今日开心合集：

1.直播首秀初战告捷。除了被胡总硬给我化的网红妆整吐以外，其他没什么遗憾
2. 一位住在滨江的老会员，今天续了3w的私教年卡，并且有一家知名普拉提馆离她步行五分钟，但还是选择了我们，想想是真心的认可。
3. 直播回来累了躺瑜伽垫上闭目养神，葡萄带着毯子盖我身上，和sunny老师俩人蹲在我两边和我聊天。
4.收到波波的花花。有点丑得让我意外。还有波波朴实的愿望有点感动到我
5.葡萄最近三天两头告白说多喜欢我，其实我也挺喜欢她的嘻嘻。但是今晚下班特么留下我一个人是怎么回事。

继前段时间身心俱垮以后，貌似一切都在慢慢起色和步入正轨，或上到了新的台阶。

在剛剛過去的四周時間內
我做了三個培訓課程
5月12-20日的墊上和核心床
5月21-25日的康復工作坊
6月1-5日的孕婦普拉提教練培訓
由此證明了我的體能足以支撐得起身體消耗

課前學員問我們的具體課程的時間安排
因為她們在別的培訓機構可能吃過虧
有些導師講課每小時都要小息10~15分鐘
而我的課程從早上8:00~12:00、14:00~17:00
中途不需要休息時間
人有三急的或要喝口水的
學員可以不需請假自行離開

中午下課好一點
因為肚子餓了學員要趕著打牙祭
下午五點下課
學員全部都還留在課堂裡顯得意猶未盡

我在此告誡那些未來想走上導師位置的人
必須要每天有一定的體能訓練
不能每小時都要休息而浪費學員的時間
每天上課按6小時計就是多休息了1小時
有些上私教的教練每每給客戶做示範動作
一次浪費了6~7分鐘
一周2~3次的訓練就是15~20分鐘
一年按40周算就是10~15個小時
因此我在上培訓課的時候
就以身作則潛移默化地傳遞著這樣的信念

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