#六安老膏药# 老中医说的10条健康冷知识，比黄金价值高，中年人在看，老年人在学。——种德老膏药

1、粗茶淡饭七分饱，三分饥寒五脏安
2、运动健身要坚持，有害物质快离开
​​3、万病始于足底寒，睡前泡脚按涌泉
4、头发光泽不油腻，精血充盈肾不亏
5、暴饮暴食百病来，浅尝辄止肠道安
​​6、运动健身要坚持，有害物质快离开
7、乳腺增生别害怕，定期复查保无事
8、大小便，要排空，排毒清肠垃圾空
​​9、老人常说趁热吃，不知食道易烫伤
10、劝君莫贪一杯酒，肝病肥胖肠胃伤

#颈椎病[超话]##种德老膏药#

颈椎病属于慢性病，一旦复发会引起无菌性炎症，吃药、打针、理疗、按摩等是无法消除无菌性炎症的，因此，治疗颈椎病最理想的方法应当属中医外用贴敷治疗，药物通过皮下渗透直达病灶，用于祛寒除湿、温经通络，软坚散结，通过刺激神经，来促进血液循环，对局部发生的病变及时的进行修复，从而达到控制病情和治疗病症的发展和康复目的，这种方式既方便、快捷、又安全且无副作用，缓解或康复后也不易复发。

#骨科[超话]##种德老膏药#

爬楼梯对膝盖关节的伤害

「爬楼梯伤膝盖」是最常看到或是听到的保健警语，其实，只要懂得如何爬，爬楼梯不见得会伤膝!上楼梯时，下肢用力的阶段膝盖是由弯曲到伸直，较不会有问题;反观下楼梯时，下肢用力的阶段膝盖是由伸直到弯曲，内侧皱襞较容易被夹伤。内侧皱襞发炎肿胀的患者在下楼梯时，膝盖骨特别容易夹到内侧皱襞，常会痛得闻梯色变，一看到楼梯就害怕，就是这个原因。

有膝痛问题的人，尽量避免爬楼梯，如果非得爬，建议以膝盖微弯的姿势，减少膝关节弯曲的角度，一步一步慢慢爬，适时以扶手帮忙使力，配合脑中想像的内侧皱襞摩擦情景，就能避免伤害了。

爬山可参考爬楼梯的塬则，爬坡的时候，保持膝关节微弯，比较不会有反复伸直弯曲的动作。步伐加大也可降低膝盖弯曲的角度;下坡也是同样的原则，侧着身子走更好，此外，不要忘记携带登山杖做为辅助。