世界之物都将消亡反复
终不过尘归尘土归土
宇宙和时空中承载各种运动和反应
生出物质与能量

人的幸运和痛苦是同一样东西
全全来自于记忆与想象
传递为大块的恐惧与小撮的勇敢
基因与大脑的回路中
马不停蹄的电信号纷繁无息

其实于人而言
时间无法量化
不是财富或是资源
人却将其当作终极命题质疑
人并未拥有过时间
但却因时间的充盈或流失而欣喜或悲悯

执于过去或困于未来
其实过去无物
未来不曾到来
失去唯一当下
枷锁于无形

人诞生之初并无言语
却于后天被语言和文字充斥
感触削弱
心智冗杂
判断
分别
有无
盈亏
得失
分别心充斥导致体验混沌

欲从回
无所有
无所谓
无所畏
悟空

【5：20运动营养大讲堂】
膳食指南适合你吗？

膳食对于人体的健康影响是巨大的。
在日常生活中，要想拥有健康的身体，人们首先应该注意合理的膳食结构，这样才能达到营养和能量的均衡，保持健康的目的。

吃是我们人体健康的物质基础，至于怎么吃你心中有自己的膳食指南吗？https://t.cn/A6ahav9q ，锁定甄客早起运动营养1群，悦老师为你答疑解惑。

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道教修炼强调性命双修。

性，指人内在的道，也就是心性、秉性、思想、精神等，而命指人外在的道，即身体、生命、能量、物质等方面。

性命双修也可以理解为对人内在精神世界的重新构建和外在生命本体的调理调养，进而达到人们常说的身心融合、康泰。

近当代道教仙学修炼家陈撄宁大师曾经举过一个例子说明性命双修的重要性。

他用灯作比喻，灯油是命，灯光是性；有灯无油，灯必不能发光；徒有灯油而无发光之法，也不能显现油灯照明之用。

按这个例子理解，性命双修的意义就在于一方面教人积聚能量，如同把灯油填满，同时配合性功，也就是教以点灯之法，则人生才能圆满，像燃着的油灯般充满光辉。 https://t.cn/R2WxYv5