#时尚健身部落[超话]#生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，最初是用来治疗儿童难治性癫痫的，后来发现副作用是减轻体重，被很多人用来减肥。 身体开始分解脂肪、产生酮体，这个过程俗称为「生酮」。其具体过程大概就是： 血糖和胰岛素降低→糖原被消耗尽→身体需要能量→肝脏被逼无奈将脂肪分解转化成酮体→酮体进入血液循环→运送给大脑和其他细胞使用。

为什么那么多人胸小？排除成年后因为减肥、生娃变小的胸，大多数的求美者的小胸都是天生的，成年后长胸唯一可能就是长胖。但是肥胖和平胸你选哪一个？相信90%的美女都宁愿小胸也不愿意肥胖吧！

而且正常情况下，虽然身体的胖瘦与胸部大小有着正相关联系，但这并不意味着胖一定胸大。胸部大部分是由乳腺和脂肪组成，所以，当身体胖的时候，脂肪堆积，胸部的脂肪也会有所增加，胸自然就变大了。但这也并不意味着，身体胖胸一定大，因为决定胸大小的还有乳腺。如果天生小乳腺，那么胸也不会大。

所以那些想借着增肥来丰胸的仙女，不要一不小心胸没丰成，还把自己变胖！

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#阿钰减肥记#
我之前完全没了解过生酮
我刚才去看了一下生酮减肥法！
我发现它跟我快速减脂期间吃饭的方法
和我让你们怎么吃的方法差不多！！
（因为我是快速减肥所以就一天一顿饭 但我那顿饭就是严格按照生酮吃的呀！）
我让你们吃家常菜必须每天吃油脂必须低碳
真的可以减肥且不便秘还能来例假！！！（生酮减肥原理）
严格的杜坎真的太便秘了就因为不进油脂...