【心理学速报】

「抱抱」和「贴贴」的奇妙功效~

压力在日常生活中无处不在，过往研究显示，握手、按摩和拥抱这些身体接触可以帮助我们缓解压力。

近日，德国波鸿鲁尔大学 Gesa Berretz 及其同事发表在《PLOS ONE》上的新研究发现：拥抱可以缓解女性压力反应，哪怕仅仅「短暂地抱一下」。

为了探索拥抱的潜在减压效果，Berretz 及其同事对 76 名 22-30 岁的恋人进行了实验。研究者让他们接受了压力测试：将一只手放在冰水浴中三分钟，然后测量前后的压力指标（包括唾液、血压和皮质醇水平）。在测试之前，一半的恋人彼此拥抱 20 秒，另一半则没有拥抱。

结果显示，与恋人拥抱过的女性，对压力的皮质醇反应，远远低于没有拥抱的女性。

然而研究在男性参与者中没有观察到拥抱和压力反应之间的关联，这种性别差异可能与男女之间不同程度的催产素释放有关，因此短暂拥抱可能会更好地帮助女性减轻日常压力，并产生更高水平的愉悦感。

「抱抱」和「贴贴」传递着无声的支持和亲密，在承受压力和疲惫时，不需要有所顾忌，片刻的拥抱也是我们难得的精神小憩。

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有些别离以为来日方长，其实是永别。有些永别，清楚得像刻进石头里，但选择轻轻地目送，后会无期，我的朋友。我们的相聚只有短暂的一天，在火车站的挥手、拥抱，还期待你来家里的小小一聚。已经足够，再多的时光都是额外的恩赐！

每一个走进过我生命的朋友，不是每一个我都愿意珍藏在记忆里。那些珍藏在记忆里的人，认识你们是我今生的荣幸。也许你们记得亦或忘记，雕刻于我心里的印记已经只属于我自己。

- To Jeremy Kotler

今天走的这学生，早上3点就起来了，把昨晚给我煮的姜枣茶又热了放到餐桌上，然后4点16分我醒了，看见她站在门口，正准备下楼去机场。我送她下去，车来了她要拥抱，一个瘦削的身子骨和我短暂地贴近了2秒。虽然彼此的体温都没感觉到就分开了，但这个姑娘的感情和力量我是有数的。我们每个人都不需要让别人懂我们、强求别人对我们好，我们自己懂自己、自己对自己好，就不错了。