这一波减脂期很奇怪，居然不知不觉就成了
X-4.5kg的周末早晨太惊喜了吧……
这次应该是五年内第四次有计划地减，也是收效最明显的一波。以前看各种帖子，要做无氧、要把心率拉高、要上力量……
那时候也都咬着牙杠铃操搏击操spinning瑜伽，真的超痛苦，每次要给自己心理建设好久。
这一次有氧为主，合理均衡饮食，cheat day也尽量克制总量。
再接再厉呀！
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【青海省农商银行（农信社）系统金融科技类人才招聘公告】青海省农商银行（农信社）系统是全省营业网点最多、覆盖面最广、服务最贴近群众的地方性金融机构。近年来，青海农信积极践行“做普惠金融工匠”的企业愿景，以“小而实、小而精、小而美”为发展目标，聚焦主责主业，立足服务“三农”定位，全面服务脱贫攻坚和乡村振兴，是服务“三农三牧”的专业银行、惠普金融的主力银行、精准扶贫和乡村振兴的主办银行。目前，全系统共有法人机构30家，营业网点363家，从业人员五千余人，资产规模一千二百多亿元。省联社连续九年被青海省政府授予“金融支持地方经济社会发展突出贡献奖”“金融服务地方经济社会发展AAA级”荣誉，被授予“全国脱贫攻坚先进集体”“青海省脱贫攻坚先进单位”荣誉称号。
青海省农商银行（农信社）系统始终秉承“人才兴行”理念，把人力资源作为企业发展最宝贵的资源，着力为员工提供舒适的工作环境、全方位的职业培训、多维度的职业发展通道和有竞争力的薪酬福利，在推动青海农信高质量发展道路上助力员工实现梦想。
为进一步充实金融科技力量，现诚邀具有崇高职业操守、卓越创新精神、出众业务能力以及丰富实战经验的金融科技优秀人才加盟，期待与您一起奋斗，共创美好未来。
招聘岗位
技术总监1名、架构设计师1名、软件开发工程师30名、运行维护工程师13名、数据库管理员2名、网络运维（信息安全）工程师4名、系统运维工程师1名。
应聘岗位及条件
（一）基本条件
1.具备良好的道德品质和职业操守，征信记录良好，无违法、违纪等不良行为；有较强的责任心和适岗能力；身心健康。
2.取得国家承认的大学本科（含）以上学历及相应学位，其中，境外院校毕业人员应取得国家教育部出具的学历（学位）认证。
3.以计算机科学与技术、软件工程、网络工程、物联网工程、电子科学与技术、信息与通信工程等计算机相关专业为主。
4.符合监管部门有关亲属回避制度的规定。
（二）招聘岗位及应聘条件资格
详见《金融科技类人才招聘岗位及应聘条件》（附件1）。
招聘流程
本次招聘按照“公开、公平、竞争、择优”原则组织实施，包括报名、资格审查、笔试、面试、背调、体检、录用等环节。
（一）报名
报名时间自即日起，至2022年6月30日，请应聘人员自行下载《青海省农商银行（农信社）系统金融科技类人才应聘报名表》（附件2），规范填写后发送至邮箱qhnxhr@126.com，邮件主题为：金融科技类人才+应聘岗位+应聘者姓名+本人有效联系电话。应聘人员请仔细阅读公告及岗位条件，充分了解岗位资格及要求，根据自身条件慎重选定报考岗位，一名应聘者仅限报考一个岗位，重复报名、信息不全等情况视为报名无效。两年内已报考过省联社金融科技类岗位的，不得再次报名。
（二）资格审查
省联社将根据招聘条件对应聘者进行资格审查，对简历中的工作履历、工作经验、项目背景、专业能力等进行筛选。如有必要，将通过电话、视频等方式对基本信息、工作经历、项目背景、专业能力等做进一步了解，后续通过电话、短信等方式通知入围人员进入后续环节。未通过审核人员，不再另行通知。
（三）笔试和面试
应聘者确认进入此环节后，我们将定期组织笔试和面试工作。笔试原则上在应聘者报名一个月内、最长不超过三个月内举办。笔试主要测试岗位专业基础知识与技能，面试主要考察了解应聘者的综合职业素养、专业技术能力、逻辑思维能力、适岗能力等。
（四）背调
省联社将对通过笔试面试人员开展职业资格、工作经历、现实表现等方面开展背景调查工作。
（五）体检
由省联社统一组织进行，体检标准参照《公务员录用体检通用标准（试行）》执行。
（六）录用
对拟录用人选办理入职手续，试用期满且考核通过后，签订劳动合同并按照省联社要求统一管理使用。
福利待遇
（一）薪酬兑现坚持有效激励、多劳多得原则。高级专业技术岗位享受专业序列高级经理级待遇，试用期为3-6个月；一般专业技术岗位按照个人能力及实际工作成效采取固定底薪+浮动绩效的方式兑现，试用期为1个月。
（二）按规定享受“五险三金”，缴纳基本养老、医疗、工伤、失业、生育等社会保险，以及住房公积金、企业年金和补充医疗保险金，并享受交通补贴、住房补贴、就餐补助、艰苦边远地区津贴等其他有关福利。
（三）每年一次的免费体检，享受带薪年休假、探亲假等。
特别提示
1.应聘者对报考资料信息的真实性负责，凡提供虚假材料信息、伪造资格证件、虚构工作经历者，一经核实，省联社有权在任一环节取消其应聘资格，及解除相关协议约定。
2.招聘期间，将通过电话/短信方式与应聘者联系，请确保预留的联系方式正确、畅通，如发生停机、挂断、未回复等失联情况，视为放弃应聘资格。
3.未按时间、地点等要求参加资格审核、笔试面试、体检等环节，及未回复相关环节通知的，视为放弃应聘资格。
4.本次招聘未指定考试大纲，未编印参考资料、书籍，未成立或委托举办任何形式的培训讲座，不收取任何费用，请广大应聘人员提高警惕，谨防诈骗。
5.省联社有权根据报名情况、疫情发展情况，决定笔面试等环节考察形式，取消或终止个别岗位的招聘工作，并在法律允许的范围内对本次招聘享有最终解释权。
联系方式
简历投递邮箱：qhnxhr@126.com
联系电话：张老师，0971-8178209（招聘各阶段事项）；
余老师，0971-8170959（岗位及应聘条件事项）
地址：青海省西宁市城西区海晏路83号
附件1.金融科技类人才招聘岗位及应聘条件
附件2.金融科技类人才应聘报名表
青海省农商银行（农信社）系统始终秉承“人才兴行”理念，把人力资源作为企业发展最宝贵的资源，着力为员工提供舒适的工作环境、全方位的职业培训、多维度的职业发展通道和有竞争力的薪酬福利，在推动青海农信高质量发展道路上助力员工实现梦想。
为进一步充实金融科技力量，现诚邀具有崇高职业操守、卓越创新精神、出众业务能力以及丰富实战经验的金融科技优秀人才加盟，期待与您一起奋斗，共创美好未来。
招聘岗位
技术总监1名、架构设计师1名、软件开发工程师30名、运行维护工程师13名、数据库管理员2名、网络运维（信息安全）工程师4名、系统运维工程师1名。
应聘岗位及条件
（一）基本条件
1.具备良好的道德品质和职业操守，征信记录良好，无违法、违纪等不良行为；有较强的责任心和适岗能力；身心健康。
2.取得国家承认的大学本科（含）以上学历及相应学位，其中，境外院校毕业人员应取得国家教育部出具的学历（学位）认证。
3.以计算机科学与技术、软件工程、网络工程、物联网工程、电子科学与技术、信息与通信工程等计算机相关专业为主。
4.符合监管部门有关亲属回避制度的规定。
（二）招聘岗位及应聘条件资格
详见《金融科技类人才招聘岗位及应聘条件》（附件1）。
招聘流程
本次招聘按照“公开、公平、竞争、择优”原则组织实施，包括报名、资格审查、笔试、面试、背调、体检、录用等环节。
（一）报名
报名时间自即日起，至2022年6月30日，请应聘人员自行下载《青海省农商银行（农信社）系统金融科技类人才应聘报名表》（附件2），规范填写后发送至邮箱qhnxhr@126.com，邮件主题为：金融科技类人才+应聘岗位+应聘者姓名+本人有效联系电话。应聘人员请仔细阅读公告及岗位条件，充分了解岗位资格及要求，根据自身条件慎重选定报考岗位，一名应聘者仅限报考一个岗位，重复报名、信息不全等情况视为报名无效。两年内已报考过省联社金融科技类岗位的，不得再次报名。
（二）资格审查
省联社将根据招聘条件对应聘者进行资格审查，对简历中的工作履历、工作经验、项目背景、专业能力等进行筛选。如有必要，将通过电话、视频等方式对基本信息、工作经历、项目背景、专业能力等做进一步了解，后续通过电话、短信等方式通知入围人员进入后续环节。未通过审核人员，不再另行通知。
（三）笔试和面试
应聘者确认进入此环节后，我们将定期组织笔试和面试工作。笔试原则上在应聘者报名一个月内、最长不超过三个月内举办。笔试主要测试岗位专业基础知识与技能，面试主要考察了解应聘者的综合职业素养、专业技术能力、逻辑思维能力、适岗能力等。
（四）背调
省联社将对通过笔试面试人员开展职业资格、工作经历、现实表现等方面开展背景调查工作。
（五）体检
由省联社统一组织进行，体检标准参照《公务员录用体检通用标准（试行）》执行。
（六）录用
对拟录用人选办理入职手续，试用期满且考核通过后，签订劳动合同并按照省联社要求统一管理使用。
福利待遇
（一）薪酬兑现坚持有效激励、多劳多得原则。高级专业技术岗位享受专业序列高级经理级待遇，试用期为3-6个月；一般专业技术岗位按照个人能力及实际工作成效采取固定底薪+浮动绩效的方式兑现，试用期为1个月。
（二）按规定享受“五险三金”，缴纳基本养老、医疗、工伤、失业、生育等社会保险，以及住房公积金、企业年金和补充医疗保险金，并享受交通补贴、住房补贴、就餐补助、艰苦边远地区津贴等其他有关福利。
（三）每年一次的免费体检，享受带薪年休假、探亲假等。
特别提示
1.应聘者对报考资料信息的真实性负责，凡提供虚假材料信息、伪造资格证件、虚构工作经历者，一经核实，省联社有权在任一环节取消其应聘资格，及解除相关协议约定。
2.招聘期间，将通过电话/短信方式与应聘者联系，请确保预留的联系方式正确、畅通，如发生停机、挂断、未回复等失联情况，视为放弃应聘资格。
3.未按时间、地点等要求参加资格审核、笔试面试、体检等环节，及未回复相关环节通知的，视为放弃应聘资格。
4.本次招聘未指定考试大纲，未编印参考资料、书籍，未成立或委托举办任何形式的培训讲座，不收取任何费用，请广大应聘人员提高警惕，谨防诈骗。
5.省联社有权根据报名情况、疫情发展情况，决定笔面试等环节考察形式，取消或终止个别岗位的招聘工作，并在法律允许的范围内对本次招聘享有最终解释权。
联系方式
简历投递邮箱：qhnxhr@126.com
联系电话：张老师，0971-8178209（招聘各阶段事项）；
余老师，0971-8170959（岗位及应聘条件事项）
地址：青海省西宁市城西区海晏路83号
附件1.金融科技类人才招聘岗位及应聘条件
附件2.金融科技类人才应聘报名表
里约奥运女单金牌得主，莫妮卡-普伊格宣布退役。
这位28岁美女球员的退役其实并不意外，退役声明里她提到了三年内做了4次手术，超出了身体能承受的极限。2020到2022年，普伊格总共只打了5场比赛，都以失败告终。职业生涯最后一场球是在今年五月初法国一站WTA 125K，首轮首盘1-2落后时，因伤退赛。
谈普伊格，就逃不过她在2016年里约奥运会拿到金牌的神奇之旅。当时只有22岁的她连胜6场，击败了包括帕夫柳琴科娃、穆古鲁扎、科维托娃以及科贝尔在内众多热门，以世界排名34位的黑马身份摘得金牌。成为波多黎各史上奥运首金得主。
普伊格的胜利鼓舞了祖国波多黎各的同胞。甚至有报道指当时波多黎各由于经济危机导致的治安环境恶化，奥运会前的一周就发生了13起凶杀案，2016年前八个月案件超过400起，远超上一年。但在奥运女单决赛当日，全国人们都在关注普伊格的表现，没有发生任何一件凶杀案。次日她戴着金牌凯旋，波多黎各也同样安稳。
体育能给人们带来正向和能量，这也是很多人都喜欢听到的故事……普伊格退役后将加入ESPN，同时也会向更多年轻人分享经验。
祝莫妮卡网球后的人生依旧精彩！❤️
#普伊格宣布退役#
#网球名将普伊格退役#
这位28岁美女球员的退役其实并不意外，退役声明里她提到了三年内做了4次手术，超出了身体能承受的极限。2020到2022年，普伊格总共只打了5场比赛，都以失败告终。职业生涯最后一场球是在今年五月初法国一站WTA 125K，首轮首盘1-2落后时，因伤退赛。
谈普伊格，就逃不过她在2016年里约奥运会拿到金牌的神奇之旅。当时只有22岁的她连胜6场，击败了包括帕夫柳琴科娃、穆古鲁扎、科维托娃以及科贝尔在内众多热门，以世界排名34位的黑马身份摘得金牌。成为波多黎各史上奥运首金得主。
普伊格的胜利鼓舞了祖国波多黎各的同胞。甚至有报道指当时波多黎各由于经济危机导致的治安环境恶化，奥运会前的一周就发生了13起凶杀案，2016年前八个月案件超过400起，远超上一年。但在奥运女单决赛当日，全国人们都在关注普伊格的表现，没有发生任何一件凶杀案。次日她戴着金牌凯旋，波多黎各也同样安稳。
体育能给人们带来正向和能量，这也是很多人都喜欢听到的故事……普伊格退役后将加入ESPN，同时也会向更多年轻人分享经验。
祝莫妮卡网球后的人生依旧精彩！❤️
#普伊格宣布退役#
#网球名将普伊格退役#
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