上饶这个景区的宝藏秘密已经藏不住啦
秋末冬初，云卷云舒，最适合开启说走就走的旅行。此时没有夏日的炎炎烈日，也没有冬天的寒冷刺骨，伴着暖阳，来一场大茅山健康养生游，揽秀色入怀，颐养身心！
此时秋末冬初交替，大茅山层林尽染，水杉披“红装”，银杏换“黄衣”。野菊一株株开满河畔。
当你身心疲惫的时候，可以来到大茅山压压马路、听听潺潺流水声、看看沿途美景……尽享大自然赐予你无尽的美好。
#上饶##遇见美丽江西#
https://t.cn/A6xVHq6q
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#老友直播#【爱相守 陪你聊：冬季进补，你补对了吗？】时光不老，知己常伴。https://t.cn/A6xL5g9A ，主播田天邀请益丰大药房的培训讲师、执业药师春燕老师和梁清梅老师，在直播室里畅聊健康养生话题，关注身体健康，开心快乐生活。
长江云老友频道“爱相守 陪你聊”，在愉快的氛围中，寓教于乐，陪老友们度过上午的快乐时光！直播间参与留言互动，点赞、收藏或转发，还有精美礼品等您来拿哟！
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直播室留言、点赞、收藏或转发，有机会获奖。
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#健康养生保健[超话]# 【秋天一到就咳嗽、嗓子痒，来试试这8种方法！】
秋季，突如其来的干冷空气常常打得人措手不及。
你有没有嗓子又干又痒，一咳嗽就停不下来？
没时间去医院时，该如何缓解咳嗽呢？
正逢换季，你是不是一咳嗽，就“拉长耳朵，提高警惕”，怀疑自己感冒了？
其实，得了普通感冒后，最严重的症状不是咳嗽，而是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等鼻子不舒服，还可能有头痛、累、不想吃饭等全身症状。
除了感冒，秋天的咳嗽更可能是因为：
干冷空气、灰尘、花粉刺激
秋季的干冷空气会对咽喉、气管支气管黏膜产生刺激，让人被冷风一吹就开始咳咳咳。
而秋天气候干燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，气道净化能力下降，让空气中的粉尘、花粉、尘螨等污染物更容易“粘”在黏膜上。
这时嗓子会奋力清除“脏东西”，引发咳嗽。
所以咳嗽其实是嗓子在提醒你，“我冷了！我渴了！我脏了！”
而与这些刺激物短兵相接时，轻则咳嗽一两声，重则引发以下的疾病。
过敏
前面提到，天干物燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，身体抵抗力下降。
这时若再与空气中的过敏原狭路相逢，可就麻烦了，很有可能让这些咳嗽病在秋天发作：
过敏性咳嗽
是阵阵袭来的刺激性干咳，没有痰。
一受到烟雾、油烟、灰尘、冷空气、讲话过多的刺激，就咳得停不下来，还嗓子痒痒。
咳嗽变异性哮喘
虽然有“哮喘”两个字，但最主要的症状还是咳嗽，甚至连喘息、气促都不明显。
这种咳嗽也是刺激性的干咳，但更容易在夜里发作，在过敏原和刺激物的“攻击”下会加重。
并且持续时间长，一般超过8周，还会反复发作。
如果每年秋天都发作这样的咳嗽，就要留心并去医院检查是不是中招了。
急性气管支气管炎
急性气管支气管炎一开始可能会有感冒的症状。
可是感冒好了以后，咳嗽还没好，反而渐渐加重。如果被细菌感染上，还可能会咳出黄脓痰。
不过，急性气管支气管炎比别的咳嗽好的地方在于，有自限性。也就是咳嗽、咳痰就算不管，一般持续2-3周也就会结束。
慢性支气管炎急性发作
慢性支气管急性发作，就更加痛苦了。
如果你连续两年以上在秋天开始咳咳咳，每次发作持续3个月以上，一般在早上起床后开始咳，能咳出白色泡沫样子的痰，或者粘液痰，就可能是慢性支气管炎了。
其他
此外，咽炎、肺炎、鼻炎刺激等呼吸道疾病，也可能让你在秋天咳嗽。
日常生活中，我们没有必要一咳嗽就看医生。
如果没有高热，并且咳嗽的时间未超过两周，呼吸正常、咳嗽不影响吃东西或睡觉时，属于比较轻微的咳嗽。用这些家庭护理措施就能让你好受一点。
1.可以做什么？
找到咳嗽的原因：
知晓过敏原的，需要远离过敏原。
未知过敏原，却又有刺激性干咳、咽部异物感等疑似过敏的症状，可以先避免常规的过敏原（花粉、动物毛发），或者想想是接触了什么才导致的咳嗽，然后注意规避这些因素。
如果症状特别严重，或持续两周以上，需要去医院检查是否是过敏引起的咳嗽，以及过敏原是什么。
不要吸烟，远离二手烟
出门戴口罩可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激。
室内开加湿器（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨。
多喝温开水，少喝凉饮，少吃冰的食物。
吃蜂蜜或喝蜂蜜水可以润滑气道止咳，但是一岁以下的小朋友不建议使用。
吸入加热的蒸汽，温开水的腾腾热气就很好。
注意休息和保暖。
2.不要做什么？
不要自行喝止咳糖浆，吃镇咳药、化痰药、抗生素等。
虽然我们前面说了很多自查咳嗽病的方法，但是具体属于哪种咳嗽病，病因是什么，需要用什么药，要留给医生决定。
自己乱吃药，可能加重病情，一些止咳糖浆还有成瘾性，所以不建议喝！
家庭护理后咳嗽没有缓解，反而愈演愈烈，出现以下情况时，一定要就医：
小孩子出现狗叫样咳嗽，也就是“空——空”声音的咳嗽。
咳嗽两周以上。
未到两周但症状严重，影响生活。
咳嗽伴哮喘、胸痛、呼吸困难、呼吸急促。
咳血。 https://t.cn/RI4Kg33
秋季，突如其来的干冷空气常常打得人措手不及。
你有没有嗓子又干又痒，一咳嗽就停不下来？
没时间去医院时，该如何缓解咳嗽呢？
正逢换季，你是不是一咳嗽，就“拉长耳朵，提高警惕”，怀疑自己感冒了？
其实，得了普通感冒后，最严重的症状不是咳嗽，而是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等鼻子不舒服，还可能有头痛、累、不想吃饭等全身症状。
除了感冒，秋天的咳嗽更可能是因为：
干冷空气、灰尘、花粉刺激
秋季的干冷空气会对咽喉、气管支气管黏膜产生刺激，让人被冷风一吹就开始咳咳咳。
而秋天气候干燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，气道净化能力下降，让空气中的粉尘、花粉、尘螨等污染物更容易“粘”在黏膜上。
这时嗓子会奋力清除“脏东西”，引发咳嗽。
所以咳嗽其实是嗓子在提醒你，“我冷了！我渴了！我脏了！”
而与这些刺激物短兵相接时，轻则咳嗽一两声，重则引发以下的疾病。
过敏
前面提到，天干物燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，身体抵抗力下降。
这时若再与空气中的过敏原狭路相逢，可就麻烦了，很有可能让这些咳嗽病在秋天发作：
过敏性咳嗽
是阵阵袭来的刺激性干咳，没有痰。
一受到烟雾、油烟、灰尘、冷空气、讲话过多的刺激，就咳得停不下来，还嗓子痒痒。
咳嗽变异性哮喘
虽然有“哮喘”两个字，但最主要的症状还是咳嗽，甚至连喘息、气促都不明显。
这种咳嗽也是刺激性的干咳，但更容易在夜里发作，在过敏原和刺激物的“攻击”下会加重。
并且持续时间长，一般超过8周，还会反复发作。
如果每年秋天都发作这样的咳嗽，就要留心并去医院检查是不是中招了。
急性气管支气管炎
急性气管支气管炎一开始可能会有感冒的症状。
可是感冒好了以后，咳嗽还没好，反而渐渐加重。如果被细菌感染上，还可能会咳出黄脓痰。
不过，急性气管支气管炎比别的咳嗽好的地方在于，有自限性。也就是咳嗽、咳痰就算不管，一般持续2-3周也就会结束。
慢性支气管炎急性发作
慢性支气管急性发作，就更加痛苦了。
如果你连续两年以上在秋天开始咳咳咳，每次发作持续3个月以上，一般在早上起床后开始咳，能咳出白色泡沫样子的痰，或者粘液痰，就可能是慢性支气管炎了。
其他
此外，咽炎、肺炎、鼻炎刺激等呼吸道疾病，也可能让你在秋天咳嗽。
日常生活中，我们没有必要一咳嗽就看医生。
如果没有高热，并且咳嗽的时间未超过两周，呼吸正常、咳嗽不影响吃东西或睡觉时，属于比较轻微的咳嗽。用这些家庭护理措施就能让你好受一点。
1.可以做什么？
找到咳嗽的原因：
知晓过敏原的，需要远离过敏原。
未知过敏原，却又有刺激性干咳、咽部异物感等疑似过敏的症状，可以先避免常规的过敏原（花粉、动物毛发），或者想想是接触了什么才导致的咳嗽，然后注意规避这些因素。
如果症状特别严重，或持续两周以上，需要去医院检查是否是过敏引起的咳嗽，以及过敏原是什么。
不要吸烟，远离二手烟
出门戴口罩可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激。
室内开加湿器（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨。
多喝温开水，少喝凉饮，少吃冰的食物。
吃蜂蜜或喝蜂蜜水可以润滑气道止咳，但是一岁以下的小朋友不建议使用。
吸入加热的蒸汽，温开水的腾腾热气就很好。
注意休息和保暖。
2.不要做什么？
不要自行喝止咳糖浆，吃镇咳药、化痰药、抗生素等。
虽然我们前面说了很多自查咳嗽病的方法，但是具体属于哪种咳嗽病，病因是什么，需要用什么药，要留给医生决定。
自己乱吃药，可能加重病情，一些止咳糖浆还有成瘾性，所以不建议喝！
家庭护理后咳嗽没有缓解，反而愈演愈烈，出现以下情况时，一定要就医：
小孩子出现狗叫样咳嗽，也就是“空——空”声音的咳嗽。
咳嗽两周以上。
未到两周但症状严重，影响生活。
咳嗽伴哮喘、胸痛、呼吸困难、呼吸急促。
咳血。 https://t.cn/RI4Kg33
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