减肥 Day72！#减肥##健身#
今日体重:59.3kg/59kg 初始体重：85kg
昨日体重:️ 与昨日相差:️
睡眠：pm11:00~am5:20
午睡：30min
今日饮食：
早餐：豆浆➕2
午餐：牛肉炒西兰花辣椒➕椰乳青柑普洱咖啡
晚餐：2➕一点番茄炒蛋
加餐：3口
喝水：3000ml➕黑咖➕奇亚子燕麦拿铁#好好吃饭#
今日体重:59.3kg/59kg 初始体重：85kg
昨日体重:️ 与昨日相差:️
睡眠：pm11:00~am5:20
午睡：30min
今日饮食：
早餐：豆浆➕2
午餐：牛肉炒西兰花辣椒➕椰乳青柑普洱咖啡
晚餐：2➕一点番茄炒蛋
加餐：3口
喝水：3000ml➕黑咖➕奇亚子燕麦拿铁#好好吃饭#
#刘畊宏##减肥瘦身# 大学120斤，毕业后摆烂197也就是200斤。21年12月开始控制饮食，现在平台期160，以前太瘦，练不出腹肌，后面才知道要增肌多吃。5月开始刘畊宏➕卷腹➕仰卧起坐。现在每晚8-11点锻炼时间雷打不动。[单身狗][单身狗][单身狗]我想要肚子附近的四块腹肌啊，夏天要去游泳池看漂亮mm。目标140➕6块腹肌，加油。这上面两块是腹肌吗[单身狗][单身狗][单身狗]#刘畊宏[超话]#
期末周逃离下沙计划之今天主行之看展篇4
《生活力》
：p1 “通话时长”和“那一天”
：p3 ——树为什么逃跑
：p4 女性
：p5 ME
：p7 看到核酸检测的时候停了一秒
：p8➕9➕10➕11 是今天最喜欢的一个作品，用女性最避讳的一个部位来讲述了不同的故事，但这些从来都不是个例
：p12 倒影的完美融合
：p13 在二楼展厅走廊里我有一个想法，下面看展的人这个实时可见的场景，他们会不会也是一副作品 https://t.cn/z8LcM6l
《生活力》
：p1 “通话时长”和“那一天”
：p3 ——树为什么逃跑
：p4 女性
：p5 ME
：p7 看到核酸检测的时候停了一秒
：p8➕9➕10➕11 是今天最喜欢的一个作品，用女性最避讳的一个部位来讲述了不同的故事，但这些从来都不是个例
：p12 倒影的完美融合
：p13 在二楼展厅走廊里我有一个想法，下面看展的人这个实时可见的场景，他们会不会也是一副作品 https://t.cn/z8LcM6l
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