其实年龄越大,越要加强对蛋白质的摄入量,如果人体内缺乏蛋白质,就会出现乏力,浮肿,抵抗力和免疫力下降,在生活中,鸡蛋就是最好的营养品,可以补充身体必须的蛋白质。
推荐食谱:莴笋炒鸡蛋
1.准备一根莴笋,先削去外皮,切成斜段,最后改刀切成菱形片,红椒半个切成菱形片,用来搭配菜的颜色,大葱一段切成葱花备用。
2.碗中打入4个鸡蛋,加入1克食盐增加底味,再加入几滴白醋去腥,同时也能使鸡蛋蓬松暄软,然后用筷子顺着一个方向打散备用。
3.炒锅烧热,添入少许食用油,油温至5成热时,倒入鸡蛋液。等鸡蛋液凝固后,晃动炒锅,把鸡蛋煎熟以后,倒出备用。
4.锅中再加入少许底油,放入葱花爆香,倒入切好的笋片,快速翻炒,把笋片炒至断生后,开始调味。
5.加入食盐2克,鸡精1克提鲜,继续上锅翻炒几下,倒入煎好的鸡蛋,简单翻炒几下,加入少许芝麻油,快速翻匀,就可以装盘食用了。
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天心区 〔地铁口〕两居室丨租赁笔记
简单介绍
位置:铁道学院地铁口
房型:两室一厅
面积:69
关注【阿越】不定时更新哦
周边配套
区位:天虹商场附近,楼下就是菜市场,步行至地铁1号线铁道学院站仅600米,出行便利。
特点:现代简约风格,天然气入户,中间楼层采光好,家具家电齐全,满足您的生活需求 https://t.cn/A6f7R6Hd
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5月26倒计时1天![羞嗒嗒]
早上好
晁然5月26日直播间
根据您的喜欢
自动为您推送
【马上到了526了 再给你们助助力
评赞揪3个人1000元穿搭基金】
·songmont菜篮子包
长在我审美上的 温柔慵懒风 我自留了两个!
·amazing软欧包
这款小众怎么这么好看!随便搭了几身,好提气!
·monote戒指
(玳瑁色好看得不行 他们家的戒指我逃不过)
·tnqt兔子t
卫衣去年直播间就卖爆了 没想到今年更火
出了T恤当然要入 一上身整个人都奶呼呼~
·somesowe 飞狗t 好看 买!
·monote咖啡杯☕️
(最近每天一杯咖啡 急需好看的咖啡杯
这个好看得属于穿搭单品了)
·美丽思源 素颜眼睛
啥颜色都好看 橘粉 白 黑色~素颜一带气色都变好
其实眼镜很改变气质的
可以找个适合自己的
·shawnlee墨镜
很好看 上宽下窄 很复古时髦的感觉
新品一出就预定了
·jansport双肩包
我送老王的第一个礼物
看来看去 还是它好看
而且越用越好看
#晁然大直播##晁然618年中大促#
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