【蚝油甜豆炒牛肉】将甜豆择去老筋洗净，放入滚水中汆烫断生，捞出后放入冷水中浸泡，待完全冷却后再捞出沥干水分。牛柳切片，用生抽、干淀粉和料酒抓拌均匀，腌制10分钟。炒锅中倒入油，待油7成热时，放入牛肉片滑炒至8成熟，之后放入甜豆，红辣椒翻炒一分钟加入蚝油和盐调味，翻炒一会即可。https://t.cn/A6I2wl9l

#日常碎片plog#
零零碎碎，时间跨度蛮大～
1⃣️侯总地铁站口等我下班的还带了花花
2⃣️终于喝到椰云拿铁～还行，没生椰惊艳
3⃣️好久没吃三明治～简餐真方便
4⃣️5⃣️6⃣️三鲜馅饺子➕牛肉片炒方便面，我现在可能也有了厨房牛逼症
7⃣️西红柿牛腩～下次多炖炖或许更入味儿
8⃣️输给侯总的烤鸭～（到现在八卦也没给我讲
9⃣️打本时候的可爱扇子哈哈哈哈
1⃣️0⃣️柠檬气泡水～牛肉卤面（肉藏在面底下哈哈
1⃣️1⃣️雀斑妆还挺适合我
1⃣️2⃣️-1⃣️8⃣️端午回家和朋友们的聚会～安排上了小龙虾尝到了朋友带的冰镇西瓜汁，最后还坐在邯郸CBD底下喝酸奶畅谈人生哈哈哈哈哈哈，在外好想念和朋友们相聚，也好期待在杭州结交一群聊得来的新朋友，一起吐槽一起碎碎念 https://t.cn/RXnjSlc

@ 免费午餐@免费午餐监督中心
消耗公式：2022年6月15日，应到1337人，实到1335人，请假2人；其中免费午餐 105 人； 菜单：菜1牛肉烧萝卜，菜2炒包菜，菜3酸菜土豆汤；食材总消耗：大米 270斤,食用油60斤，牛肉190斤，土豆块60斤，干酸菜8斤，白萝卜块220斤，包菜片170斤；佐料：香菜3斤，生姜3斤，大蒜3斤；调味品一批 。