最好的挽回就是忘记挽回这回事，所以你在前任的互动过程中一定要保持冷静。一定不能过于频繁地找对方，表现出非常想念他或者渴望重新踏入他的生活，那样都可能让你的挽回前功尽弃。#军恋# 如果可以的话，尽量做到“他联系你的次数要比你联系他的次数多”，然后再加上你的自我魅力提升对他的吸引力，自然就能让他主动挽回你了。挽回过程，是你主动好还是他主动好，并不是完全绝对的。大家一定要充分了解你恋人的性格，选择对应的挽回策略，才能事半功倍的挽回爱情。#情感挽回##挽回前任攻略 分手了怎么办 同性恋失恋了怎么办 如何挽回前任 挽回前男友技巧 异国恋异地恋##分离小三##情感修复##感情生活#

最好的挽回就是忘记挽回这回事，所以你在前任的互动过程中一定要保持冷静。一定不能过于频繁地找对方，表现出非常想念他或者渴望重新踏入他的生活，那样都可能让你的挽回前功尽弃。#军恋# 如果可以的话，尽量做到“他联系你的次数要比你联系他的次数多”，然后再加上你的自我魅力提升对他的吸引力，自然就能让他主动挽回你了。挽回过程，是你主动好还是他主动好，并不是完全绝对的。大家一定要充分了解你恋人的性格，选择对应的挽回策略，才能事半功倍的挽回爱情。#情感挽回##挽回前任攻略 分手了怎么办 同性恋失恋了怎么办 如何挽回前任 挽回前男友技巧 异国恋异地恋##分离小三##情感修复##感情生活#

当你满心不甘，而缺少挽回能力的时候，你的挽回最终就会变成：跪舔式挽回。#失恋分手复合异地恋挽回# ​

而跪舔前任，自己低自尊的挽回，会造成更多的问题，让你的前任感觉你就是一个只会索取感情的小孩子，从来都没有真正的成熟过。

我们进入“挽回”之前，必须要先对自己进行分析，能不能改变现状，会不会变得更好。

你如果没有办法去改变和解决问题，即使你变成跪舔对方挽回也是没有用的，你不仅挽回不可能成功，还会把自己变得一文不值。

其实，大部分人的感情会走向失败，就是因为自身能力不足，没办法搞定自己的爱人，没有能力维护现有的关系。

但是，又不想走向分手，即使不知道该怎么办，也想要盲目地进行挽回。

你如果现在面临的问题也是如此，那么我现在给你4点建议：

1、排除掉外部因素，学会向内寻找矛盾

外部因素：父母反对，异地恋，朋友关系等等。

我们现在思考一下，如果这些问题都不存在了，你们还会不会选择在一起？

在挽回中，我们必须要学会找到问题所在的本质。

比如，你的另一半特别喜欢粘着你，不愿意给你一点点私人空间。可能存在的原因就是，伴侣缺爱，缺乏安全感，精神上不够独立。

你如果每天只是希望让伴侣不要粘着你，那么只会激化两个人之间的矛盾。但是你如果可以引导伴侣自立自强，你就成功解决了根本上的矛盾。

这就是我们在面对问题的时候，通过自己的判断，把握住问题的本质，用自己的能力解决双方之间的“不合适”。

2、情侣间学会深度沟通

很多情侣走到分手的时候，还有很多话都没有说清楚，然后两个人匆匆地就结束了。

你在挽回的时候前任也对此无动于衷，即使你拼命地改变自己，对方也似乎毫不在意。

这是因为你想到的分手原因，和前任想到的分手原因，完全都是不一样的，这也是为什么会存在咨询师的原因。

咨询师的作用，就是通过你的描述还有实质的经历，为你抽丝剥茧找到真正导致你们分手的原因，规避了你自己从主观出发进行挽回时的无效努力。

双向奔赴的爱情才是最好的爱情，两个人都喜欢彼此，但是却因为心意不同而最终错过，实在是让人扼腕叹息。

所以，相互的理解和看见，真的是很重要的一件事。

深度沟通，就是用双方都舒服的方式，评价感情中的利弊，清楚两个人在感情中的优缺点，同时也能搞清楚挽回这件事，是不是你自己一个人的无用功。

通过深度的沟通，来避免之前的误会，也能更好发现两个人“不合适”的地方在哪里，把真正的矛盾找出来，再谈能不能解决矛盾。

两个人只要能坐下来好好聊分手，把缺点改掉，感情就有继续下去的动力。

3、学会爱情中的“小套路”

心理学中的“富兰克林效应”，明确告诉我们，那些曾经帮助过你的人，会在以后更加愿意帮助你。

我们把这个心理学效应运用到爱情中也是如此，你越是让对方不停的为你付出，对方就会更加心疼你。

我们在爱情中，要学会适度地索取，对方的沉没成本越高，离开你的时候越需要仔细考虑。

而不停的付出自我价值，只会降低自身价值，让自己变得一文不值，要让对方对你好，才能让感情持续升温。