有人会直接问我,“你觉得我挽回机率能有多少呢?”

一般这么问的人,都是没什么信心挽回的人。其实挽回这件事,你觉得成功的机率大,那就是大的,你觉得小,那就是小。

这件事是非常主观的,主要还是要看你自己想要挽回的心有多少。

心理学上有个“杜根定律”:强者不一定是胜利者,但胜利迟早都属于有信心的人。

如果你想要一个最好的结果,并且你朝着这个方向去努力了,那么大概率你会得到一个好的结果。

有一个词是“人定胜天”,这个词乍一听,是非常唯心主义的,但是你想,做一件事的自信心,是不是可以很大程度上决定,你能不能把这件事做成?

接到一封妈妈来信,是讲孩子夜醒的。男孩子一岁半,总是三天两头夜啼,闭着眼睛哭。排除过所有条件,比如房间不热不冷,尿不湿一两泡尿,含奶嘴入睡,竟然三点多惊醒、惊叫,查过血项、骨密度都正常,真的不知道该怎么办了,孩子爸一直让妈妈带娃看中医,妈妈坚持没去,她感觉时间长了就好了,但是今天突然觉得好累好累,撑不下去了,她好希望能睡个整夜觉,怎么样都行,问我有什么办法。

我说,夜醒这个事情,也是我困扰到三岁的问题。就我来看这个问题其实和孩子自身的特点,以及我们的处理,以及照顾者的心态都有一些关联。我家诺诺也是这种情况,半夜惊醒尖叫,他持续到三岁,事实上三岁之后仍偶尔有夜间醒来哭闹,但跟三岁前的晚上比起来,三岁后真的好多了。

我试过的最好的办法,是直接唤醒,跟他一起恢复平静,重新入睡。

妈妈又说,实在太折磨人了,夜惊真是把她熬的头发白了好多根,希望我有空聊聊夜惊这个话题,她想知道过来人有什么好的办法。所以这条微博的留言区留给有经验的大家,如果你有特别的办法,也可以建议妈妈。

唤醒孩子的办法,妈妈试过,但孩子还是要闹一阵子,再喂点吃的喝的分散注意力,折腾累了才睡,现在夜里醒也不要抱,非常抗拒。

妈妈感觉,要去找的话,夜惊的原因太多了,搞的大人很累,而且一家人在一起排除那些原因,都没有发现特别之处,也不晓得孩子到底想干啥。

妈妈问我最后诺诺是怎么变好的。

————

在开头回顾这段令我痛苦的往事,我不得不承认,诺诺夜醒的好转,其实还就是时间。我做不到自大如此,说是我做了什么关键性的事让他好转了。

我第一个孩子是墩,因为想更好的照顾她,所以我在照顾她的阶段,看过无数的婴幼儿睡眠的所谓知识点,几乎所有涉及谈论到婴幼儿睡眠的育儿博主,甚至他们的所有案例、对网友的回复,在无数个几乎无眠的夜里,我看了个遍。

在这样的前提下,我付出了很多努力和研究,我对待墩墩睡眠的态度,是完全照书来的,而她刚好又居然是几乎照书长的——譬如两个小时那个月龄的孩子就该感到感到困倦了,所以我就要哄睡了,而且没有哄不睡的孩子,只有坚持不下来的妈。

在当时,我脑孩子中还存着很多的关于婴幼儿睡眠的【理论】,比如白天的睡不好会影响晚上,所以白天必须要睡足够时间的午觉,如果时间没睡足相当于没睡,一定要想办法接觉;如果晚上没睡好醒来的话一定是我哪里没处理好,我会保持尝试保持努力,让所有条件都尽可能在我的掌握之中,好让孩子睡个我理想中的好觉。

墩不负我望,虽然需要我逼着午睡,虽然我们中午都不敢出去玩儿,就是我怕耽误白天的睡眠会导致晚上睡不好,虽然……但她果然按照我的想法在睡觉。

我以为这是我的胜利,我全面掌握了一个孩子的睡眠——谁说孩子难带的?掌握了孩子的睡眠规律,孩子一点也不难带。这是我当时自大的认知。

————

两年半后,诺诺的出生给我的天真狠狠上了一课。

他是个早产的孩子,第一个月显得很疲倦,比墩月子里睡得更多,我当时还以为他就是个天使宝宝了,不用我在睡眠方面多费劲,不料,大概在可能仅仅在半岁之后,他就显现出了跟姐姐截然不同的睡眠特点。

白天很容易入睡,他困了就睡,都不带犹豫的,对大人来说都不用刻意哄睡,睡的时间也很好,并不会很长,也不会很短,可是一到晚上,他就成了恶魔。

大恶魔。

每天晚上醒多少次我已经数不清了,我觉得重点还不是醒来的次数,重点是他每次一醒来,那种大声尖叫嚎哭都像是在宣称我妈在伤害我!这里出人命啦!

那种刺耳尖锐而且是停不下来的。

我无数次拿他跟墩夜醒的时候对比,墩醒来的时候只是想找我,只要摸到我就安心地继续睡,但诺诺半夜醒来的时候就像是喊救命,或者是想s了我……

那个时候小陈带着墩睡,我们已经分开睡了,我晚上一个人应对诺诺,我真的什么都试过了。
我试过把他抱起来,但他并不想我抱,他像一条脱离水面的大鲤鱼,不断的翻滚,不断的打挺,直到从我身上挣脱到床上去,然后爆发更大的怒哭声。

我试过开灯,感觉他更为愤怒了,声浪一波接一波,试过哭一两小时都不带停的。

我试过开小灯,不行,别说小灯了,一点手机的光亮都能让半梦半醒的他直接毁灭掉这个房间。

我试过跪着抱,走着抱,跳着抱,萝卜蹲,都没有特别有效的让他尽快冷静的办法。

我还怀疑是不是我太吵了,无意中吵醒了他,或者床的动静让他发觉来,所以甚至试过在进入房间准备睡觉时,我直接躺地上,我不跟他躺在同一张床上总醒了吧。就像洞主所说的,妈妈太累了妈妈只想睡一觉整觉——可是不行,他要醒还是醒,不管我有没有吵到他。他反正就是要吵我就对了。

真的,同志们,虐到后来我已经不想整觉了,没有必要,那是奢侈品,我完全接受了他会夜醒这件事。大概在他接近三岁的时候,我的心态已经被虐到极其成熟和接受事实了。

当他爆发出巨大的尖锐哭声,我会以非常大声的脚步踏入房间,然后高声说,妈咪来啦不要吵啦,然后把他直接吵醒,再跟他讲讲话,跟他说点什么类似“妈妈还在工作呢,你这么快就醒来了,我现在不工作了我来跟你一起躺着”。

有时候他半梦半醒,醒不来,我就想办法让他醒,他醒来哭的特点是持久而声浪巨大,我叫醒他之后好歹他是不会哭得那么大声了,再要多久进入睡眠,我就随缘了。

我不试图改变他了,我试图让自己有一颗平常心。

他跟墩是很不一样的存在,从性别到性格,从跟人互动的方式到睡眠特点。虽然一个妈妈期待自己能睡整觉,这真的不是一件过分的事情,按理说我应该把孩子托给别人好让自己休息几天,可是当时的自己又做不到。

各种方法也已经找过,用尽「前半生所学」,也没能「改造」诺诺夜间恶魔的情况,那我能怎么办呢?我能接受这就是他。

他晚上的夜醒不影响他白天的精神,该怎么玩儿还怎么玩儿,只要清醒的时候就是精力四射,他白天的睡眠一样的好。那我还能求什么呢?我只能坦然接受他这个体质了。

我认为不同孩子的夜醒或者夜惊,应该会有不同的【相对有效】一点的方法,对我家诺诺来说,有一点用处的办法就是在他爆发出哭闹的那瞬间,我大声的去寻他,让他知道我在哪里并且正在奔赴于他,然后把他叫醒,再重新入睡。

慢慢的,迎来3岁,3岁的诺诺夜间醒来的次数从3-4次减少为1-2次,偶尔也不哭了,只是要找我;然后是4岁,已经跟我分房,可是每天晚上都还是会在大概2-3点醒来光着脚丫子吧嗒吧嗒从自己房间跑到我房间来跟我睡在一起。也就是说四岁多,仍有夜醒,但是不哭了。

我希望大家的孩子别像诺诺这么晚才让大人舒口气——但是我可以保证的是,拿我家这个极端的孩子做例子,你们家孩子的夜醒夜惊,也会被时间治愈的。

在这个治愈的时间过去之前,我能劝你的是抱着一颗平常心,接受这个小孩子的睡眠特点,接受这个世界上可能真的没有什么捷径或者安全的特效药让孩子直接沉睡,以及,让自己尽可能处于好的状态,对自己好一点,少一点怨气,多一点接纳,好应付来自晚上的挑战。

而且有时候,在实践的时候,当我们调整好自己的心态,再去看孩子,你可能会惊讶的发现,孩子其实哭闹没有想象中那么可怕,以及当孩子感觉到你比较平稳舒缓接纳的态度,也会有一些更安慰更容易安抚的迹象出现——这种情况,怎么说呢,像是一种隐形的情感互动吧。这一层,我们在实践中仔细留心,会更有明确一点的感觉。

你会发现我好像没有谈到孩子夜醒的原因,那是因为即便我那些年找了那么多办法我仍然无法清晰找到原因。最后是放弃找原因,放弃改造孩子,感觉孩子恰好也在大概那个时间段好转了。

我也期待着你不久的将来,会跟其他以前因各种婴幼儿睡眠问题困扰找过我,而几个月或者一年后回来报喜的妈妈一样,你们迟早都会来告诉我:

微辣,还记得我之前跟你说的孩子的睡眠问题吗?不知不觉的ta现在都没问题啦,那时候还是我太焦虑啦,当我放松发现也不是一件很大的事。

#婴幼儿睡眠#

【为什么 FPX 队员直播喜欢说脏话,队伍管理层就不让他们注意一点吗?】[doge]

[蕾伊]网友老黑驴:建议大家去看一下英雄联盟官方账号的《英雄麦克风》环节。里面有一期是FPXS9世界赛的队内语音。我给大家形容一下看完之后我的感受。震惊。因为也算半个游戏热爱者,很多电竞比赛的直播我都看过,也特别喜欢听队内语音的环节,因为我觉得这是反应一个电竞选手综合素质的考量。如果你恰巧看过那期视频,你就会明白,FPX为什么能拿到冠军。因为他们太冷静了,甚至冷静到稳健的地步。无论是BO3还是BO5,你都能从所有人的状态中发现他们究竟有多么胸有成竹,失败后的不气不馁 ,胜利后的不骄不躁。这就是一支传奇的王者之师。哪怕是最后的世界赛决赛,他们也没有任何的焦急,脏话更是一句都没有。我也看过FPX的直播集锦,贡子哥可汗双西巴人,阴阳怪气小兲,凌晨的神lwx,衡阳国主lqs,整活第一的硬币哥。他们直播是的这些梗,可以理解为紧张情绪的一种宣泄。甚至在我没有看那期队内语音的时候,我都不敢想象,FPX在比赛和训练时,竟然是截然不同的状态。你可能听过刘青松在基地骂小兲“你家里是不是出事情了。”的豪横。但你更应该听听比赛时,刘青松的那句“小天你放心,我会用我的生命拦下这个赵信。”你可能听过贡子哥西巴rap无限循环。但你更应该听听,比赛时贡子哥闷声抗压一言不发的可靠。你可能看过所有人骂lwx菜。但你更应该知道比赛时竭尽全力保护他的正是这些队友们。或者说,家人们。你可能见过硬币哥直播整活。但你更应该看看,整个FPX战队,从上到下,从教练到队员,他们对于硬币哥的信赖与支持。的确,FPX队员的直播,有时一些语言确实有些不堪入目。但你要知道,这是一支关键时刻永不掉链子的传奇。这就足够了。

[凯洛伦]网友每天打鸡血:DOINB:这个盲僧打野要什么蓝啊!还专门留着CJ抢!这个人头都抢,他啊死了!兄弟们,他啊死了。贡子哥:上路在1V1男人大战,你他吗来干嘛啊!---西八!----砰砰砰----!这个盲僧啊死了!小天!!!啊~

----- 松宝~我的松宝~刘青松:队友一直在鬼叫小天:没办法,儿子脑子有毛病---------妈妈们别骂了LWX:你一直在鬼叫什么啊,对面打野没来下路吗,一直叫一直叫,对不起,硬币哥,我是废物~这是他们的脏话。你如果觉得这个脏话就挺过分的了,建议少看点竞技游戏的直播,推荐主机游戏种菜区。电竞俱乐部面向群体大部分就是直男,直男追求的就是爽!赢了我是狗,输了我是你爹。不然他们要怎么样?亲爱的粉丝们~今天我要玩的是亚索~你们看这个E,他可以一直E小兵,哇!你居然知道Q两下能有一个击飞的旋风,这个粉丝真的很棒哦~很感谢粉丝教我的小技巧~建议粉一个对粉丝爱护的爱豆如果不是原则的问题,这些无伤大雅的,不喜欢抽烟的人,就离抽烟的人远一点,不喜欢喝酒的人就离喝酒的人远一点,不喜欢营养怪气的的FPX,就找一些严肃的俱乐部就好了啊!

[BB8]网友疯未觉:因为你很少看直播,也不刷礼物——就这么简单。主播是服务观众的每天能花两三个小时看直播的那批人,大多数喜欢看他们互相阴阳怪气,甚至是直接喷。我换个说法你是一个不吃川菜的人,突然有一天听说某个川菜馆子进了米其林,你去尝了尝味道。尝完以后抱怨,这些菜怎么这么辣啊。人家厨子不能为了一年就来一次的你以后不放辣椒了吧。

[冲锋队员]网友zkboy:FPX看起来和谐一片,其实互相嘴臭真的是一个不好的风气。这种东西谁也不知到底线在哪里,而且很容易在一些易燃易爆炸的情绪,环境,心态中突然崩坏。你以为你今天像平时一样的嘴臭开玩笑,谁知道哪个队员今天心疼有点炸,出了什么事,直接上火。节奏立马爆发,然后微博道歉,最后互相留疤。其实我不看他们直播,就单单看靠谱电竞剪辑的直播片段,这来渲染队内互相调侃欢快气氛。我就多次看到doinb在lwx调侃或者骂了之后转过去真人锤lwx,我以为就是打椅子垫,但画面切换到lwx一脸尴尬有点。敢怒不敢言的味道。我感觉是打在身上了,或许有点疼。还有什么金工真人pk的我就不多说了。多多少少有点尴尬或者难受吧。你动嘴也就罢了,动手,我怎么办,直播呢,还回去闹大了怎么办。很多观众也跟着强行加戏他们的队内文化,我就觉得离谱,现在成绩好,我感觉有点弱势的lwx,lqs也只能被迫接受这种氛围了,就想班级里的霸凌一样,这种尺度玩笑在所有人眼中是一种开玩笑,一点点试探,被娱乐的人能怎么办,是不是玩不起啊。所以说,我觉得早晚出事。逻辑可能有点乱,不管你是有意无意,当一种这样的气氛形成了,都是带有摩擦的,有火花的,很多人都觉得这没有什么偶像包袱,这反而恰恰是fpx的独有的偶像包袱。当队内成绩不佳时,当某个导火线引燃时,有些队员迟早掀桌子,不玩了,还陪你银币哥表面嘻嘻哈哈呢,多累啊。

来自:知乎 #电竞趣聊# #FPX#


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