【减脂小tip】
减脂重要的是500-800大卡热量差，大家一定一定不要一开始减就降碳水…等降热量进入平台期的时候可以尝试降低50g碳水(因人而异)每天或者做一做有氧
生酮饮食更不可取，尤其对女生，容易断经…长期生酮饮食简直是反智[单身狗]

【OOTD】
因为最近减脂，在碳水后置[单身狗]
今天去健身浑身乏力，直到身边大爷说"好久不见，肌肉又大了啊"，看着地上160kg的杠铃，冲大爷这句话，说什么我都得拉5个[doge]

相信很多人在换季的时候，都会出现掉头增多的情况[晕][晕]特别是春天的时候，头皮出油量更多，加重了掉发的问题……

其实，出现这种问题，和头皮不健康脱不了干系[泪]长期暗夜996，会导致头皮脆弱问题，频繁染烫更是毛囊受损和断发的元凶！

然而只要选对了洗发水，就能让头皮护理事半功倍[哇]

涧净固发洗护系列，以温和的氨基酸底养护头皮，独有的东当归、姜根等珍贵成分，帮助毛囊吸取养分，使受损头皮焕活，健康能量满满！
搭配同系列护发产品，还能减少断发，就算染烫也不怕啦，可以做到发型自由哦！

成都市武侯区少陵路金地花园的小叶榕树和桉树，二十多年长得高大茂密，遮天蔽日，有些栽在房屋墙角，从未系统性的修剪过，造成低楼层喑无天日，艳阳天也必须开灯，有些住户长期不能开窗，否则树就进屋了，刮大风下大雨更是提心吊胆，担心树断砸到人和砸烂窗户玻璃。小叶榕根系发达，载在房屋墙角极容破坏房屋地基，安全隐患不小。前物业不作为被赶走，新物业进场大半年，经业主们不断要求，业委会大会通过并审报批准，终于在三月下旬拿出10万余元请人修剪。在修剪过程中，低楼层业主让工人把树修矮了点，于是遭到个别本来就反对修树极端自私的高楼层业主投诉举报，市公园局和少陵社区的个别领导偏听偏信，也不调查研究就武断的喊停了修剪。由此造成了广大业主们极大的不满和愤怒，强烈要求恢复修剪，一些情绪激动的老年人表示如不恢复修剪，就到政府部门上访。
本小区12栋1单元要安电梯，安后消防通道宽度不够，需在单元门前的绿化带开一消防通道，但必须移树或砍树。社区主管人员以申报审批程序多，手续繁杂时间久，有业主反对嫌麻烦而断然否决，
说等到明年旧改完后再安，让高层6、70岁的老人伤感不已。
政府部门简单粗暴的工作方式和作风不根除，民生问题解决不好，极易引起民怨，如此如何取信于民。网友们有何看法？