【健康知识分享】每天该喝多少水?
根据国内外的指南推荐,在没有肾脏病、心力衰竭的情况下,痛风患者和高尿酸血症患者的每日饮水量应该在2000~3000毫升。人体内2/3的尿酸是通过肾脏排泄的,所以简单理解就是,多喝水就能多排尿,使尿液酸碱度(pH值)保持在6.3~6.8,有利于尿酸排泄,减少尿酸结晶形成。同时,多喝水还能减少痛风急性发作的次数和疼痛程度。所以,在痛风急性发作期也可以适当多喝水。
不过要提醒大家,每日2000~3000毫升的水不是一次性喝完,而应该分开多次饮用。
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#我的疫情观察# 【确保中考安全顺利https://t.cn/A6a2T4Mn 】
2022年北京市初中学业水平考试将于6月24日至26日举行。北京教育考试院特别提示,考生要按要求每日进行体温测量并如实报告监测情况;简单生活两点一线;确保24小时电话畅通;严守考场防疫规定。同时,在治疗场所、集中医学观察场所和封管控等特殊考点考试的考生及家长尽可安心。各考区、考点将会尽最大努力满足考生需求,做好“吃住行考”一体化的考试保障和服务,使考生安心考试。
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#廿廿时光,念念不忘#
平凡而不平庸,简约又不简单的生活
. ☁٩(๑^o^๑)۶
保持对生活的爱和热忱
把每一天过得热气腾腾
•͈˽•͈♡努力向着一切美好的事物靠拢
所有女同胞继续排队做核酸[挖鼻]省得去了,家门口就给安排了……
周三愉快,顺顺利利,开开心心[打call]
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