据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。
但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。
多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。
吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；
受了委屈，别上心。
宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。
遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。
但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。
多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。
吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；
受了委屈，别上心。
宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。
遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
今日已到校
连着三天第一节课了
这合理吗
我真的好困的
明天我必须睡个懒觉了
迟到就迟到哼
某人每天都会等我一起睡觉
我有时候值班或者弄儿子睡觉，我在洗漱洗澡就会比较晚
然后我一躺下他就说睡觉了
但我躺着总想再玩会手机再睡吧
昨晚也是这样
某人：睡觉了睡觉了（直接关灯）
关灯也不影响我看手机啊
我：我刚躺床上，我还要玩一会的
某人一副很嫌弃的样
过了三秒
某人：你还是先哄我睡觉再看吧
又开始撒娇了（我自己认为）
好吧，这还是满足他的，我是很好的老婆
然后就开始抱抱，贴贴，亲亲......
然后很快他就睡着了
我就开始继续玩玩手机啦
昨天看了会小说，我真是哭的不行，太虐了
[允悲][允悲][允悲]
连着三天第一节课了
这合理吗
我真的好困的
明天我必须睡个懒觉了
迟到就迟到哼
某人每天都会等我一起睡觉
我有时候值班或者弄儿子睡觉，我在洗漱洗澡就会比较晚
然后我一躺下他就说睡觉了
但我躺着总想再玩会手机再睡吧
昨晚也是这样
某人：睡觉了睡觉了（直接关灯）
关灯也不影响我看手机啊
我：我刚躺床上，我还要玩一会的
某人一副很嫌弃的样
过了三秒
某人：你还是先哄我睡觉再看吧
又开始撒娇了（我自己认为）
好吧，这还是满足他的，我是很好的老婆
然后就开始抱抱，贴贴，亲亲......
然后很快他就睡着了
我就开始继续玩玩手机啦
昨天看了会小说，我真是哭的不行，太虐了
[允悲][允悲][允悲]
凯尔特人表现引争议！G5不敌勇士，夺冠形势严峻，原因很真实
#NBA# #体育#
凯尔特人表现引争议！G5不敌勇士，夺冠形势严峻，原因很真实。网友热议一针见血地指出：库里打成这样还输，那真的只能说绿军气数已尽！格林总算能拿点正常数据了，格林但凡能攻几个，勇士就能开，凯子就不能肆无忌惮5打4了。
凯尔特人这个阵容，不是不行，都是没拿过冠军的，怎么跟拿过三冠勇士搞，勇士去年战绩如何，今年就能打总冠军，实力不差的，凯子球迷那么想当然干什么，不仅要有实力还要有经验。
库里除了三分球没投中以外，其他都挺好的，今天防守不错没有被针对！说实话，就是G1第四节凯子运气好，不然4-1勇士就拿下了，实力也就是这个实力。比赛转折点：汤普森左手运球右手推开斯玛特之后，撤到三分外进了关键3分！明显进攻犯规不吹，主场哨，看着吧，两队奔着抢七去的！塔图姆应该练力量了，力量对抗不行。维金斯和汤普森主防下命中率低的吓人，并且很明显对抗中力量吃亏。
这样的勇士才是最难被击败的，不能总指望库里一个人，还差一场胜利，大家众志成城。其实最关键的是汤普森、普洱在最困难的时候，用几个三分球拯救了勇士。凯尔特人关键时刻全靠单打，成功率不高，失误还多，心态不行，罚球不准。
连续两场第四节崩盘，赛季夺冠渺茫。还是低调安心的等待那最终一刻的来临吧，压抑住内心的兴奋和激动，抛开所有FMVP和杜兰特等无聊梗，等待那一刻从心底迸发的欢呼！今天凯尔特人输在失误18-6，常规替补得分4-31，这怎么赢，主力打到后面都没有体力了。
威金斯天赋真满到溢出来，第三节最后一个篮板，都没感觉他有发力，腿都没弯就起来了。凯子第三节最后一攻真的是一言难尽，这次他们输的不冤，好几场了那么多的活球失误，反观勇士，容错率真的高，总有人站出来，每年交那么高的奢侈税不是白交的，库汤追常年的配合总在一些配合上显的炉火纯青！
#NBA# #体育#
凯尔特人表现引争议！G5不敌勇士，夺冠形势严峻，原因很真实。网友热议一针见血地指出：库里打成这样还输，那真的只能说绿军气数已尽！格林总算能拿点正常数据了，格林但凡能攻几个，勇士就能开，凯子就不能肆无忌惮5打4了。
凯尔特人这个阵容，不是不行，都是没拿过冠军的，怎么跟拿过三冠勇士搞，勇士去年战绩如何，今年就能打总冠军，实力不差的，凯子球迷那么想当然干什么，不仅要有实力还要有经验。
库里除了三分球没投中以外，其他都挺好的，今天防守不错没有被针对！说实话，就是G1第四节凯子运气好，不然4-1勇士就拿下了，实力也就是这个实力。比赛转折点：汤普森左手运球右手推开斯玛特之后，撤到三分外进了关键3分！明显进攻犯规不吹，主场哨，看着吧，两队奔着抢七去的！塔图姆应该练力量了，力量对抗不行。维金斯和汤普森主防下命中率低的吓人，并且很明显对抗中力量吃亏。
这样的勇士才是最难被击败的，不能总指望库里一个人，还差一场胜利，大家众志成城。其实最关键的是汤普森、普洱在最困难的时候，用几个三分球拯救了勇士。凯尔特人关键时刻全靠单打，成功率不高，失误还多，心态不行，罚球不准。
连续两场第四节崩盘，赛季夺冠渺茫。还是低调安心的等待那最终一刻的来临吧，压抑住内心的兴奋和激动，抛开所有FMVP和杜兰特等无聊梗，等待那一刻从心底迸发的欢呼！今天凯尔特人输在失误18-6，常规替补得分4-31，这怎么赢，主力打到后面都没有体力了。
威金斯天赋真满到溢出来，第三节最后一个篮板，都没感觉他有发力，腿都没弯就起来了。凯子第三节最后一攻真的是一言难尽，这次他们输的不冤，好几场了那么多的活球失误，反观勇士，容错率真的高，总有人站出来，每年交那么高的奢侈税不是白交的，库汤追常年的配合总在一些配合上显的炉火纯青！
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