20220528
体重：62.7kg
早餐：纯牛奶250ml 煮鸡蛋 全麦面包1片 水果黄瓜半根配蒜蓉辣椒酱
午餐：全麦面包1片半 蒜香鸡胸肉 番茄煮菜（娃娃菜 油麦菜）
加餐：圣女果 还吃了两口唐柚味冰淇淋麻薯绝绝子
晚餐：米饭➕地瓜 蒜香鸡胸肉

蒜蓉油麦菜
空气炸锅版地三鲜（造了4块茄子2块土豆4块青椒）
运动：keep33分钟，第二节真的好出汗
捕捉歪头小可爱[爱你]
#不可辜负的美食##我的美食日记##运动就是坚持##运动先锋计划##减肥#

今日文字记录
05：45起床
06：30出门去练车
07：00开练，10：13离开练车场
由于今日下暴雨一直打不到车，候车候了45分钟后选择搭公车再步行一段路回家～

11：30分到家啦
实在太大饿了，先吃了一根蛋白棒，做了苦瓜炒牛肉配娃娃菜，主食：贝贝南瓜，喝了一杯牛奶＋洋车前子壳粉(据说通便)不太好喝，最近减脂减的我开始不挑食了，啥都觉得好吃。

意外关注了b站一个up主：helloitsariel的vlog
整个画风我很喜欢，很轻松，很舒服！记录了生活很平常的点滴，正是我们当代年轻打工人的现状～年纪和我也相仿，是天蝎女。
回想起2017-2019我时常会拍拍写写，后来就断了，看她的vlog突然又激起我想记录生活点滴的想法。

自从健身后真的是好像生活除了健身就没有别的了，非常枯燥。今年打算重新整理下生活[彩虹屁]健身也要健，饮食生活社交慢慢也得跟上才行啦！

14：30今天又到我的腿部训练日了嘻嘻嘻

家有美味，特色烧饼鸡每桌必点的菜 分量很足 48一盘 在物价飞涨的情况 这个价格分量已经很合适了 我觉得烧饼比鸡还要好吃！又脆又吸油 特别香 吃不惯的可能觉得有点油 娃娃菜拌馓子必点！以前吃的都是香菜拌馓子 我第一次吃配娃娃菜的 这道菜下的很可快了 馓子的酥脆配上娃娃菜的清爽 绝了 炒臭干又香又臭 炸的外壳很酥 内里又很嫩 太好吃了 爱臭干星人真的必点 辣炒扇贝肉 地锅排骨 还有其他凉菜都好好吃 盲点不踩雷 一般对徐州菜的印象都是又咸又辣 他家真的是又有徐州菜的味道和精髓 调料又不过劲 适合大众的口味 如果有外地朋友来徐州 真的要带他们来家有美味吃 绝了#徐州美食# https://t.cn/RJw8Dkn