#如何学会和自己的身材和解#
[并不简单]我觉得这个我挺有发言权的，我曾经160斤能试过的减肥方式我都试过了（除了抽脂和切胃）。
但真正让我跟身材和解，让我瘦下来且保持成果的是正确的饮食观念和规律的生活对，这里我没说规律的训练，训练只是锦上添花
[ok]知识改变命运没毛病！

[微风]另外，告诉所有身材焦虑的女孩子：
1.永远不要因为别人的样做伤害自己的事情；
2.永远不要相信博主们的照骗，都是滤镜+角度+前一天晚上轻食or不吃

[666]好了，健康内容传播才是我的主业，运动和美食制作是我的爱好。这个月读了这四本书，健康生活先健脑~
[吃瓜]PS：我是丁克，但我不妨碍我了解孕产知识~
#运动就是坚持##不可辜负的美食# https://t.cn/RI7nYAL

永远不要被生活所击垮。

永远要对未来保持信心。

永远要微笑着面对一切。

Ps:早晨于公交车上读昨晚某群聊天记录有感。

感谢上帝，让我一日三餐食堂饭无忧，让我可以过有规律的简单的生活，没有大的烦心事恼我，可以让我身处斗室而神驰八荒[太开心][太开心]

（有多少人其实是上帝的宠儿而他们却不自觉不珍惜。我只不过是在被摧毁的废墟上勉为其难地建立起自己自娱自乐的理想国而已[可爱]）

经验告诉我，很多当下感觉十分煎熬的事情，过段时间再看，会发现根本不算什么。
所以哪怕处于低谷期，也千万不要让生活崩坏，一旦开始废，就跟刹不住车似的，越来越废。
尽可能规律饮食，锻炼身体，放松心情，按部就班做自己该做的事。慢一点，用心一点，给时间一些耐心，一切都会好起来的。 ​ ​​​​
#情感##青春恋一夏#