#有氧运动和无氧运动有哪些区别#很多人会认为运动时间长需要耐力的就是有氧运动，运动时间短需要爆发力的就是无氧运动。

片面了各位，有氧运动和无氧运动的区别不只是时间。

我们需要明白的一点是人体的运动是靠身体各部分肌肉的协调收缩来完成的。而肌肉的收缩需要能量，传递化学能为我们提供动能。

#燃夏快乐争霸赛# ｜#青春运动日记#

#有氧运动和无氧运动有哪些区别#很多人会认为运动时间长需要耐力的就是有氧运动，运动时间短需要爆发力的就是无氧运动。

片面了各位，有氧运动和无氧运动的区别不只是时间。

我们需要明白的一点是人体的运动是靠身体各部分肌肉的协调收缩来完成的。而肌肉的收缩需要能量，传递化学能为我们提供动能。

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“世上有两种东西，当你失掉它们后才会发现其价值，那就是青春和健康。”

时光终逝去，青春无重来，但若有心关照，健康却可以常伴。

对于我们每个人来说，没什么比一个健康的身体更重要。

最近爆火的刘畊宏，曾因岳父的猝死留下深深遗憾。

他一直自责，自己是个健身教练，岳父竟然缺乏锻炼，身体出问题。

从那之后，他格外关注家人的健康，带领家人运动，也带动了全民健身的热潮。

有句话说的好：你抽不出时间来休息，就一定会抽出时间来生病。

是啊，别把自己的身体想的过于强大，该休息时就要休息。

身体一旦垮掉，再想修复如初，几乎天方夜谭。

下半年，请你一定要保持健康，多关注身体。

早睡早起、坚持锻炼、规律吃饭、定期体检。

疲惫时多休息，不舒服及时检查，别给健康留下隐患。

要知道，人生纵有无数可能，没有了健康，一切都成云烟。（摘录共勉）新的一周，愉快生活！