多囊卵巢女性的怪象，兼谈多囊卵巢自愈的实现。
前文对多囊卵巢类型及干预方案做了比较全面的介绍，由于字数限制续上本篇笔记。
♦️我本人从北京协和毕业经历了15年生殖临床工作，许多人在我的帮助下也恢复了自主排卵月经或自然怀孕，可以肯定的是，代谢功能紊乱型的人最迫切需要的并不是激素药，而是饮食管理，如果求快求稳，可以有针对性补充营养素。
❓多囊女性有个很奇怪的现象：那就是互相羡慕，“你减肥就能恢复月经真好”，“你身材那么苗条怎么吃都不胖真好”。
真的应验了那句俗语：“我看你好，你看我好。”
而神经系统功能紊乱型的人特别需要情绪、睡眠、节律方面的管理，同时还要调节肠道菌群（如有必要）和排除环境毒素（很隐匿），但由于很难面面俱到，效果也不像减肥那么立竿见影，往往很少人能坚持下来。
代谢功能紊乱型虽然改善起来较快，但胰岛素抵抗可能有遗传因素在作怪，需要做好长期健康管理的心理准备。
对于神经系统功能紊乱的人，尽管没有非常精准的调理方向，但可预见的是该病在未来造成的危害其实没有你心里想象的那么大。有些人在做了特定的事情后（例如换了工作，家庭环境改善，生完孩子），就恢复到了完整一年12次月经的状态，真是非常地不可思议。#备孕 ##科学备孕#

#妇科小知识# 【整理：得了多囊迫切想做妈妈的女生也看过来】
最近周围很多女性朋友患了一种妇科病名叫多囊，这是一种很常见的妇科内分泌疾病，

首先什么是多囊卵巢❓

PCOS（多囊卵巢综合征）由于卵巢呈多囊状改变，并伴有内分泌失调引发一系列症状

❗️疾病周期很长 必须长期治疗

我好像是在18年疑似，之后就开始了中药调理，后来也因为上学喝的一直断断续续的 今年差不多才调好

我多囊的症状：姨妈紊乱 面部反复长痘 身材不胖不瘦

·临床症状：表现为月经稀发、量少甚至闭经，或者出现功能性子宫出血、身体多毛、毛孔粗大、皮脂腺分泌旺盛。女性激素六项异常，表现为雄激素分泌过多等。彩超检查卵巢体积变大，卵巢内出现大小不等的卵泡，无成熟卵泡排出。多囊卵巢的患者一般呈现肥胖体质，正常受孕困难。

·并发症有：肥胖、糖尿病、高血压、妊娠并发症

·需要做的检查：

1⃣️ 体格检查：测定血压、确定身体质量指数（BMI）、腰围、臀围，了解有无高血压和肥胖，确定肥胖类型。

2⃣️ 盆腔检查及超声检查：盆腔检查可发现卵巢有无增大，超声检查可见排卵情况。无性生活史的病人应经直肠做超声检查。
❗️3⃣️ 内分泌激素测定（性激素六项）：
血清雄激素、卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、血清催乳素（PRL）多功能激素测定
这六项，主要是检查女性体内的一个激素水平。

4⃣️ 基础体温测定：可发现患者有无排卵，不排卵病人表现为单相型基础体温曲线。

甲状腺功能的三项一般指血清游离三碘甲状腺原氨酸(FT3)、血清游离甲状腺素(FT4)，以及促甲状腺激素(TSH)，这三项的检查结果的解读。甲状甲功三项FT3和FT4，一般代表的是甲状腺激素的功能水平的状态。TSH往往反映的是下丘脑指挥下的垂体分泌的TSH的多少，下丘脑垂体和甲状腺形成了一个负反馈的调控环路。【检查当天不要吃早餐】

‼️ 调理方法：药物调理 饮食调理 保证充足睡眠 适当运动 戒糖戒盐 多摄入膳食纤维 慢跑 不熬夜
多囊要摄入干净的蛋白，建议少喝牛奶的原因是容易引起血糖血脂升高的情况，牵一发而动全身

最重要的一点千万不要生闷气！！！！

#多囊卵巢综合症[超话]#这些年我一直在一线，致力于多囊女孩的生活方式的干预，大实话：在现有的市场上，真正在一线一心一意做生活方式干预的，就只有我了，其他的，基本都是在卖概念，卖产品！

我想，这么多年的经验的积累，再也没有人比我更加了解多囊卵巢综合征的生活方式干预，以及我们在实操过程当中所面临的问题和挑战；

这些问题和挑战，是我们迫切需要去领悟和迫切需要去解决的！

可能很多人会认为改善多囊，营养作为补充和治疗非常重要，所以很多人会重视饮食，希望从饮食调理当中能够找到逆转多囊的答案！~

也有很多的人通过购买各种各样的保健食品，来去补充，同样是希望能够达到神奇的逆转效果。