嘿，夏至分下一下30+姐姐居家生活&好心态大公开#流行色出街look#
关于拒绝年龄焦虑——不存在的❌
跟很多人不太一样，我非常确定每年年龄的增长，每次报年龄都精确到半岁。这没什么好隐瞒的，每天都是努力生活大口呼吸换来的，少说一天我都觉得亏了[哈哈]

关于身材焦虑——也不存在❌
我应该是属于绝大多数那种体质，不运动就囤积肥肉，运动过大就容易饿，看到好吃的胃口就开始蠢蠢欲动，真的不是什么易瘦体质。只是我放肆过后会节制，想要挥汗如雨运动就绝对不划水，长此以往吃也吃了，肌肉也长了，身材也能保持住[并不简单]

关于收入压力——更不存在❌
没有家庭和小孩子的负担，只有两套不算大的房贷压力，和运营工作室以及房租成本。剩下所有的支出都是基于热爱的事情（运动、自媒体、好看的衣服），在乎的人和毛孩子（两一），所以赚的足够花就够了，不是野心家，赚多少都是命，尽全力就好。

那再说说30+要做的事
保持生活仪式感☑️
居家办公，保持社交距离都是这个时代的烙印。但不能因为这个就邋遢生活，我还是会精心挑选居家服，夏天就换一身美美的连衣裙款式，偶尔化个妆，开一瓶酒，打开馋了很久的，选一款今夏流行新香，喷洒在空气中，做一天“偶像剧女主角“[污]

保持健康的营养补给☑️
没在开玩笑的，内服外调真是yyds，不管是皮肤状态还是新陈代谢都和完全不补给的时候不一样！身体轻松便便通常人才能越来越好状态！
那就分享两个种草好物#年中种草大会#

今日香水——来自罗意威 LOEWE Paula's Ibiza Eclectic 伊维萨岛的绚丽假日淡香水，制造的特别香气氛围——橙花香调和精油黑胡椒的美食调的木制基调香水，已经让思绪漂到热辣的伊维萨岛️度过一个难忘的绚丽假日了

每日补给—— GNC每日营养包，像我这种懒人，最爱一包解决的营养补给啦，我这款就是适合30+女孩子的，包含2片基础营养和3片精准营养。包括护眼美肤心脑血管关节维矿，以及更年期症候养护[鼓掌]每天餐后一包也太轻松了叭

希望你，爱上的是每天的自己！夏至快乐[微风]

丝侬#穿新意赴夏日#
每日黑巧

一、只有登上山顶，才能看到那边的风光。——徐志摩
二、不怕你步子太小，只怕你停滞不前；不怕你做事太少，只怕你无所事事。任何收获都不是偶然和巧合，而是日复一日的付出和努力换来的。今天一点一滴的进步，终会塑造一个与众不同的你。
三、生活中我们总要不断做选择。每一次选择，就意味着要放弃另外的很多种可能。不要因为错过的那些可能性而遗憾，认准了眼前这一条路，那就全力以赴。对得起每一次选择，就是对自己的人生负责。
美好的一天开始了！
早安，亲们！[鲜花][鲜花][太阳][太阳]

职场沟通的20个真相：

1、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事情你其实应该自己弄清楚。

2、你弱的时候，坏人最多。这个世界的温柔，都来自于你的强大。

3、与人沟通的基本技巧要学一点，把话说的好听，看上去不惹人讨厌是最重要的。高情商和圆滑有本质区别，非常容易分辨，后者很廉价。

4、不要随意抬高自己的社交圈

小时候交朋友是本能，长大后交朋友是为了工作乃至人际关系，但人际关系的本质是等价交换：能量交换以及利益交换。

再放大来看，你是哪个阶段的人，你身边就是什么样的圈子，当你想走进更大的圈子，获得某样东西时，那就努力让自己配得上它，否则糊里糊涂地追逐着各种圈子，最后你却一无所获。

5、任何时候记住：在人际交往中，止语是最高的智慧。

6、再无话不谈的朋友，也要彼此尊重对方的世界观。想法可以交换，不能强加。

7、做个好人

人是环境产物，跟什么样的人在一起，就会成为什么样的人。

8、别人对你不友好不一定是你做的不好，更可能是觉得你没有价值。

9、不要强求他人能体察自己的痛苦，不要强行指望当自己沉入低谷时别人一定要伸出援助之手，没有谁有义务一定要安慰或帮助你，只要回想自己平时也是处于“多一事，不如少一事”的淡漠状态，就会明白这个世界上对自己无条件掏心掏肺的人有且只有那么几个就很圆满了。

10、如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。

11、为什么好人没好报？我说：因为坏人就是专门算计好人的！

所以，害人之心不可有，防人之心不可无！

12、多说好话。谁都愿意听好话。不是虚伪，普通人日常交往又没大仇，人生苦短，交流的时候大家都开心点挺好的。

13、不要想着取悦所有人，也不要想着取悦大部分人，甚至不要想着取悦小部分人，首先需要取悦的是自己，然后再是自己重要的人。人生苦短，别太为难自己了。

14、总有人讨厌你，不用去找原因，没原因。

也不必花力气去扭转对方的看法，扭转不了。

15、道理很多人都懂，但是发生在自己身上偶尔会难以做到，谁都一样，所以不要苛求他人。

16、不要当着很多人面让别人下不来台，你不只得罪了当时跟你有矛盾的人，其他在场的人也会觉得你情绪不稳定，不成熟，甚至讨厌你。

17、绝交不用说出来，不联系不来往就行了。

18、某些你以为真的了解你的朋友，同样也会听信别人对你的不实评价。

19、不要尝试考验对方的底线，任何时候任何情形。

20、敏感的人，朋友就不要交那么多，会很累很辛苦。