周末就是热到爆炸 练到瘫软
中午给老爸和哥哥过父亲节
订了自己喜欢的车车
诗和远方都在脚下
下午尝试新的怡可纳蛋嘣
倒蹬满片90度＋提踵十组
哈克满片90度＋提踵十组
外展臀满片500＋内收100
腿屈伸＋腿弯举递增递减佛系控制离心500
然后……紧接着去打排球
回家躺下累到睡不着[允悲]
搬砖继续，好好上班 https://t.cn/A6hctHGD

一对一售-后ing
已减14.3斤 大家主动打卡嗷

每个人体质不同适应的也有快和慢
所以大家吃法都不要自己随便调整
好好吃饭尽量不熬夜~
有事和我多沟通，多和我聊聊
我看到信息都会回复
没及时回复就是在搬砖(上班
反正尽量不要佛系
我是除了你最希望你瘦下来的那个人

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浪配ROL静岡DAY2✨✨✨今天也是佛系搞票本来在三个差不多的位置中纠结听了多方基友建议后还是选了离北北那边的花道最近的E中间那边[二哈]结果看完发现真的选的太正确了[good][打call][打call]这个会场两边的EF离花道两端的小舞台巨近！真等同于花道侧了[good][good][good]说起来今天这场真的是该说大家都放飞了么hhhh真的各种小事故层出[二哈][二哈][二哈]光唱错今天就有好几次哈哈哈哈开头的放荡狗馬特明显的唱错了引得全场都惊叹哈哈哈哈后面LITD的时候riku也唱错了[允悲][允悲][允悲]
今天北北造型比昨天精致了很多[二哈][good]至少没有杂毛hhh但是今天跳舞又开始滑水了[允悲][允悲]ROL时候有一段间奏大家都在跳舞馬和riku也都跟着per跳呢就北北那着话筒左右晃没在跳哈哈哈哈[笑cry]嘛嘛嘛可能今天大家都很放松吧但状态都挺好的[二哈]
北北第一套金闪闪的珍珠项链儿不知道是不是没带好比平时的要长了好多[二哈]但是换到第二套牛郎时候项链儿又恢复了正常长短hhhh不过不知道是不是换衣服时候刮到了北北左耳后面有一撮头发很不自然的翘了起来哈哈哈哈哈虽然知道是小失误但是就很可爱[抱一抱][抱一抱]然后北北今天戒指也只带了食指的那个[二哈]无名指的没带，我注意到的时候已经唱了好几首了[二哈]我还在想会不会是他跳着跳着搞掉了[笑cry]后来看结束后的视频又带回俩了_(:з」∠)_没丢就好哈哈哈哈挺贵的呢[二哈]
说起来我真的好喜欢这次nobody在小舞台的编排[二哈]看着他一手插兜儿从主舞台特别耍帅的往小舞台这边走过来就很带感了[二哈]过来布景儿这边后北北坐在椅子上一只手撑着椅子翘着二郎腿儿特别耍酷的表情到处乱看[二哈]旁边几个per围着他跳舞整个的画面就是个北北不良小头目带着手下一帮超凶不良坐在街边儿等别人找茬儿干架【不是[二哈]就这种略带点儿不良的感觉就很戳我[抱一抱][抱一抱][抱一抱]今天ittl也看得很爽说起来这次rol的和之前reboot时候虽然编排一样都是站着花道两端唱但是北北跟reboot时候感觉不太一样[二哈]之前他在不唱歌的时候会一边笑着一边扫视观众，还时不时会点下头啊和观众眼神交流一下[二哈]这次就不会了这次感觉他更专注于唱这首歌本身了[二哈]情绪都在歌儿里虽然也会扫视观众但是不会有啥交流了[允悲]然后因为大家今天没等馬开口呢就都坐下了北北在mc时候还感慨了一下大家太懂了hhhh今天北北蹲下喝水脱衣服丢给staff时候staff稳稳的接到之后北还给staff比了个大拇指哈哈哈哈太可爱了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
今天后半场的北北和其他人互动量太大了我都有些记不过来了[允悲][允悲][允悲]DJshohe的时候吧北站在升降台上看zin桑走过来就抬腿比划着要踹他哈哈哈哈zin桑后来趁北不注意伸手捏了两下北的小细腿儿hhhhhh后面北北跟shishi握完拳后转身就跟馬握拳还互相撞了下肩膀[二哈]后面跟lmax擦肩而过时候俩人互相对着比✌️感觉在看谁比得好哈哈哈哈最后北还也给他了个大拇指哈哈哈哈哈哈
然后毛巾曲时候北馬riku三vo直接搂在一块儿台下都沸腾了哈哈哈哈了后面毛巾曲？还是AAT的时候来着【[笑cry]记不清了。riku从后面跑过去戳了戳北然后要北跟他打拳击一直在比划哈哈哈哈哈哈北一开始不太想陪他玩儿后来架不住就跟他比划两下然后riku一把抱上去俩人像是要比摔跤一样来回僵持了一会儿才松开哈哈哈哈我还以为又会像昨天一样一把给北扛起来了呢哈哈哈哈哈
后面jump北正唱着呢shohe拿着一把旗挥着从旁边跑过去时候不小心打到北北脸了赶紧搂着北道歉北北就凶他一边用手指戳了好几下shohe脸[二哈]分开之后北还一脸超凶的冲shohe挥了几下小拳拳哈哈哈哈哈哈今天的互动太多了总觉得还有好几个有意思的但金鱼脑想不起了[允悲][允悲][允悲]总之今天真的超嗨[打call][打call][打call]✨✨✨
最后安可时候昨天刚夸完好看的手链儿今天就没带了[允悲][允悲][允悲]而且放烟雾的时候感觉也比昨天放得大了点儿[二哈]今天这场真的是各种各样小bug哈哈哈嘛嘛嘛也挺好带点儿小惊喜的感觉我也很喜欢_(:з」∠)_
虽然ROL还没看完但是我已经在期待下个月BOT了[开学季][开学季][开学季]中间还有个拼盘[二哈]估计新单也快了[二哈]搬砖的动力又点满了hhhhh