#交通违法大曝光#
看图！连霍高速（G30）凉州区过境段严重超速违法行为大曝光
人们常说"车祸猛于虎"，机动车超速行驶已成为交通事故的一大诱因，车辆速度越快发生交通事故的几率越高。下面小编将曝光大队辖区3月份十起严重超速的违法行为，以此警醒广大驾驶员，自觉遵守交通法规，时刻注意交通安全！
1
车号：甘LU8483
时间：2019-03-02 11:17
地址：连霍高速1994公里+450米 (由西向东)
速度：180km/H 限速：120km/H 超速：50%
2
车号：甘AF9G01
时间：2019-03-0213:36
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：167km/H 限速：120km/H 超速：39%
3
车号：豫MDH499
时间：2019-03-0608:43
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：172km/H 限速：120km/H 超速：43%
4
车号：冀HVL853
时间：2019-03-06 14:24
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：182km/H 限速：120km/H 超速：51%
5
车号：甘MN1039
时间：2019-03-1215:52
地址：连霍高速（G30）1949公里 (由东向西)
速度：174km/H 限速：120km/H 超速：45%
6
车号：甘GX3979
时间：2019-03-13 05:42
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：176km/H 限速：120km/H 超速：46%
7
车号：皖R32999
时间：2019-03-13 11:30
地址：连霍高速（G30）1949公里(由东向西)
速度：172km/H 限速：120km/H 超速：43%
8
车号：豫RGB777
时间：2019-03-1311:33
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：170km/H 限速：120km/H 超速：41%
9
车号：甘DAF551
时间：2019-03-1423:37
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：163km/H 限速：120km/H 超速：35%
★超速违法行为的处罚
在甘肃省内高速公路上行驶，时速超过限定时速10%以内，处以警告，不予罚款处罚；时速超过限定时速10%以上不足20%的，处以警告，驾驶证记3分的处罚；时速超过限定时速20%以上不足50%的，处以200元罚款，驾驶证记6分的处罚;超过限定时速50%以上不足70%的，处以500元罚款，驾驶证记12分的处罚;超过限定时速70%以上的，处以1000元罚款，驾驶证记12分的处罚。
★超速行驶的危害
危害一：车辆磨损大。高速运转的车辆，加大了车辆的工作强度和负荷，加剧了机件的磨损和损毁。特别对车轮更是不利，跳跃性、拖滑性磨损不说，还提高了摩擦温度，轮胎极易老化和变形，引发爆胎事故。
危害二：反应能力下降。由于车速高，驾驶人的注视点越凝视远方，视野角度会越小，往往车窗外事物一掠而过，而人在视野内感觉一个目标要0.4秒，看清事物平均需1秒钟。遇突危险情况，就没有足够的时间判断和采取紧急措施。
危害三：反应距离延长。当机动车行驶速度为60公里/小时时，一般人从意识到危险到实施刹车动作反应时间大致需要0.7秒至1.0秒钟，反应距离约为17米(空驶距离);当以120公里的速度行驶时，人的反应距离约为39米(空驶距离)，成倍上升。
危害四：制动距离延长。随着车速的提高，车辆的制动性能降低，摩擦系数下降，制动距离延长，需要停车时不能及时将车停住。另外，车速提高后，车辆的震动和颠簸将增大，影响车辆的安全行驶。
危害五：干扰正常车流。超速行驶，必然会造成不断超车、会车、临危处置的能力，将增大驾驶人心理承受力，也会干扰其他正常的车流。若应变能力不强，会对突如其来的危险情况不知所措，失去对车辆的控制。
危害六：加重事故后果。运动着的物体所具有的动能与物体的质量成正比，与运动速度的二次方成正比。实验显示，机动车以60公里/小时的速度撞击混凝土墙壁时，相当于从14米高度(5层楼)落下所受的冲击力。如果以100公里/小时的速度水平撞击墙壁，相当于从39米高度(13层楼)落下撞击地面，后果非常严重。
阳畦高速公路大队交警蜀黍温馨提示：各位司机朋友，为了您和他人的安全，请遵守交通法规!!!
看图！连霍高速（G30）凉州区过境段严重超速违法行为大曝光
人们常说"车祸猛于虎"，机动车超速行驶已成为交通事故的一大诱因，车辆速度越快发生交通事故的几率越高。下面小编将曝光大队辖区3月份十起严重超速的违法行为，以此警醒广大驾驶员，自觉遵守交通法规，时刻注意交通安全！
1
车号：甘LU8483
时间：2019-03-02 11:17
地址：连霍高速1994公里+450米 (由西向东)
速度：180km/H 限速：120km/H 超速：50%
2
车号：甘AF9G01
时间：2019-03-0213:36
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：167km/H 限速：120km/H 超速：39%
3
车号：豫MDH499
时间：2019-03-0608:43
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：172km/H 限速：120km/H 超速：43%
4
车号：冀HVL853
时间：2019-03-06 14:24
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：182km/H 限速：120km/H 超速：51%
5
车号：甘MN1039
时间：2019-03-1215:52
地址：连霍高速（G30）1949公里 (由东向西)
速度：174km/H 限速：120km/H 超速：45%
6
车号：甘GX3979
时间：2019-03-13 05:42
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：176km/H 限速：120km/H 超速：46%
7
车号：皖R32999
时间：2019-03-13 11:30
地址：连霍高速（G30）1949公里(由东向西)
速度：172km/H 限速：120km/H 超速：43%
8
车号：豫RGB777
时间：2019-03-1311:33
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：170km/H 限速：120km/H 超速：41%
9
车号：甘DAF551
时间：2019-03-1423:37
地址：连霍高速（G30）1994公里+450米 (由西向东)
速度：163km/H 限速：120km/H 超速：35%
★超速违法行为的处罚
在甘肃省内高速公路上行驶，时速超过限定时速10%以内，处以警告，不予罚款处罚；时速超过限定时速10%以上不足20%的，处以警告，驾驶证记3分的处罚；时速超过限定时速20%以上不足50%的，处以200元罚款，驾驶证记6分的处罚;超过限定时速50%以上不足70%的，处以500元罚款，驾驶证记12分的处罚;超过限定时速70%以上的，处以1000元罚款，驾驶证记12分的处罚。
★超速行驶的危害
危害一：车辆磨损大。高速运转的车辆，加大了车辆的工作强度和负荷，加剧了机件的磨损和损毁。特别对车轮更是不利，跳跃性、拖滑性磨损不说，还提高了摩擦温度，轮胎极易老化和变形，引发爆胎事故。
危害二：反应能力下降。由于车速高，驾驶人的注视点越凝视远方，视野角度会越小，往往车窗外事物一掠而过，而人在视野内感觉一个目标要0.4秒，看清事物平均需1秒钟。遇突危险情况，就没有足够的时间判断和采取紧急措施。
危害三：反应距离延长。当机动车行驶速度为60公里/小时时，一般人从意识到危险到实施刹车动作反应时间大致需要0.7秒至1.0秒钟，反应距离约为17米(空驶距离);当以120公里的速度行驶时，人的反应距离约为39米(空驶距离)，成倍上升。
危害四：制动距离延长。随着车速的提高，车辆的制动性能降低，摩擦系数下降，制动距离延长，需要停车时不能及时将车停住。另外，车速提高后，车辆的震动和颠簸将增大，影响车辆的安全行驶。
危害五：干扰正常车流。超速行驶，必然会造成不断超车、会车、临危处置的能力，将增大驾驶人心理承受力，也会干扰其他正常的车流。若应变能力不强，会对突如其来的危险情况不知所措，失去对车辆的控制。
危害六：加重事故后果。运动着的物体所具有的动能与物体的质量成正比，与运动速度的二次方成正比。实验显示，机动车以60公里/小时的速度撞击混凝土墙壁时，相当于从14米高度(5层楼)落下所受的冲击力。如果以100公里/小时的速度水平撞击墙壁，相当于从39米高度(13层楼)落下撞击地面，后果非常严重。
阳畦高速公路大队交警蜀黍温馨提示：各位司机朋友，为了您和他人的安全，请遵守交通法规!!!
【球员介绍】西安大兴崇德足球俱乐部2019赛季球员介绍（第二部分）
副：上周的新援介绍之后，今天带你走近西安大兴崇德的“老队员”们
西安大兴崇德足球俱乐部，虽然上周末的足协杯第一轮对阵淄博蹴鞠队的比赛中遗憾败北，但是队中许多球员的表现还是得到了球迷朋友们的肯定。我们也通过比赛认识到了差距，同时也看到了希望。在上周，我们向广大球迷朋友们介绍了俱乐部2019赛季前引入的八名新援，今天，我们将为球迷朋友们介绍本赛季西安大兴崇德足球俱乐部留队的老球员们。
杨名
球衣号码：1号
场上位置：守门员
出生日期：1992-12-05
身高：188cm体重：90kg
杨名在去年的中冠联赛中给大家留下了非常深刻的印象，特别是大区赛半决赛面对陕西辉龙队时的点球大战，他通过自己出色的发挥，将大兴崇德送进了2018中冠十六强！
屈天保
球衣号码：3号
场上位置：后卫
出生日期：1993-01-22
身高：182cm体重：74kg
西安籍的后方铁闸屈天保，在后防线上以防守凶狠、敢打敢拼著称，备受球迷们的拥戴。
王辰
球衣号码：4
场上位置：边后卫
身高：174cm体重：65kg
出生日期：1991-07-29
王辰可以适应边后卫、边翼位、边前卫等多个位置，是球队不可或缺的右路“万金油”。
安贞扬
球衣号码：6
场上位置：前卫
出生日期：1989-04-11
身高：175cm体重：77kg
本赛季球队的场上队长之一，这名西安籍的前场球员脚法细腻、传球出色，在前场有很强的进攻组织能力。
李本航
球衣号码：7
场上位置：前锋
出生日期：1989-08-07
身高：174cm体重：72kg
进球欲望极强的前场“杀器”，去年中冠大区赛小组赛对阵强敌柳州远道时忍着伤痛用一个精彩的世界波贡献了宝贵的扳平球，从此被球迷们称为“拼命三郎”。
寻晨
球衣号码：8
场上位置：前卫
出生日期：1994-12-21
身高：177cm体重：70kg
年轻的本土前场，可边可中。速度快、抢点意识好。去年中冠大区赛小组赛第三场登场不久就在门前抢点取得进球。
杨小龙
球衣号码：9
场上位置：后卫
出生日期：1973-09-03
身高：182cm体重：75kg
作为球队的创始人，杨小龙深深地热爱着西安大兴崇德这支球队。即便球队进入了更高的联赛层级，他依然坚定的选择与球队的兄弟们战斗在一起。
杨武
球衣号码：14
场上位置：边后卫
出生日期：1990-02-04
身高：170cm体重70kg
左右边兼具的边后卫，速度快、出脚狠、防守盯人能力强。
樊鑫
球衣号码：17
场上位置：后卫
出生日期：1993-01-06
身高：182cm体重：75kg
防守能力强、出球果断。
罗旭
球衣号码：22
场上位置：边后卫
出生日期：1992-02-29
身高：165cm体重：60kg
助攻能力出色的边后卫，别看个子小，但是速度极快，防守也敢做动作。同时可以胜任边前卫，是球队重要的左路“飞翼”。
吴鹏
球衣号码：24
场上位置：前卫
出生日期：1993-11-22
身高：183cm体重：80kg
球队阵中的中场指挥官，身材高大、脚下细腻，是球队进攻防守时的重要枢纽。
宋航
球衣号码：27
场上位置：前锋
出生日期：1989-05-05
身高：182cm 体重：80kg
门前嗅觉灵敏，射术精湛的前锋球员。
吴亚鑫
球衣号码：30
场上位置：后卫
出生日期：1990-09-22
身高：186cm 体重：75kg
高大的中后卫，在上赛季的中冠联赛上多次上演截杀好戏。
陈秋润
球衣号码：33
场上位置：前卫
出生日期：1995-07-25
身高：183cm体重：85kg
身体能力出色的防守型后腰，在场上如同绞肉机般瓦解对方进攻。去年中冠大区赛拼到血染沙场不下火线、头裹红色绷带继续拼杀受到现场球迷一致的喝彩。
徐世金
球衣号码：35
场上位置：前卫
出生日期：1999-07-15
身高：175cm体重：68kg
冉冉升起的前场新星，新的赛季正通过努力训练向更高的目标前进。
副：上周的新援介绍之后，今天带你走近西安大兴崇德的“老队员”们
西安大兴崇德足球俱乐部，虽然上周末的足协杯第一轮对阵淄博蹴鞠队的比赛中遗憾败北，但是队中许多球员的表现还是得到了球迷朋友们的肯定。我们也通过比赛认识到了差距，同时也看到了希望。在上周，我们向广大球迷朋友们介绍了俱乐部2019赛季前引入的八名新援，今天，我们将为球迷朋友们介绍本赛季西安大兴崇德足球俱乐部留队的老球员们。
杨名
球衣号码：1号
场上位置：守门员
出生日期：1992-12-05
身高：188cm体重：90kg
杨名在去年的中冠联赛中给大家留下了非常深刻的印象，特别是大区赛半决赛面对陕西辉龙队时的点球大战，他通过自己出色的发挥，将大兴崇德送进了2018中冠十六强！
屈天保
球衣号码：3号
场上位置：后卫
出生日期：1993-01-22
身高：182cm体重：74kg
西安籍的后方铁闸屈天保，在后防线上以防守凶狠、敢打敢拼著称，备受球迷们的拥戴。
王辰
球衣号码：4
场上位置：边后卫
身高：174cm体重：65kg
出生日期：1991-07-29
王辰可以适应边后卫、边翼位、边前卫等多个位置，是球队不可或缺的右路“万金油”。
安贞扬
球衣号码：6
场上位置：前卫
出生日期：1989-04-11
身高：175cm体重：77kg
本赛季球队的场上队长之一，这名西安籍的前场球员脚法细腻、传球出色，在前场有很强的进攻组织能力。
李本航
球衣号码：7
场上位置：前锋
出生日期：1989-08-07
身高：174cm体重：72kg
进球欲望极强的前场“杀器”，去年中冠大区赛小组赛对阵强敌柳州远道时忍着伤痛用一个精彩的世界波贡献了宝贵的扳平球，从此被球迷们称为“拼命三郎”。
寻晨
球衣号码：8
场上位置：前卫
出生日期：1994-12-21
身高：177cm体重：70kg
年轻的本土前场，可边可中。速度快、抢点意识好。去年中冠大区赛小组赛第三场登场不久就在门前抢点取得进球。
杨小龙
球衣号码：9
场上位置：后卫
出生日期：1973-09-03
身高：182cm体重：75kg
作为球队的创始人，杨小龙深深地热爱着西安大兴崇德这支球队。即便球队进入了更高的联赛层级，他依然坚定的选择与球队的兄弟们战斗在一起。
杨武
球衣号码：14
场上位置：边后卫
出生日期：1990-02-04
身高：170cm体重70kg
左右边兼具的边后卫，速度快、出脚狠、防守盯人能力强。
樊鑫
球衣号码：17
场上位置：后卫
出生日期：1993-01-06
身高：182cm体重：75kg
防守能力强、出球果断。
罗旭
球衣号码：22
场上位置：边后卫
出生日期：1992-02-29
身高：165cm体重：60kg
助攻能力出色的边后卫，别看个子小，但是速度极快，防守也敢做动作。同时可以胜任边前卫，是球队重要的左路“飞翼”。
吴鹏
球衣号码：24
场上位置：前卫
出生日期：1993-11-22
身高：183cm体重：80kg
球队阵中的中场指挥官，身材高大、脚下细腻，是球队进攻防守时的重要枢纽。
宋航
球衣号码：27
场上位置：前锋
出生日期：1989-05-05
身高：182cm 体重：80kg
门前嗅觉灵敏，射术精湛的前锋球员。
吴亚鑫
球衣号码：30
场上位置：后卫
出生日期：1990-09-22
身高：186cm 体重：75kg
高大的中后卫，在上赛季的中冠联赛上多次上演截杀好戏。
陈秋润
球衣号码：33
场上位置：前卫
出生日期：1995-07-25
身高：183cm体重：85kg
身体能力出色的防守型后腰，在场上如同绞肉机般瓦解对方进攻。去年中冠大区赛拼到血染沙场不下火线、头裹红色绷带继续拼杀受到现场球迷一致的喝彩。
徐世金
球衣号码：35
场上位置：前卫
出生日期：1999-07-15
身高：175cm体重：68kg
冉冉升起的前场新星，新的赛季正通过努力训练向更高的目标前进。
#跑步[超话]#跑步打卡:夜跑10.6公里。冬季夜跑会有很大的畏难情绪，跑之前也不敢去看空气指数，糟糕的空气会给我一个完美的放弃理由。体重从182降到156，再往下确实比较难，需要稳定的跑量去支持，需要加强核心力量锻炼，需要更严格的饮食管理。如果你提出的目标是完美的，那么要付出的努力也必然是巨大的，无耕耘，不收获。加油！
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