、继续尝试让母亲与自己互动，到后面开始崩溃哭泣。
父母是孩子世界的晴雨表。
孩子“记仇”，很多时候是因为他的情绪，没有被关注、被在意。
从而让孩子有了被伤害的感受。
可能迫于父母的权威，或者害怕失去父母的爱：
他们选择偷偷“记仇”宣泄，或默默隐忍。
但伤害就像钉在木头上的钉子，哪怕钉子已经拔出来了，洞还在。
等孩子内心的小洞逐渐变成大洞，我们做父母的再后悔，往往为时已晚。
孩子记仇
父母应如何应对？
当我们发现孩子有“记仇”的行为，父母一是不应简单地一笑置之；
不能因为他是孩子，就忽略了对孩子情绪和感受应有的尊重和关注。
二是不应对孩子大加指责。
我理解，作为父母，当看到孩子对自己有“恨意”：
哪怕知道孩子还小，所谓的“记仇”不值得大人计较。
不过多少会令父母有些挫败和伤感，尤其是想到自己平时对孩子掏心掏肺，没想到孩子私下竟是这样对自己。
但越是这种时候，其实越是增进亲子关系的良好时机。
这时候，如果指责孩子，批评孩子不懂事，只会让孩子受到负面情绪的二次伤害。
看到一位网友说：“哈哈哈哈，我小时候也有记仇本！
后来被我妈发现我拿小本记着呢，半夜跑我房间来跟我承认错误。”
这个妈妈的做法，值得借鉴。
及时意识到自己的问题，不仅开明地允许孩子写“记仇本”，还可以写对孩子的“记爱本”。
百分百、无条件地接受孩子的情绪，同时让孩子知道对他情绪的重视。
孩子的世界其实很小，如果负面情绪父母没有第一时间帮他排解、还在发现后不以为意反加指责：
只会让孩子意识到，连说父母“坏话”都不被允许，内心更加坚定：
不要指望父母能够理解我了。
不要让原本不懂记仇的孩子，却对我们记恨逐渐加深。
不要等到孩子的心变得坚硬，再想着如何去温暖他。
爱的建设，需要倾注在生活每一个看似平常的小事中。
前两天，看到一条让人忍俊不禁的新闻。
河南郑州一位小女孩的“记仇本”，被父母发现了。
记仇本上，她写道：“我爸回家不理我，我忍了！”
“爸爸用那些的语气和我说话，我忍了！”
很多网友看完后乐了，有的父母说：
“我家娃也有个这样的本，生气了就去写一写”；
“我小时候也有个记仇本，没想到做了父母后，还能看到孩子的版本哈哈……”
好在这位女孩的父母澄清：“孩子平时和父母相处很融洽。
写这个记仇本一方面是情绪宣泄，另一方面也是孩子觉得好玩。”
不过笑过之余，对孩子写“记仇本”这件事，还是值得好好聊一聊的。
现在的孩子
都记什么仇？
其实，不仅是这位小女孩，现在的孩子不少“记仇”的。
有网友说：“我家孩子会一件件一桩桩记录下所受的‘冤屈’，后面还有一个括号（已雪洗）……”
“哈哈，我小孩都记了两年了，按日期一小段一小段的记"。
都是小事，什么说话大声了、没给她买好吃的了、写作业被批评了。
记了会说给我听，心情好还会给我看，但不让我偷看，我也从没主动去看过。
孩子既练文笔还解压，挺好的。”
有网友晒出自己家孩子被训后，背过身“记仇”地说：
“你刚才还在狠狠地骂我，你以为我忘？才骂完我，就想亲我？没门！！
我就不理你！就不理你！哼！！！”
有网友调侃孩子的花样睡姿，结果被孩子在作业里“记仇报复”：
“我见过妈妈睡觉的样子，很丑很丑，丑到我快死为止。”
哈哈哈哈哈，不得不说，孩子的“记仇”是辅导作业之后，影响亲子关系的又一大杀手。
不过，很多时候，孩子的“记仇”并没那么严重，不过是和父母的“相爱相杀”。
“记仇”这个过程，其实也是一种情绪宣泄，孩子能有个宣泄的出口挺好的。
哪怕很多时候过会儿，当时那种“记仇”的情绪已经烟消云散了：
但最起码，“记仇”这个行为，可以让当时的自己感觉好受一点，而不是忍着当什么事都没发生。
比起“记仇”的孩子，我更担心那些一直隐忍的孩子。
父母为什么要关注
孩子的“记仇”？
发现孩子写“记仇本”，很多父母的反应可能是笑笑就过去了，没太当回事儿。
其实，虽然孩子记的都是小事，但孩子当时的情绪，父母不可大意忽视。
曾看过一个真实测试。
工作人员以广告试镜为由，让摄制组把孩子接到片场先行拍摄。
接着又把父母安排到另外的隔间进行采访。
在孩子等待父母到达的这段时间里，工作人员会让孩子给父母打电话，催促父母快点到达试镜场地。
而父母被要求模拟曾经对孩子不太好的语气，接孩子电话。
有个女孩的反应，很让人戳心。
电话接通，她先是兴高采烈地问妈妈：“喂，妈妈，你在哪？”
当听到妈妈回答：“干嘛？我在骑车，快要到了！等一下！”
脸上的神情，从期待变成了委屈。
情绪低落地走到摄像机后面，小声说：“打电话给妈妈，结果被妈妈骂了。”
而在隔壁摄影棚，当妈妈看到女儿的反应才意识到：
自己无意识地语气，会让孩子的情绪产生怎样的波动。
还有一个非常著名的“静止脸实验”。
研究者先让母亲和孩子积极互动，孩子非常开心。
然后让母亲换成面无表情，无论孩子怎样反应都不为所动。
后面孩子是如何表现的呢？
从发现不对劲，想办法引起母亲注意、继续尝试让母亲与自己互动，到后面开始崩溃哭泣。
父母是孩子世界的晴雨表。
孩子“记仇”，很多时候是因为他的情绪，没有被关注、被在意。
从而让孩子有了被伤害的感受。
可能迫于父母的权威，或者害怕失去父母的爱：
他们选择偷偷“记仇”宣泄，或默默隐忍。
但伤害就像钉在木头上的钉子，哪怕钉子已经拔出来了，洞还在。
等孩子内心的小洞逐渐变成大洞，我们做父母的再后悔，往往为时已晚。
孩子记仇
父母应如何应对？
当我们发现孩子有“记仇”的行为，父母一是不应简单地一笑置之；
不能因为他是孩子，就忽略了对孩子情绪和感受应有的尊重和关注。
二是不应对孩子大加指责。
我理解，作为父母，当看到孩子对自己有“恨意”：
哪怕知道孩子还小，所谓的“记仇”不值得大人计较。
不过多少会令父母有些挫败和伤感，尤其是想到自己平时对孩子掏心掏肺，没想到孩子私下竟是这样对自己。
但越是这种时候，其实越是增进亲子关系的良好时机。
这时候，如果指责孩子，批评孩子不懂事，只会让孩子受到负面情绪的二次伤害。
看到一位网友说：“哈哈哈哈，我小时候也有记仇本！
后来被我妈发现我拿小本记着呢，半夜跑我房间来跟我承认错误。”
这个妈妈的做法，值得借鉴。
及时意识到自己的问题，不仅开明地允许孩子写“记仇本”，还可以写对孩子的“记爱本”。
百分百、无条件地接受孩子的情绪，同时让孩子知道对他情绪的重视。
孩子的世界其实很小，如果负面情绪父母没有第一时间帮他排解、还在发现后不以为意反加指责：
只会让孩子意识到，连说父母“坏话”都不被允许，内心更加坚定：
不要指望父母能够理解我了。
不要让原本不懂记仇的孩子，却对我们记恨逐渐加深。
不要等到孩子的心变得坚硬，再想着如何去温暖他。
爱的建设，需要倾注在生活每一个看似平常的小事中。
三丘饱满的女孩，命好、桃花旺，看看是你吗？
1、金星丘饱满
这样的女生异性缘往往都很强烈。这个地方的金星如果隆起、突起、饱满，说明这样手相的女性平时在生活、工作中容易得到男士的青睐和呵护，备受欢迎。因为金星丘代表的就是热情、魅力。
2、水星丘饱满
这样的女性，也绝对容易受异性欢迎。如果这个地方饱满、突起，也说明平时是一个极受男性欢迎的女人。本来五行里面，水足以代表桃花、情感和人缘。所以有一种说法，桃花也叫“咸池”，就是用水可以来代替的意思，其实和八字一样，水旺的朋友，情感世界一般都比平常人要丰富。
3、月丘突起饱满
这样的女性，异性缘也一定好。这个地方代表的是一个人的想像力、神秘性、隐私以及内心世界，一般手相中这个地方比较突出时，可以看得出这样的女性平时比较多愁善感，容易引起人的关注和兴趣。
1、金星丘饱满
这样的女生异性缘往往都很强烈。这个地方的金星如果隆起、突起、饱满，说明这样手相的女性平时在生活、工作中容易得到男士的青睐和呵护，备受欢迎。因为金星丘代表的就是热情、魅力。
2、水星丘饱满
这样的女性，也绝对容易受异性欢迎。如果这个地方饱满、突起，也说明平时是一个极受男性欢迎的女人。本来五行里面，水足以代表桃花、情感和人缘。所以有一种说法，桃花也叫“咸池”，就是用水可以来代替的意思，其实和八字一样，水旺的朋友，情感世界一般都比平常人要丰富。
3、月丘突起饱满
这样的女性，异性缘也一定好。这个地方代表的是一个人的想像力、神秘性、隐私以及内心世界，一般手相中这个地方比较突出时，可以看得出这样的女性平时比较多愁善感，容易引起人的关注和兴趣。
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