9.10号
早餐：玉米两块，一个黑芝麻全麦馒头，鸡蛋，一些番石榴，一杯咖啡➕奶

下午餐：仙草冻➕红豆薏米绿豆，放了豆浆椰浆和代糖，一丢丢炼乳。超级好吃！就像甜品一样。奥尔良鸡排一盘，还吃了两口室友做的意面

晚餐：番茄牛肉馅的卷饼一个，100ml无糖酸奶

我本来想运动的，行程也安排上了。结果今天有点忙，突发一些事情需要赶进度。明天估计也运动不了。最近尽量吧。

昨天攀岩‍♀️还挺有意思的，第一次接触那样的自主攀岩。需要四肢协调核心稳定，手臂有力，每一步都需要思考和筛选，需要克服内心的恐惧（怕高，怕摔下去，怕走错，怕手掌磨着痛）失败过很多次，但也义无反顾的去尝试，挺有意思的！希望以后有机会再进行专业训练。
好了好了不说了，做事去了！

#开学早餐# 身为喵星人，鱼罐头是我本命。
没有什么比鱼类更优质的蛋白质来源，
不仅仅是蛋白质，成长所需的不饱和脂肪酸，氨基酸，它都能完美提供。

尤其是普通膳食当中缺少的深海鱼，营养源是最丰富的。

最简单的提供给孩子的方式，就是做夹馅！
三明治，卷饼，包包子，撒比萨，
不用另外再加调味，方便又高能！

熊孩子开学第一天，午餐sushi，晚餐整点啥呢？﹌土豆泥牛肉馅芝士饼﹌？卖的墨西哥卷饼不如自己做的好吃，再蒸个土豆片整个土豆泥，炒个洋葱番茄牛肉馅儿，土豆泥打底+牛肉馅儿+马苏里拉奶酪+干欧芹碎，电饼铛一会儿搞定，馋哭小狗虽说也得到小子认可，但当我问∶＂那剩下的给你明天带午餐吧？早上我就不用费劲现做了＂然后被无情拒绝 https://t.cn/RqzgTXo