不要去恨去讨厌他，从某种角度说恨讨厌也是对他的一种关注，只要关注他在你心里就会被放大。

一个人的时候只要想起他来，可以心里默念“xxx对不起，原谅我，我爱你，谢谢你”（xxx是你前任的名字）

你可能觉得很奇怪，他明明这么对我，我为什么要道歉?最开始你说出这四句话会非常困难和抵触，但你要相信我，也要相信宽恕的力量。开始这样说可能会哭，慢慢的会越来越有一种喜悦在。还在分手初期的人先不要尝试，因为心态不稳容易反扑对方。下面解释一下这四句话。

首先【对不起】，对不起没能让你看到更好的我，对不起你将不再拥有更勇敢强大的我。你要知道走到分手这一步不光是他的错，你也有错哪怕是因为你太依赖也是一种错，所以你对不起他，对不起这份感情，说对不起是为了对这段感情负责，只有你负起责任才不会有弱者心态，典型弱者心态句式就是“都怪某某，都怪那件事，都怪…我才…”

其次【原谅我】，原谅我就这样把你放下了，我曾经努力想要留住你，可能不是你足够好，只是我足够珍惜这份感情，把你换做别人我也一样会珍惜这段感情，原谅我，原谅我爱的只是这段感情里的自己，而不是你，请原谅我的自私。说原谅我是为了让我们勇敢，培养承担结果的勇气，为自己犯过的错好好道个歉，虽然他可能再也听不到，但我们说给自己听也是一样的。

再次【我爱你】，我曾经深深地爱着你，现在也一样，就因为我爱你，所以我允许你选择你认为对的事情，哪怕是离开我。说我爱你是为了培养我们爱的能力，这次失恋曾经一度认为可能再也不会爱上别人了，其实我们就是爱本身，想要的话，随时都有爱。

最后【谢谢你】，谢谢你让我通过失恋学会了认真思考，你让我更圆满。如果没有你我尝不到这种痛苦的滋味，现在我尝到了，我完整了。说谢谢你是为了培养我们宽恕的力量，强大的人可以直面痛苦，谢谢伤害也是直面痛苦的一种方式。

#每日一善[超话]##每日一善# #阳光信用##李易峰正能量# #李易峰益起来#留住每一个开心的瞬间又是新的一天即使生活很累也要坚持呀，要一直顺利，我爱的人要一直好 要一直一直顺顺利利呀因为喜欢的人像太阳一样，所以我也要积极向上呀嘻嘻到了每日一善的时候，每天都要坚持哇 坚持坚持一下就好啦在坚持一下呵呵啦要坚持哦 ​坚持就是胜利 打卡嘿嘿 ​

她身上有种破碎的美感，和不具名的吸引力。
看过她很多采访，感觉她自由孤独、理智浪漫，说起自己的灵魂眼睛里面有泪。

“我们为什么要成为一个特别的人呢？我们和别人一样，安安稳稳的不好吗？”
“当然不行了，我就是要这个世界上有一束光是为我打的，有一个舞台是给我亮的，有人是为我而来的。”

“你讨厌这个世界的什么？”
“许多。我几乎讨厌这个世界的大部分，但一定有小部分的东西留住你。”

“在想什么？”
“我吗？我在想我爱的人。我们难道不应该把我们所有的时间空隙都拿来想我们爱的人吗？”
……
一个在名利场写诗的女孩，她就站着光里，清醒又独立。