你和你的情緒相處的如何呢?
你善於體驗自己嗎?你願意讓所有情緒感受穿過你嗎?
生而為人,我們每天都有各式各樣的情緒。開心、難過、生氣、緊張、委屈、亢奮、平靜⋯⋯等許許多多,你有特別喜歡或排斥哪一個情緒嗎?為什麼呢?
若我們對某一種情緒特別偏愛,可能不知不覺間,會想做些什麼去緊抓住那種感覺,讓自己可以一直停留在裡面。它可能會變成一種固執,一種癮頭,一種追逐,我們開始不惜代價地想要一直擁有那種感受。
若是我們排斥某種情緒,總試圖避開它,那我們的心就會變得分離。當頭腦告訴我們:那邊很危險不要過去,內在就被切割了,我們將遠離自己的心。當我們做盡一切事情去逃離那個感覺,最終會變得麻木和死氣沉沉。
無論是哪種,其實都不是真正的自由。分享幾個問題,協助我們對情緒有更多覺察:
1.問問自己,為什麼你喜歡/排斥這個情緒?它對你來說代表什麼意義?你是否透過這個方式在逃避什麼呢?
2.自有記憶以來,第一次有這種情緒是什麼時候?那時候是什麼狀態呢?
別害怕,允許自己去感受,允許自己擁有所有的情緒,放下那份想控制的衝動,完整的接收自己。當你願意順流而下,或許你會在意想不到的地方尋獲寶藏。試想,願意擁有全部感受情緒的你,會是怎麼樣的呢?是否能更細緻感受生命,是否能有更多可能性?
有時候,我們停留在自己喜歡或不喜歡的幻象中,從而限制了自己。但當我們能中立誠實的看待,也許會發現,不管是怎麼樣的情緒,都是讓我們更瞭解自己的禮物。而隨著你更瞭解自己,力量也會隨之而來。如實的呈現自己內在最真實的感覺,允許自己赤裸而自由地呼吸。你從來一向都是美麗的,只因為你是你。
現在開始,永遠不嫌晚。此刻,你要選擇自己是個怎麼樣的人呢?
#尋找過去的自己##一起走出舒適圈##轉載Legacy Taipei FB##自我醒覺##金句#
你善於體驗自己嗎?你願意讓所有情緒感受穿過你嗎?
生而為人,我們每天都有各式各樣的情緒。開心、難過、生氣、緊張、委屈、亢奮、平靜⋯⋯等許許多多,你有特別喜歡或排斥哪一個情緒嗎?為什麼呢?
若我們對某一種情緒特別偏愛,可能不知不覺間,會想做些什麼去緊抓住那種感覺,讓自己可以一直停留在裡面。它可能會變成一種固執,一種癮頭,一種追逐,我們開始不惜代價地想要一直擁有那種感受。
若是我們排斥某種情緒,總試圖避開它,那我們的心就會變得分離。當頭腦告訴我們:那邊很危險不要過去,內在就被切割了,我們將遠離自己的心。當我們做盡一切事情去逃離那個感覺,最終會變得麻木和死氣沉沉。
無論是哪種,其實都不是真正的自由。分享幾個問題,協助我們對情緒有更多覺察:
1.問問自己,為什麼你喜歡/排斥這個情緒?它對你來說代表什麼意義?你是否透過這個方式在逃避什麼呢?
2.自有記憶以來,第一次有這種情緒是什麼時候?那時候是什麼狀態呢?
別害怕,允許自己去感受,允許自己擁有所有的情緒,放下那份想控制的衝動,完整的接收自己。當你願意順流而下,或許你會在意想不到的地方尋獲寶藏。試想,願意擁有全部感受情緒的你,會是怎麼樣的呢?是否能更細緻感受生命,是否能有更多可能性?
有時候,我們停留在自己喜歡或不喜歡的幻象中,從而限制了自己。但當我們能中立誠實的看待,也許會發現,不管是怎麼樣的情緒,都是讓我們更瞭解自己的禮物。而隨著你更瞭解自己,力量也會隨之而來。如實的呈現自己內在最真實的感覺,允許自己赤裸而自由地呼吸。你從來一向都是美麗的,只因為你是你。
現在開始,永遠不嫌晚。此刻,你要選擇自己是個怎麼樣的人呢?
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#一线微观# 【青岛首例无人机查违法丨会飞的“交警”火眼金睛查违法】 “我们是交警支队高新区大队,你现在河东路路口上涉嫌违法停车,请尽快驶离⋯⋯”2月26日上午10时许,高新区交警大队在河源路和河东路路口运用无人机例行巡查,在不到一个小时时间里,他们就查处了多辆违规行驶车辆。据悉,从2018年5月份开始,青岛高新区交警大队就引入无人机参与交通管理,在两年多用无人机主要担任路面巡逻及事故处置等多项任务时间里,共先后抓拍各类违法行为上万次,这不但节省了警力同时加强了执法力量,还提升了交通疏导效率,这在青岛交警当中也是尚属首个使用。
今年過年還算比較順利,從準備回家到又開始做核酸為回北京做準備,短短的幾天,收穫了滿滿的幸福和快樂。一起做飯,吃飯,睡覺,聊天,看電視,玩牌,為哥哥慶祝生日,一起許下每一個新年願望,在一起的時光總是那麼美好,那麼短暫,那麼嚮往⋯有點兒想吳嘟嘟了,回來之前本來都寄養了,但想想一整天關在狹小的籠子裡,有點兒不捨,於是又接回家了,多安排了貓砂和乾糧,還是覺得自己家環境好點兒,希望嘟嘟好好的⋯
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