早上去买玉米，发现没有糯玉米了，就挑了两根甜玉米，后来老板突然又发现两根糯玉米，便宜卖给我了。

准备去买一点青椒，在一个小摊上看了不怎么好，又懒得再往前走，就回家了。到楼底下，楼下在花坛旁种菜的婆婆喊我摘青椒，摘了一大把新鲜的给我。

感谢这些好的外应，希望自己平和地修修心，少发愁发怒，因为老皱眉，眉间很仔细看有淡纹了。既然早发现，就早调整吧。

在夏天的清晨跑步有众多的好处

在清晨进行跑步能够让自己在一个安静的环境中冷静地审视自己的一切。在一个平和的心态下，跑步可以让人忘掉过去的不愉快和对未来的焦虑感。并且能够促进大脑分泌多巴胺，让自己倍感愉悦。

每当自己认为目前的生活很煎熬时，不妨在清晨进行一次忘我的跑步，或许就会让自己的心理状态稍微好一些，也会更有勇气去面对挫折和生活压力。

不要在暴晒的阳光下进行跑步

夏季不仅气温高，湿度低，而且紫外线强度很高，如果长时间在烈日下跑步，不仅容易导致皮肤被晒伤，而且容易因为水分和电解质大量流失而中暑，危害人的身体健康。

阶段性适应温度的变化

通常情况下，夏季的气温变化还是较为显著的。人在20摄氏度左右的环境中跑步相对更加舒适。

然而当气温逐渐升高到30摄氏度左右的时候，身体便会逐渐感到疲乏，因此我们在晨跑的时候也根据气温变化科学合理改变跑步量，让身体有一个缓冲阶段，从而更快适应晨跑。切记不要强忍炎热的天气和疲惫的身体进行跑步，否则会危害身体健康。#运动生活##健身教程#

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世人都说路不齐，

别人骑马我骑驴，

回头看看推车汉，

比上不足比下有余，

小草不与大树比高低，

清茶不与咖啡比品位，

生活的确不易，

让我们常常无力抵抗，

但我们可以换种心情给自己减负，

为生活发一块糖，

平和心态，珍惜自己的幸福，

不必去仰望别人，过好自己的生活就是最好的安排了